إجابة سريعة
يمكن للأطفال تناول الحمص من حوالي 6 أشهر. لأنه يحتوي على السمسم، وهو مسبب حساسية شائع، قدمي أولى التذوقات في وقت مبكر من اليوم، بكمية صغيرة، في يوم بدون أطعمة جديدة أخرى. توصي الإرشادات الحالية المتوافقة مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقديم مسببات الحساسية مثل السمسم مبكراً وإبقائها في التناوب بدلاً من تأخيرها.
متى يمكن للأطفال تناول الحمص؟
يمكن للأطفال تناول الحمص من حوالي 6 أشهر. لأنه يحتوي على السمسم، وهو مسبب حساسية شائع، قدمي أولى التذوقات في وقت مبكر من اليوم، بكمية صغيرة، في يوم بدون أطعمة جديدة أخرى. توصي الإرشادات الحالية المتوافقة مع الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقديم مسببات الحساسية مثل السمسم مبكراً وإبقائها في التناوب بدلاً من تأخيرها.
تحققي من الملصقات عند الشراء: يتراوح محتوى الصوديوم من معتدل إلى مرتفع جداً عبر العلامات التجارية، وبعض العبوات تضيف نكهات لا يحتاجها الأطفال. الحمص العادي منخفض الصوديوم هو الهدف، والحمص المحضر في المنزل بدون ملح مضاف يستغرق خمس دقائق في الخلاط. الثوم والليمون بكميات طبيعية في الحمص مقبولة تماماً للأطفال.
اطلع على الأطعمة الأولى للطفل للحصول على المزيد من الأفكار.
نصائح السلامة
- ✓يحتوي الحمص على السمسم (طحينة)، وهو من تسعة مسببات حساسية رئيسية: قدميه بحذر، في حصة صغيرة أولى، بدون أطعمة جديدة أخرى في ذلك اليوم.
- ✓اختاري حمصاً جاهزاً منخفض الصوديوم أو حضريه في المنزل بدون ملح؛ العلامات التجارية التي تحتوي على نسبة عالية من الملح ترفع من مستوى الصوديوم اليومي للطفل بسرعة.
- ✓قدمي الحمص مدهنًا بشكل رقيق أو مخفف قليلاً؛ الكتل اللزجة السميكة من أي معجون تشكل خطر اختناق للأطفال.
- ✓تجنبي عبوات الحمص المزينة بالصنوبر أو الحمص الكامل للأطفال؛ تحتاج الحمص الكامل إلى التFlattening قبل أن يصبح آمناً للأطفال.
- ✓راقبي علامات الحساسية بعد الحصص الأولى: الشرى، التورم، القيء، أو تغيرات في التنفس تحتاج إلى اهتمام طبي فوري.
اختر عمر طفلك
كيف تقدم الحمص لطفل عمره 6 أشهر
ابدئي بدهن رقيق من الحمص منخفض الملح على شريحة من الخبز المحمص قليلاً، أو اخلطي ملعقة منه مع هريس خضار مألوف مثل الجزر أو البطاطا الحلوة. ملعقة محملة مسبقاً من الحمص المخفف قليلاً تعمل أيضاً للأطفال الذين يتدربون على إحضار الطعام إلى أفواههم. احتفظي بالحصة الأولى صغيرة بينما يكون السمسم جديداً، وقللي من كثافة الحمص بإضافة القليل من الماء أو حليب الثدي حتى لا يبقى في الفم ككتلة لزجة.
جدول تغذية الطفل بعمر 6 أشهر لمزيد من النصائح.
أفكار وصفات الحمص للأطفال
دفعة من الحمص منخفض الملح تغطي خبز الإفطار إلى أطباق العشاء. شاهد وصفاتنا للأطفال.
- ★حمص منزلي بدون ملح مع ليمون إضافي
- ★شرائح خبز محمص بالحمص مع فلفل مشوي طري
- ★أعواد خضار مطبوخة على البخار مع غمسة الحمص
- ★لفائف حمص في تورتيلا طرية
استكشفي قائمة الأطعمة للفطام بقيادة الطفل and الأطعمة الأولى للطفل للمزيد من الإلهام.
الأسئلة المتكررة
متى يمكن للأطفال تناول hummus؟
يمكن لمعظم الأطفال تناول hummus بدءًا من حوالي 6 أشهر. تأكدي من ضبط الحجم والملمس وفقًا لعمر وتطور طفلك.
كيف تقطع hummus لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
عند حوالي 6 أشهر، قومي بتقطيع hummus إلى قطع كبيرة يمكن للطفل الإمساك بها بسهولة. عندما تتطور قدرة المضغ، يمكن أن تصبح القطع أصغر.
كيف تقدم hummus في تغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
قطعي hummus إلى شرائح أو قطع يمكن لطفلك الإمساك بها. يجب أن يكون الملمس قابلاً للتفتيت بسهولة.
هل يمكن أن يختنق الطفل بـ hummus؟
hummus يمكن أن يكون خطر الاختناق إذا كان في قطع صغيرة أو صلبة أو مستديرة. يفضل اختيار أشكال كبيرة وطرية مناسبة لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW).
كيف تقدم hummus لطفل عمره 6 أشهر؟
عند حوالي 6 أشهر، قدمي قطعًا كبيرة وطرية يمكن لطفلك الإمساك بها بنفسه. اطلع على دليل المكونات الكامل لدينا.
هل hummus مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
hummus مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW) إذا تم تقطيعه إلى أشكال آمنة وتم تقديمه بملمس طري، بحيث يمكن لطفلك استكشافه بسهولة.
ما هو الحجم المناسب لـ hummus للأطفال الأكبر سنًا؟
ابتداءً من حوالي 9 أشهر، يستخدم العديد من الأطفال قبضة الكماشة؛ يمكن تقطيع hummus إلى قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء. استمري في التأكد من أن الملمس طري وتجنبي الأشكال التي قد تسبب خطر الاختناق.
هل يجب تقديم hummus مطبوخًا أم نيئًا للأطفال؟
اطبخي hummus حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة، إذا كانت القطع النيئة صلبة جدًا على لثة الطفل. تُقدم الفواكه الناضجة والطرية غالبًا نيئة، بينما يتم تبخير أو تحميص أو طهي الأطعمة الأكثر صلابة.
هل يمكن تقديم hummus كطعام أصابع لطفل عمره 6 أشهر؟
نعم، hummus مناسب كطعام أصابع عند 6 أشهر، إذا تم تقطيعه إلى شرائح طويلة وسهلة الإمساك وطرية بما يكفي لتفتيتها. راقبي الوجبة وضبطي الشكل كلما زادت قدرة طفلك على المضغ.
كيف تقطع hummus لطفل عمره 7 أشهر؟
عند 7 أشهر، لا يزال الأطفال يستخدمون قبضة الكف. قطعي hummus إلى شرائح طويلة بحجم 5-7 سم وسماكة إصبع، مع ترك جزء بارز من القبضة للمضغ. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بين إصبعين.
كيف تقطع hummus لطفل عمره 8 أشهر؟
عند 8 أشهر، يقوم الأطفال بتحسين قبضتهم وقد يبدأون في استخدام قبضة الكماشة. استمري في تقديم hummus في شرائح بطول 5 سم، مع بعض القطع الصغيرة بحجم حبة البازلاء لممارسة قبضة الكماشة. يجب أن يكون مطبوخًا جيدًا حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع hummus لطفل عمره 9 أشهر؟
عند 9 أشهر، يكون معظم الأطفال قد طوروا قبضة الكماشة. قطعي hummus إلى قطع بحجم حبة البازلاء (حوالي 1.5 سم) لتغذية الذات. تجنبي الأشكال المستديرة أو الصلبة أو اللزجة؛ يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بضغط خفيف.
كيف تقطع hummus لطفل عمره 10 أشهر؟
عند 10 أشهر، يأكل الأطفال مجموعة متنوعة أكبر من القوام. قدمي hummus في قطع بحجم حبة البازلاء أو مكعبات صغيرة (1.5 سم). يمكنهم التعامل مع قوام أكثر صلابة، لكن يجب أن تبقى القطع قابلة للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع hummus لطفل عمره 12 أشهر؟
ابتداءً من 12 أشهر، يأكل الأطفال قطعًا بحجم حوالي 1.5 سم. يجب تقطيع الأطعمة المستديرة (مثل العنب والطماطم الكرزية) إلى أرباع حتى سن 4 سنوات لتقليل خطر الاختناق. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته دون الحاجة إلى مضغ كثير.
هل يمكن للأطفال تناول hummus على الإفطار؟
نعم - يمكن أن يكون hummus جزءًا من إفطار متوازن للأطفال، إذا تم إعداده بأشكال مناسبة للأطفال. يمكنك دمجه مع بروتين، دهون صحية أو حبوب كاملة (مثل البيض، الزبادي، الشوفان، زبدة المكسرات على الخبز المحمص) لوجبة صباحية متكاملة.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة:
أدلّة التقطيع وخطة وجبات طفلك
تقطيعات آمنة لكل طعام وعمر، وجدول تغذية ينمو مع طفلك، وأكثر من 350 وصفة مناسبة - كل ذلك في تطبيق واحد.
جرب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
