إجابة سريعة
يمكن للأطفال تناول التونة من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يظهروا استعدادهم للأطعمة الصلبة: الجلوس مع دعم قليل، التحكم الثابت في الرأس، وإحضار الطعام إلى الفم. السمك ذو الزعانف هو أحد أهم 9 مسببات الحساسية، لذا قدم التونة بمفردها، في المنزل، وراقب ردود الفعل مثل الطفح الجلدي، التورم، القيء، أو الصفير لمدة 2 إلى 3 أيام قبل إضافة مسببات حساسية جديدة.
متى يمكن للأطفال تناول التونة؟
يمكن للأطفال تناول التونة من حوالي 6 أشهر، بمجرد أن يظهروا استعدادهم للأطعمة الصلبة: الجلوس مع دعم قليل، التحكم الثابت في الرأس، وإحضار الطعام إلى الفم. السمك ذو الزعانف هو أحد أهم 9 مسببات الحساسية، لذا قدم التونة بمفردها، في المنزل، وراقب ردود الفعل مثل الطفح الجلدي، التورم، القيء، أو الصفير لمدة 2 إلى 3 أيام قبل إضافة مسببات حساسية جديدة.
اختر التونة الخفيفة المعلبة في الماء، والتي عادة ما تكون من نوع السكايبجاك، وهو نوع أصغر يتراكم فيه زئبق أقل؛ تحتوي الألباكور أو التونة البيضاء على حوالي ثلاثة أضعاف الزئبق ويجب تجنبها للأطفال، وكذلك التونة ذات العين الكبيرة والتونة الصفراء، بما في ذلك معظم شرائح التونة الطازجة. حد من تناول التونة إلى حوالي 1 أونصة (28 جرام) مرة أو مرتين في الأسبوع وفقًا لتوجيهات إدارة الغذاء والدواء ووكالة حماية البيئة، وركز على الأسماك ذات الزئبق المنخفض مثل السلمون، السردين، القد، والأسماك البيضاء لتوفير وجبات سمكية أكثر تكرارًا. لا تقدم أبدًا التونة النيئة للأطفال.
اطلع على الأطعمة الأولى للطفل للحصول على المزيد من الأفكار.
نصائح السلامة
- ✓اختر التونة الخفيفة المعلبة في الماء؛ فهي أقل في الزئبق من الألباكور (البيضاء)، أو ذات العين الكبيرة، أو الصفراء، والتي يجب تجنبها للأطفال والأطفال الصغار.
- ✓حدد تناول التونة إلى حوالي 1 أونصة (28 جرام) مرة أو مرتين في الأسبوع للأطفال والأطفال الصغار، وفقًا لتوجيهات إدارة الغذاء والدواء ووكالة حماية البيئة، وقدم الأسماك ذات الزئبق المنخفض مثل السلمون، القد، أو السردين بشكل أكثر تكرارًا.
- ✓السمك هو أحد أهم 9 مسببات الحساسية: قدم التونة بمفردها وراقب ردود الفعل لمدة 2 إلى 3 أيام قبل إضافة مسببات حساسية جديدة.
- ✓قم بتصفية التونة المعلبة جيدًا لتقليل الصوديوم، وتجنب التونة المعلبة في الزيت أو المحلول الملحي، وتحقق من الفتات بحثًا عن أي عظام عشوائية.
- ✓لا تقدم أبدًا التونة النيئة (الساشيمي أو البوك) للأطفال بسبب خطر الليستيريا والطفيليات.
- ✓اخلط التونة المفتتة في مهروس رطب أو صلصة حتى لا تكون جافة ومتفتتة، وراقب دائمًا مع جلوس طفلك بشكل مستقيم.
اختر عمر طفلك
كيف تقدم التونة لطفل عمره 6 أشهر
عند 6 أشهر، افتح علبة من التونة الخفيفة في الماء، وصفيها جيدًا للتخلص من الصوديوم الزائد، وتحقق من الفتات بحثًا عن أي عظام عشوائية. افتت التونة جيدًا باستخدام شوكة، ثم اخلطها مع حامل رطب وناعم: البطاطس المهروسة، الأفوكادو المهروس، البطاطا الحلوة، أو الزبادي كامل الدسم كلها تعمل بشكل جيد وتمنع السمك من أن يكون جافًا أو متفتتًا في فم الطفل الجديد. استهدف الحصول على مهروس ناعم يمكن تقديمه على ملعقة محملة مسبقًا، وحافظ على حصة التونة حوالي 1 أونصة، وليس أكثر من مرة أو مرتين هذا الأسبوع. تجنب الملح تمامًا، وتجنب التونة المعلبة في الزيت أو المحلول الملحي، ولا تقدم أبدًا التونة النيئة أو المشوية. قدمها بمفردها أولاً، حيث أن السمك هو أحد أهم 9 مسببات الحساسية، وراقب طفلك أثناء جلوسه بشكل مستقيم.
جدول تغذية الطفل بعمر 6 أشهر لمزيد من النصائح.
أفكار وصفات التونة للأطفال
بمجرد أن يتحمل طفلك التونة، جرب هذه الطرق البسيطة ومنخفضة الملح لتقديمها ضمن الحد الأسبوعي. اطلع على وصفاتنا للأطفال.
- ★تونة خفيفة مفتتة ممزوجة بالبطاطس والذرة لوجبة أولى ناعمة.
- ★مهروس التونة والأفوكادو مفرد على إصبع توست ناعم لتناول الطعام بنفسه.
- ★كعكات صغيرة ناعمة من الأفوكادو والتونة يمكن للأيدي الصغيرة الإمساك بها.
- ★تونة مفتتة ممزوجة مع المعكرونة الناعمة مع صلصة طماطم غير مملحة.
استكشفي قائمة الأطعمة للفطام بقيادة الطفل and الأطعمة الأولى للطفل للمزيد من الإلهام.
الأسئلة المتكررة
متى يمكن للأطفال تناول tuna؟
يمكن لمعظم الأطفال تناول tuna بدءًا من حوالي 6 أشهر. تأكدي من ضبط الحجم والملمس وفقًا لعمر وتطور طفلك.
كيف تقطع tuna لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
عند حوالي 6 أشهر، قومي بتقطيع tuna إلى قطع كبيرة يمكن للطفل الإمساك بها بسهولة. عندما تتطور قدرة المضغ، يمكن أن تصبح القطع أصغر.
كيف تقدم tuna في تغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
قطعي tuna إلى شرائح أو قطع يمكن لطفلك الإمساك بها. يجب أن يكون الملمس قابلاً للتفتيت بسهولة.
هل يمكن أن يختنق الطفل بـ tuna؟
tuna يمكن أن يكون خطر الاختناق إذا كان في قطع صغيرة أو صلبة أو مستديرة. يفضل اختيار أشكال كبيرة وطرية مناسبة لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW).
كيف تقدم tuna لطفل عمره 6 أشهر؟
عند حوالي 6 أشهر، قدمي قطعًا كبيرة وطرية يمكن لطفلك الإمساك بها بنفسه. اطلع على دليل المكونات الكامل لدينا.
هل tuna مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW)؟
tuna مناسب لتغذية الطفل بقيادة الطفل (BLW) إذا تم تقطيعه إلى أشكال آمنة وتم تقديمه بملمس طري، بحيث يمكن لطفلك استكشافه بسهولة.
ما هو الحجم المناسب لـ tuna للأطفال الأكبر سنًا؟
ابتداءً من حوالي 9 أشهر، يستخدم العديد من الأطفال قبضة الكماشة؛ يمكن تقطيع tuna إلى قطع صغيرة بحجم حبة البازلاء. استمري في التأكد من أن الملمس طري وتجنبي الأشكال التي قد تسبب خطر الاختناق.
هل يجب تقديم tuna مطبوخًا أم نيئًا للأطفال؟
اطبخي tuna حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة، إذا كانت القطع النيئة صلبة جدًا على لثة الطفل. تُقدم الفواكه الناضجة والطرية غالبًا نيئة، بينما يتم تبخير أو تحميص أو طهي الأطعمة الأكثر صلابة.
هل يمكن تقديم tuna كطعام أصابع لطفل عمره 6 أشهر؟
نعم، tuna مناسب كطعام أصابع عند 6 أشهر، إذا تم تقطيعه إلى شرائح طويلة وسهلة الإمساك وطرية بما يكفي لتفتيتها. راقبي الوجبة وضبطي الشكل كلما زادت قدرة طفلك على المضغ.
كيف تقطع tuna لطفل عمره 7 أشهر؟
عند 7 أشهر، لا يزال الأطفال يستخدمون قبضة الكف. قطعي tuna إلى شرائح طويلة بحجم 5-7 سم وسماكة إصبع، مع ترك جزء بارز من القبضة للمضغ. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بين إصبعين.
كيف تقطع tuna لطفل عمره 8 أشهر؟
عند 8 أشهر، يقوم الأطفال بتحسين قبضتهم وقد يبدأون في استخدام قبضة الكماشة. استمري في تقديم tuna في شرائح بطول 5 سم، مع بعض القطع الصغيرة بحجم حبة البازلاء لممارسة قبضة الكماشة. يجب أن يكون مطبوخًا جيدًا حتى يصبح قابلاً للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع tuna لطفل عمره 9 أشهر؟
عند 9 أشهر، يكون معظم الأطفال قد طوروا قبضة الكماشة. قطعي tuna إلى قطع بحجم حبة البازلاء (حوالي 1.5 سم) لتغذية الذات. تجنبي الأشكال المستديرة أو الصلبة أو اللزجة؛ يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته بضغط خفيف.
كيف تقطع tuna لطفل عمره 10 أشهر؟
عند 10 أشهر، يأكل الأطفال مجموعة متنوعة أكبر من القوام. قدمي tuna في قطع بحجم حبة البازلاء أو مكعبات صغيرة (1.5 سم). يمكنهم التعامل مع قوام أكثر صلابة، لكن يجب أن تبقى القطع قابلة للتفتيت بسهولة.
كيف تقطع tuna لطفل عمره 12 أشهر؟
ابتداءً من 12 أشهر، يأكل الأطفال قطعًا بحجم حوالي 1.5 سم. يجب تقطيع الأطعمة المستديرة (مثل العنب والطماطم الكرزية) إلى أرباع حتى سن 4 سنوات لتقليل خطر الاختناق. يجب أن يكون طريًا بما يكفي ليتم تفتيته دون الحاجة إلى مضغ كثير.
هل يمكن للأطفال تناول tuna على الإفطار؟
نعم - يمكن أن يكون tuna جزءًا من إفطار متوازن للأطفال، إذا تم إعداده بأشكال مناسبة للأطفال. يمكنك دمجه مع بروتين، دهون صحية أو حبوب كاملة (مثل البيض، الزبادي، الشوفان، زبدة المكسرات على الخبز المحمص) لوجبة صباحية متكاملة.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة:
أدلّة التقطيع وخطة وجبات طفلك
تقطيعات آمنة لكل طعام وعمر، وجدول تغذية ينمو مع طفلك، وأكثر من 350 وصفة مناسبة - كل ذلك في تطبيق واحد.
جرب Nibli اليوم لبدء تخطيط وجبات طفلك.
