7ヶ月でディナーに何が変わるのか？
7ヶ月になると、赤ちゃんは小さな柔らかい塊を含むより厚いテクスチャーを扱えるようになり、より多様な家族の食事のアダプテーションに準備が整います。小さく切ったパスタ、柔らかいミートボール、塊のあるマッシュ、軽く塊のあるご飯や穀物料理がすべてうまくいきます。
ディナーは自然な家族の食事です — 赤ちゃんは共有の食事のためにテーブルに参加します。たとえ赤ちゃんのポーションが異なって見えても（小さなピース、塩なし）、一緒に食べることは食べ物の社会的側面を教えます。
鉄分 + タンパク質のコンボは依然として優先事項です — 鶏肉、魚、牛肉、レンズ豆、野菜と組み合わせた卵が理想的なディナーの基盤を作ります。
なぜ家族のディナーが赤ちゃんの食事を形作るのか
- モデリング — 赤ちゃんは信頼できる大人が食べている食べ物を食べます。
- 多様性 — 家族の食事は赤ちゃんに、赤ちゃん専用の食べ物では得られない風味や組み合わせを提供します。
- 社会的スキル — 一緒に食べることは食事の社会的側面を育てます。
- 独立 — 7ヶ月になると、赤ちゃんは家族の食事で自己給餌がより早く発展します。
- 選り好みのリスクの低減 — 早期の多様性と家族のモデリングは、後の広範な食べ物の受容と相関します。
7ヶ月の赤ちゃん向けの15以上のディナーアイデア
トマトパスタの柔らかいミートボール
小さな鶏肉または牛肉のミートボールを作ります（塩、パン粉、細かくすりおろした野菜なし）。滑らかなトマトソースで調理し、安全なサイズに切った非常に柔らかい小さなパスタと一緒に提供します。
サーモンとサツマイモのケーキ（BLW）
フレーク状のサーモンをマッシュしたサツマイモとパン粉と混ぜ、小さなパティを形成し、柔らかくなるまで焼きます。赤ちゃんが握りやすいです。
レンズ豆ダールとご飯
クミン、ターメリック、ニンニクを使ったマイルドなレンズ豆カレー（塩なし、チリなし）。非常に柔らかいご飯と一緒に提供します。植物性鉄分が豊富です。
柔らかいチキンカレー（マイルド）
ココナッツミルク、マイルドなインドのスパイス、野菜を使った shredded chicken。若い赤ちゃん用にマッシュし、自信のある噛み手用に塊のままにします。
野菜入りミニフリッタータ
卵を細かく刻んだ柔らかい野菜（ブロッコリー、ほうれん草、チーズ）と混ぜ、マフィン型で焼きます。赤ちゃんの指のストリップに切ります。
BLW: 焼き野菜フィンガー
ズッキーニ、サツマイモ、ニンジンをくし形に切り、オリーブオイルで200°Cで柔らかくなるまで焼きます。赤ちゃんが握りやすく、噛みやすいです。
白いんげんとトマトのシチュー
白いんげんをトマト、ニンニク、ハーブ（塩なし）と一緒に非常に柔らかくなるまでスロークックします。少しマッシュします。鉄分 + 植物性タンパク質。
豆腐とブロッコリーの炒め物（マッシュ）
豆腐とブロッコリーをニンニクとオリーブオイルを少し加えてフライパンで調理し、少しマッシュします。柔らかいご飯の上に提供します。
BLW: チキンナゲット（自家製）
鶏肉のピースを溶き卵 + パン粉 + すりおろしたチーズでコーティングし、柔らかくなるまで焼きます。安全なサイズに切ります。
隠れ野菜ソースのパスタ
焼いた野菜（ニンジン、ズッキーニ、ピーマン、トマト）を滑らかなソースにブレンドし、非常に柔らかい小さなパスタと和えます。美味しく野菜を隠します。
柔らかいフィッシュパイ
フレーク状の白身魚とエンドウの上にマッシュポテトを重ねます（塩なし、チーズソースなし — 赤ちゃん安全のホワイトソースを使用）。柔らかくなるまで焼きます。
ビーフシチュー（スロークック）
牛肉をニンジン、パースニップ、玉ねぎと一緒に非常に柔らかくなるまでスロークックします。若い赤ちゃん用に徹底的にマッシュし、赤ちゃんが成長するにつれて塊のままにします。
キヌアと鶏肉と野菜
キヌアを柔らかくふわふわになるまで調理し、 shredded chicken と細かく刻んだ柔らかい野菜と混ぜます。スプーンで与えやすいです。
BLW: チーズと野菜のケサディーヤ
柔らかいチーズをマッシュした豆またはアボカドと一緒にトルティーヤに広げ、折りたたんで短時間焼きます。赤ちゃん安全のストリップに切ります。
家族カレー — アダプテッド
家族がカレーを食べるとき、塩や辛いスパイスを加える前に赤ちゃんのポーションを取ります。適切なテクスチャーになるまでマッシュし、非常に柔らかいご飯と一緒に提供します。
いつ小児科医に連絡するか
- アレルギー反応の兆候 — 重度の場合は911。
- 窒息事件 — 緊急。
- 8-9ヶ月までにテクスチャーの進行がない。
- 数週間にわたってディナーを一貫して拒否する。
- ディナーの食べ物に関連する持続的な嘔吐または便秘。
- 体重や成長に関する懸念。
Frequently asked questions
7ヶ月の赤ちゃんは私たちと同じディナーを食べられますか？
多くの場合、はい — 塩を加える前に赤ちゃんのポーションを取り、適切なテクスチャーにマッシュし、安全なサイズに切り、辛いスパイスや窒息の危険な形を避けます。家族のアダプテーションは通常簡単です。
ディナーは何時にすべきですか？
多くの場合、午後5時から5時30分の間で、赤ちゃんが就寝前に消化する時間を持てるようにします。家族のリズムに合わせて調整します。
7ヶ月の赤ちゃんはディナーにどれくらい食べるべきですか？
3-5杯または4-6個の小さなフィンガーピース。赤ちゃんによってはもっと食べる場合もあれば、少ない場合もあります — 赤ちゃんのサインに従ってください。
毎回のディナーにご飯や穀物を含めるべきですか？
必須ではありませんが有用です — 穀物はカロリーとテクスチャーの多様性を加えます。ご飯、キヌア、パスタ、クスクス、レンズ豆、オート麦をローテーションします。
家族の食事における塩についてはどうですか？
塩を加える前に赤ちゃんのポーションを取ります。大人はテーブルで自分のポーションに塩を加えることができます。赤ちゃんの腎臓は12ヶ月未満では塩をうまく処理できません。
赤ちゃんはナッツバターのディナーを食べられますか？
はい — 鶏肉にピーナッツソース、炒め物にアーモンドバター。常に薄めて、決して厚い塊（窒息の危険）にはしないでください。アレルゲン耐性を最初に確認してください。
辛いスパイスについて心配するべきですか？
今はチリ、カイエン、辛いペッパーを避けてください — それらは赤ちゃんの口や消化器系を刺激する可能性があります。マイルドなスパイス（クミン、パプリカ、ターメリック、ニンニク、バジル）は素晴らしいです。
赤ちゃんがディナーを拒否したらどうすればいいですか？
無理強いしないでください。もしかしたら赤ちゃんは以前の食事で満腹か、疲れているのかもしれません。同じ食べ物を別の日に再提供してください。受け入れるまでに10-15回の接触が必要な場合があります。
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