قطع توست البيض والسبانخ للاطفال (8 أشهر+)

groceryالمكونات

• شريحة واحدة من خبز القمح الكامل
• بيضة واحدة
• ملعقة كبيرة من السبانخ المفرومة ناعماً
• ملعقة كبيرة من الحليب (اختياري، >8 أشهر)
• ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

format_list_numberedالتحضير

1. 1

   قم بفرم السبانخ ناعماً واتركها جانباً.

2. 2

   اخفق البيضة مع الحليب (إذا كنت تستخدمه) حتى تمتزج جيداً.

3. 3

   قم بتقطيع الخبز إلى شرائح صغيرة أو قطع بحجم لقمة.

4. 4

   سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة.

5. 5

   اغمس قطع الخبز في خليط البيض، مع التأكد من تغطيتها جيداً، ثم ضعها في المقلاة مع رش السبانخ فوقها.

6. 6

   اطبخ برفق، مع التقليب حتى تنضج بالكامل وتصبح ناعمة جداً.

7. 7

   اتركها لتبرد حتى تصبح دافئة قبل التقديم، مع التأكد من أن القطع ناعمة وسهلة الهرس.

child_careالتقديم حسب العمر

التغذية والفوائد

أدلة ذات صلة

❓الأسئلة المتكررة