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Wie man Backpflaumen für Babys schneidet

Zuletzt aktualisiert Juli 2026

Pflaumen sind getrocknete Pflaumen mit einem natürlich süßen Geschmack und einem wohlverdienten Ruf, die regelmäßige Stuhlgang zu unterstützen, was sie zu einem Favoriten für Babys macht, die nach dem Beginn der Beikost etwas Verstopfung haben. Sie können ab etwa 6 Monaten angeboten werden, aber wie andere Trockenfrüchte sind sie fest, klebrig und leicht ganz zu schlucken, daher ist die Vorbereitung wichtig.

Dieser Leitfaden zeigt dir, wie du Pflaumen für ein 6 Monate altes, ein 9 Monate altes und ein 12 Monate altes Baby vorbereitest, mit würge-sicheren Größen in Zentimetern. Ganze und stückige getrocknete Pflaumen stellen in jedem dieser Altersgruppen eine Erstickungsgefahr dar, daher ist der Ansatz immer derselbe: weiche sie ein, püriere, zerdrücke, hacke fein oder schneide sie in dünne Streifen und serviere niemals eine ganze Pflaume.

Kurze Antwort

Babys können Pflaumen ab etwa 6 Monaten essen, sobald sie die üblichen Bereitschaftszeichen zeigen: aufrecht sitzen mit guter Kopf- und Nackenhaltung, den Würgreflex verlieren und Interesse an dem zeigen, was du isst. Pflaumen sind kein häufiger Allergieauslöser, daher gibt es keinen Grund, sie zu verzögern. Führe sie in den ersten Tagen alleine ein, damit du sehen kannst, wie dein Baby sie verträgt, bevor du sie mit anderen Lebensmitteln mischst.

Wähle das Alter deines Babys

Glattes Pflaumen- und Haferfrühstück für ein Baby, das mit Beikost beginnt
Beispielbild. Prüfe, ob das Essen weich genug ist, und passe die Form an die Essfähigkeiten deines Babys an.

6–8 Monate

Wie man Backpflaumen für ein 6 Monate altes Baby schneidet

Mit 6 Monaten serviere Pflaumen nur als glattes, klumpenfreies Püree. Überprüfe, dass jede Pflaume entkernt ist, weiche die Pflaumen in warmem Wasser ein, bis sie prall und weich sind, und püriere sie dann, bis sie ganz glatt sind, indem du etwas von dem Einweichwasser oder die gewohnte Milch deines Babys hinzufügst, um die Konsistenz zu lockern. Biete das Püree auf einem vorbeladenen Löffel an oder rühre einen Löffel in Haferbrei, Joghurt oder ein anderes Püree, das dein Baby bereits mag. Gib niemals eine ganze Pflaume oder ein Stück getrocknete Pflaume in diesem Stadium, da Pflaumen fest und klebrig sind und die Atemwege blockieren können. Halte die Portion klein, etwa einen oder zwei Teelöffel, da Pflaumen eine sanfte abführende Wirkung haben, und beaufsichtige immer, während dein Baby aufrecht sitzt.

Beikostplan für Babys ab 6 Monaten für weitere Tipps.

Wann können Babys Backpflaumen essen?

Pflaumen enthalten Ballaststoffe und Sorbit, die helfen, Wasser in den Stuhl zu ziehen und die Verdauung in Gang zu halten, daher ist eine kleine Menge Pflaumenpüree eine beliebte sanfte Option bei Verstopfung. Aufgrund dieser natürlichen abführenden Wirkung beginne mit etwa einem oder zwei Teelöffeln und beobachte, wie dein Baby reagiert, bevor du mehr anbietest. Verwende immer entkernte Pflaumen und überprüfe jede einzelne, da Kerne eine ernsthafte Erstickungs- und Verletzungsgefahr darstellen.

Sieh dir unseren Leitfaden zu ersten Beikost-Lebensmitteln für mehr Ideen an.

Backpflaumen-Rezeptideen für Babys

Sobald dein Baby einfaches Pflaumenpüree probiert hat, versuche diese einfachen, zuckerfreien Möglichkeiten, Pflaumen zu servieren.

  • Pflaumen- und Haferfrühstück mit glattem Pflaumenpüree, das in warmen Haferbrei gerührt wird.
  • Einfacher Vollmilchjoghurt mit einem kleinen Schuss Pflaumenpüree für sanfte Ballaststoffe.
  • Pflaumenpüree, das mit Birne oder Apfel püriert wird, für eine weiche Obstmischung.
  • Zerdrückte Pflaume dünn auf weiche Toaststreifen gestrichen für Übung beim Selbstfüttern.

Entdecke unsere Baby-led Weaning Lebensmittelliste und Erste Lebensmittel fürs Baby für mehr Inspiration.

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Quellen & Referenzen

Dieser Ratgeber basiert auf aktuellen Empfehlungen führender Gesundheitsorganisationen:

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