ميني مافن السبانخ والجبن for Babies (10 months+)

groceryالمكونات

• نصف كوب من السبانخ الطازجة، مفرومة ناعماً
• نصف كوب من الدقيق العادي
• بيضة واحدة
• ربع كوب من الجبن المعتدل المبشور
• ربع كوب من الحليب الكامل
• ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
• نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية وادهن صينية المافن الصغيرة برفق.

2. 2

   بخار أو اقلي السبانخ حتى تصبح ناعمة جداً، ثم افرمها ناعماً.

3. 3

   في وعاء، اخفق البيضة والحليب وزيت الزيتون معاً.

4. 4

   أضف الدقيق ومسحوق الخبز والجبن والسبانخ الطرية لتكوين خليط ناعم.

5. 5

   اسكب الخليط في صينية المافن الصغيرة واخبز لمدة 15-18 دقيقة حتى يتماسك ويصبح لونه ذهبياً فاتحاً.

6. 6

   اتركه ليبرد قليلاً قبل التقديم وتأكد من أن المافن ناعمة ورطبة من الداخل.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة