Was ändert sich mit 7 Monaten beim Abendessen?
Mit 7 Monaten bewältigt das Baby dickere Texturen mit kleinen weichen Klümpchen und ist bereit für vielfältigere Anpassungen an Familienmahlzeiten. Klein geschnittene Pasta, weiche Fleischbällchen, gestampfte Gerichte mit Klümpchen und leicht stückiger Reis und Getreidegerichte funktionieren gut.
Abendessen ist die natürliche Familienmahlzeit – das Baby sitzt am Tisch für gemeinsames Essen. Selbst wenn die Portion des Babys anders aussieht (kleinere Stücke, kein Salz), lehrt das gemeinsame Essen die sozialen Aspekte von Nahrung.
Eisen- + Protein-Kombinationen haben weiterhin Priorität – Hähnchen, Fisch, Rindfleisch, Linsen, Eier kombiniert mit Gemüse bilden ideale Abendessen-Basen.
Warum das Familienabendessen das Essverhalten des Babys prägt
- Vorbildfunktion – Babys essen Lebensmittel, die sie bei vertrauenswürdigen Erwachsenen sehen.
- Vielfalt – Familienmahlzeiten exponieren das Baby gegenüber Geschmäckern und Kombinationen, die es nicht aus reinem Babynahrung bekommt.
- Soziale Fähigkeiten – gemeinsames Essen fördert die sozialen Aspekte der Essenszeit.
- Unabhängigkeit – mit 7 Monaten entwickelt sich das selbstständige Essen schneller mit Familienmahlzeiten als mit separaten Babymahlzeiten.
- Reduziertes Risiko für wählerisches Essen – frühe Vielfalt und familiäre Vorbilder korrelieren mit einer breiteren Akzeptanz von Lebensmitteln später.
Über 15 Abendessen Ideen für 7-Monate alte Babys
Weiche Fleischbällchen mit Tomatenpasta
Mache kleine Hähnchen- oder Rinderfleischbällchen (kein Salz, Semmelbrösel, fein geriebenes Gemüse). Koche sie mit einer glatten Tomatensauce und serviere sie mit sehr weicher, klein geschnittener Pasta in sicherer Größe.
Lachs- und Süßkartoffelküchlein (BLW)
Mische zerkleinerten Lachs mit gestampfter Süßkartoffel und Semmelbröseln, forme kleine Patties und backe sie, bis sie weich sind. Einfach für das Baby zu greifen.
Linsen-Dahl mit Reis
Mildes Linsen-Curry mit Kreuzkümmel, Kurkuma, Knoblauch (kein Salz, keine Chili). Serviere mit sehr weichem Reis. Pflanzliches Eisenreich.
Weiches Hähnchen-Curry (mild)
Zerfleddertes Hähnchen mit Kokosmilch, milden indischen Gewürzen, Gemüse. Für jüngere Babys stampfen, für selbstbewusste Kauer stückiger lassen.
Mini-Frittata mit Gemüse
Verquirle Eier mit fein gehacktem weichem Gemüse (Brokkoli, Spinat, Käse), backe sie in einer Muffinform. In babyfreundliche Streifen schneiden.
BLW: geröstete Gemüse-Sticks
Schneide Zucchini, Süßkartoffel, Karotte in Spalten, röste sie bei 200°C mit Olivenöl, bis sie weich sind. Einfach für das Baby zu greifen und zu kauen.
Weiße Bohnen- und Tomateneintopf
Koche weiße Bohnen langsam mit Tomate, Knoblauch, Kräutern (kein Salz), bis sie sehr weich sind. Leicht stampfen. Eisen + pflanzliches Protein.
Tofu- und Brokkoli-Pfanne (gestampft)
Brate Tofu und Brokkoli mit Knoblauch und einem Spritzer Olivenöl, leicht stampfen. Über weichem Reis servieren.
BLW: Hähnchen-Nuggets (hausgemacht)
Wende Hähnchenstücke in geschlagenem Ei + Semmelbrösel + geriebenem Käse, backe sie, bis sie weich sind. In sichere Größen schneiden.
Pasta mit versteckter Gemüse-Sauce
Püriere geröstetes Gemüse (Karotten, Zucchini, Paprika, Tomate) zu einer glatten Sauce, mische es mit sehr weicher, kleiner Pasta. Gemüse lecker verstecken.
Weicher Fischauflauf
Schichte gestampfte Kartoffeln über zerkleinertem weißen Fisch und Erbsen (kein Salz, keine Käsesauce – benutze eine babysichere weiße Sauce). Backe, bis es weich ist.
Rindfleischeintopf (langsam gekocht)
Koche Rindfleisch langsam mit Karotten, Pastinaken, Zwiebeln, bis es sehr zart ist. Für jüngere Babys gründlich stampfen; stückiger lassen, wenn das Baby wächst.
Quinoa mit Hähnchen und Gemüse
Koche Quinoa, bis es weich und fluffig ist, mische es mit zerrissenem Hähnchen und fein gewürfeltem weichem Gemüse. Einfaches Löffel-Essen.
BLW: Käse- und Gemüse-Quesadilla
Verteile weichen Käse auf einer Tortilla mit gestampften Bohnen oder Avocado, falte sie und brate sie kurz in der Pfanne. In babysichere Streifen schneiden.
Familien-Curry – angepasst
Wenn die Familie Curry isst, nimm die Portion des Babys, bevor du Salz oder scharfe Gewürze hinzufügst. Stampfe auf die richtige Textur; serviere mit sehr weichem Reis.
Wann du deinen Kinderarzt anrufen solltest
- Anzeichen einer allergischen Reaktion – 911 bei schweren Fällen.
- Erstickungsfall – Notfall.
- Keine Texturprogression bis 8-9 Monate.
- Abendessen über mehrere Wochen konsequent verweigern.
- Anhaltendes Erbrechen oder Verstopfung im Zusammenhang mit Abendessen-Lebensmitteln.
- Bedenken bezüglich Gewicht oder Wachstum.
Häufig gestellte Fragen
Kann mein 7 Monate altes Baby das gleiche Abendessen wie wir essen?
Oft ja – nimm die Portion des Babys, bevor du Salz hinzufügst, stampfe auf die richtige Textur, schneide in sichere Größen, vermeide scharfe Gewürze und erstickungsgefährdende Formen. Familienanpassungen sind normalerweise einfach.
Wann sollte das Abendessen sein?
Oft zwischen 17:00 und 17:30 Uhr, damit das Baby Zeit hat, vor dem Schlafengehen zu verdauen. Passe es dem Rhythmus deiner Familie an.
Wie viel sollte ein 7 Monate altes Baby zum Abendessen essen?
3-5 Esslöffel oder 4-6 kleine Fingerstücke. Einige Babys essen mehr, einige weniger – folge den Signalen deines Babys.
Sollte ich bei jedem Abendessen Reis oder Getreide einbeziehen?
Nicht erforderlich, aber nützlich – Getreide fügt Kalorien und Texturvielfalt hinzu. Wechsle zwischen Reis, Quinoa, Pasta, Couscous, Linsen, Hafer.
Was ist mit Salz in Familienmahlzeiten?
Nimm die Portion des Babys, BEVOR du Salz hinzufügst. Erwachsene können ihre eigenen Portionen am Tisch salzen. Babys Nieren können Salz vor 12 Monaten nicht gut verarbeiten.
Kann mein Baby ein Abendessen mit Nussbutter haben?
Ja – Erdnusssauce auf Hähnchen, Mandelbutter im Wok. Immer verdünnt, niemals als dicker Klumpen (Erstickungsgefahr). Überprüfe zuerst die Allergietoleranz.
Sollte ich mir Sorgen über scharfe Gewürze machen?
Vermeide Chili, Cayenne, scharfe Paprika vorerst – sie können den Mund und das Verdauungssystem des Babys reizen. Milde Gewürze (Kreuzkümmel, Paprika, Kurkuma, Knoblauch, Basilikum) sind großartig.
Was, wenn mein Baby das Abendessen verweigert?
Zwinge nicht. Vielleicht ist das Baby von früheren Mahlzeiten satt oder müde. Biete das gleiche Essen an einem anderen Tag erneut an. 10-15 Expositionen können erforderlich sein, bevor es akzeptiert wird.
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