بودينغ شيا للأطفال (نسخة آمنة مخلوطة) for Babies (8 12 months)

groceryالمكونات

• 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا، منقوعة حتى تصبح هلامية
• 2 ملعقة كبيرة من الزبادي أو بديل الحليب
• 1/4 موزة
• ماء حسب الحاجة

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   انقعي بذور الشيا لمدة 20-30 دقيقة حتى تتجمد تمامًا.

2. 2

   اخلطي هلام الشيا مع الموز والزبادي.

3. 3

   اضبطي القوام بإضافة الماء للحصول على قوام أرق.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة