هل هذا طبيعي؟
تقلبات الشهية هي القاعدة، وليست الاستثناء. يأتي النمو في أول عامين على شكل دفعات مع فترات هدوء بينهما، وتتابع الشهية هذه الدفعات. تتجمع فترات النمو الشائعة حول 6، 9، 12، و18 شهراً، على الرغم من أن كل طفل يكتب جدوله الخاص.
بين الدفعات، قد يبدو نفس الطفل وكأنه يعيش على الهواء. في الواقع، يتباطأ النمو شهريًا خلال السنة الثانية، لذا فإن انخفاض الشهية بعد عيد الميلاد الأول هو أمر طبيعي، وليس علامة حمراء. تسهم آلام التسنين والأمراض الطفيفة في انخفاضات مؤقتة أيضًا، وغالبًا ما يتبعها تناول الطعام لتعويض ما فات، مما يبدو كأنه شراهة مفاجئة.
يقيم أطباء الأطفال المدخول على مدار الأسابيع والنمو على مدار الأشهر. يوم واحد من الانتقاء، أو حتى أسبوع خفيف، لا يخبرك بالكثير؛ منحنى النمو يخبرك بكل شيء تقريبًا.
لماذا تأتي الشهية على شكل موجات
- تتطلب دفعات النمو وقودًا: الأسابيع الجائعة تدفع قفزات ملحوظة في الطول والوزن
- تحتاج فترات الهدوء بعد الدفعة إلى طاقة أقل، لذا تنخفض الشهية
- آلام التسنين تخفض الشهية لعدة أيام
- تقلل الأمراض من الشهية، ويعوض الشفاء عنها، وغالبًا بشكل دراماتيكي
- تغيرات كبيرة في الحركة (الزحف، المشي) تغير احتياجات الطاقة وصبر الوجبات
- تتباطأ معدل النمو بشكل طبيعي في السنة الثانية، مما يعيد ضبط الشهية الأساسية إلى الأسفل
متى تتحدثين إلى طبيب الأطفال
- فقدان الشهية مصحوبًا بفقدان الوزن أو الانخفاض عبر النسب المئوية للنمو
- رفض السوائل، أو علامات الجفاف (قلة الحفاضات المبللة، جفاف الفم، الخمول)
- فترة انخفاض الشهية تستمر لأكثر من أسبوعين دون تعويض
- فقدان الشهية مع الحمى، القيء، الإسهال، أو التعب غير المعتاد
- إذا كنتِ قلقة بما يكفي للضغط على الوجبات: زيارة لفحص الوزن هي طمأنة سريعة
ماذا يمكنك أن تجربي
اتبعي تقسيم المسؤولية
أنتِ تقررين ما الطعام المقدم، ومتى، وأين؛ طفلكِ يقرر كم يأكل منه، بما في ذلك أحيانًا لا شيء. هذا الإطار، الذي تم تأييده على نطاق واسع في إرشادات تغذية الأطفال، يمنع تقلبات الشهية من أن تصبح معارك.
قدمي طعامًا وفيرًا خلال الأسابيع الجائعة
خلال دفعة، ركزي على الأطعمة الغنية بالحديد والكثيفة بالطاقة: اللحوم، البيض، منتجات الألبان كاملة الدسم، الأفوكادو، وزبدة المكسرات الموزعة بشكل رقيق. تعتبر الوجبات الإضافية من الحليب للأطفال دون 12 شهرًا طبيعية أيضًا خلال الدفعات.
تقبلي الأسابيع الهادئة دون ضغط
استمري في تقديم الوجبات العادية ودعي الشهية الصغيرة تبقى صغيرة. التغذية القسرية خلال فترة الهدوء تعلم الطفل عدم الثقة في شبعهم، وهو عكس ما تريدينه على المدى الطويل.
قيمي حسب الأسبوع، وليس اليوم
اكتبي ملاحظات تقريبية لمدة أسبوع إذا كنتِ قلقة. يكتشف معظم الآباء أن المدخول يتوازن: يوم ثلاثاء ضخم يعوض بهدوء عن يوم خميس قليل.
حافظي على استقرار الحليب دون 12 شهرًا
يظل حليب الثدي أو الحليب الصناعي العمود الفقري الغذائي في السنة الأولى. انخفاض الشهية في الأطعمة الصلبة يكون أقل أهمية بينما يبقى تناول الحليب مستقرًا.
احمي جو وقت الوجبة
تساعد الوجبات المحايدة والممتعة خلال فترات انخفاض الشهية في الحفاظ على علاقة طفلك بالطعام. ستعود شهية الطعام؛ تأكدي من أن الطاولة لا تزال مكانًا لطيفًا عندما يحدث ذلك.
Frequently asked questions
كيف أعرف إذا كان طفلي يمر بمرحلة نمو؟
النمط الكلاسيكي هو طفل جائع فجأة: وجبات أكبر، جوع مبكر، وجبات حليب إضافية، وأحيانًا نوم مضطرب، لعدة أيام إلى أسبوع. الملابس التي تناسب بشكل مختلف بعد ذلك تؤكد ذلك بأثر رجعي.
لماذا يأكل طفلي فجأة القليل جدًا؟
فترات الهدوء بعد الدفعة، وآلام التسنين، والأمراض الطفيفة، والتباطؤ الطبيعي في النمو بعد 12 شهرًا هي الأسباب المعتادة. إذا كان طفلك نشيطًا، ومُرَطَّبًا، وينمو وفق منحناه، فإن الأسبوع الخفيف هو أمر طبيعي.
هل يجب أن أجعل طفلي ينهي الوجبات خلال أسبوع انخفاض الشهية؟
لا. الضغط على الطفل لتناول الطعام بعد الشبع يقوض تنظيمهم الذاتي وغالبًا ما يؤدي إلى المزيد من الرفض. قدمي الوجبات العادية ودعيهم يقررون الكمية.
كم يجب أن تتغير الشهية يومًا بيوم؟
الكثير. مضاعفة يوم واحد وتقليلها إلى النصف في اليوم التالي هو أمر عادي تمامًا. تقيم إرشادات الأطفال المدخول على مدار أسبوع أو أكثر، مما يخفف من الضوضاء التي يشعر بها الآباء في كل وجبة.
هل تؤثر دفعات النمو على النوم أيضًا؟
غالبًا، نعم. الاستيقاظ الإضافي في الليل وزيادة الجوع في الوجبات الليلية دون 12 شهرًا غالبًا ما يحدث مع الدفعات، ثم يعود إلى طبيعته مع انتهاء الدفعة.
متى تكون الشهية المنخفضة مشكلة فعلية؟
عندما تأتي مع تراجع الوزن، أو الجفاف، أو علامات المرض المستمرة، أو فترات تتجاوز أسبوعين دون تعويض. تلك التركيبات تستحق زيارة طبيب الأطفال؛ أما أسبوع الانتقاء المعزول فلا يستحق ذلك.
خطة تغذية مخصّصة لطفلك
جدول تغذية يومي، وأكثر من 350 وصفة تناسب العمر، وتتبّع لمسببات الحساسية وأدلّة تقطيع - كلها مصمّمة لعمر طفلك في تطبيق Nibli.
verifiedالمصادر والمراجع
تستند هذه الدليل إلى الإرشادات الحالية من المنظمات الصحية الرائدة: