Dentición y alimentación: ayuda a tu bebé a comer con las encías doloridas
Última actualización junio de 2026 · Revisado por el equipo editorial de Nibli
Una guía tranquilizadora y basada en la evidencia para alimentar a tu pequeño con comodidad mientras le salen los primeros dientes.
La dentición es uno de esos hitos que pueden convertir una comida perfectamente feliz en un caos. Una semana tu bebé muerde encantado todo lo que le ofreces, y a la siguiente aparta la cuchara, se mordisquea los puños y se despierta más por la noche. Si de repente la alimentación se vuelve más difícil, no te lo estás imaginando y no estás haciendo nada mal.
La buena noticia es que las bajadas de apetito que llegan con la dentición casi siempre son pasajeras. Los bebés son sorprendentemente buenos recuperando los bocados que se han saltado en cuanto pasa la molestia, y hay mucho que puedes hacer para que las comidas sean suaves, reconfortantes e incluso un poco divertidas mientras está saliendo un diente. La clave está en ofrecer los alimentos adecuados con las texturas adecuadas, tener siempre presente la seguridad y no convertir la mesa en un campo de batalla.
Esta guía te explica las señales de la dentición, cómo puede cambiar la forma en que tu bebé come y bebe, qué alimentos calman de verdad las encías doloridas (y qué productos populares conviene descartar) y las señales de alarma que indican que ocurre algo más que la dentición. Como siempre, esto es información general y no consejo médico personalizado, así que si en algún momento te preocupa algo, tu pediatra o tu enfermera de pediatría es la persona adecuada a quien llamar.
Key takeaways
- La dentición suele empezar entre los 4 y los 7 meses y llega por oleadas, con síntomas leves centrados en la boca.
- Una bajada pasajera del apetito es normal; la leche sigue siendo la principal fuente de nutrición durante el primer año.
- Ofrece alimentos frescos (nunca congelados duros) y blandos, firmes y fáciles de agarrar para calmar las encías doloridas de forma segura.
- Descarta las galletas de dentición y los biscotes (azúcar más riesgo de atragantamiento) y evita por completo los collares de ámbar para la dentición.
- Mantén las comidas tranquilas y sin presión, y calma las encías antes de ofrecer comida.
- Vigila la hidratación: tomas de leche más frecuentes y pequeños sorbos de agua en vaso a partir de los 6 meses aproximadamente.
- La fiebre alta, los vómitos o la diarrea persistentes, o el rechazo a comer no son dentición; llama a tu médico.
Señales de la dentición y un calendario aproximado
A la mayoría de los bebés les sale el primer diente entre los 4 y los 7 meses, aunque el margen es amplio y completamente normal. Algunos nacen con un diente ya visible, mientras que otros siguen sin dientes y sonriendo bastante después de su primer cumpleaños. Los dos dientes frontales inferiores suelen salir primero, seguidos de los frontales superiores, y el resto va completándose a lo largo de los meses siguientes. Hacia los tres años, la mayoría de los niños tienen su dentadura completa de 20 dientes de leche.
La dentición tiende a llegar por oleadas en lugar de como un único proceso continuo. Puede que notes una etapa de irritabilidad durante unos días mientras un diente atraviesa la encía y, después, un periodo de calma antes de que empiece el siguiente. Los síntomas suelen ser leves y se concentran en la boca, así que una enfermedad llamativa que afecte a todo el cuerpo no debería descartarse como 'solo la dentición'.
- Más babeo y la barbilla húmeda, a veces con una leve irritación por babas alrededor de la boca
- Una fuerte necesidad de masticar, morder y mordisquear manos, juguetes y utensilios de comida
- Encías rojas, hinchadas o sensibles, en ocasiones con un bultito blanco visible donde está saliendo un diente
- Mayor irritabilidad o mal humor, especialmente al final de la tarde y por la noche
- Sueño alterado y un interés ligeramente menor por la comida durante unos días
- Mejillas levemente sonrosadas; una temperatura que se mantiene por debajo de 38 °C (100,4 °F)
Cómo puede cambiar la dentición la forma en que come tu bebé
Las encías doloridas e inflamadas hacen que succionar y masticar resulte incómodo, así que es habitual que el apetito baje durante una etapa de dentición. Un bebé que toma pecho o biberón puede engancharse con ganas y luego soltarse porque la succión le duele, o puede querer mamar más a menudo para consolarse pero tomar cantidades más pequeñas cada vez. Los bebés que ya han empezado con los sólidos pueden cerrar la boca con fuerza, comer menos de lo habitual o preferir texturas más suaves y frescas antes que cualquier cosa que requiera masticar de verdad.
Esta irritabilidad pasajera puede resultar alarmante, pero unos días de comer menos rara vez causan ningún daño siempre que tu bebé se mantenga hidratado y moje pañales. La leche, ya sea materna o de fórmula, sigue siendo la principal fuente de nutrición durante todo el primer año, así que un apetito menor por los sólidos durante la dentición no es algo de lo que preocuparse por sí solo.
Intenta mantener la calma y dejarte guiar por tu bebé. Ofrécele comida cuando parezca cómodo, mantén las raciones pequeñas y deja que pare cuando haya tenido suficiente. Presionar a un bebé para que coma a pesar del dolor puede crear asociaciones negativas con las comidas que duren más que el propio diente.
- Espera tomas más cortas y frecuentes en lugar de comidas completas durante un brote
- Las texturas más frescas y suaves suelen aceptarse mejor que los alimentos calientes o duros
- Un bebé que rechaza la cuchara quizá mordisquee con gusto un alimento que calme las encías
- El apetito suele recuperarse en unos días en cuanto el diente atraviesa la encía
Alimentos seguros para calmar las encías (frescos, no congelados duros)
Los alimentos frescos son maravillosamente calmantes para las encías sensibles, y la presión suave de mordisquear puede aliviar de verdad. El objetivo es que estén frescos, no duros como una piedra por congelación: un alimento que se ha congelado por completo se convierte en un objeto duro y resbaladizo que puede partirse en un trozo del tamaño justo para atragantarse. En su lugar, recurre a alimentos que estén fríos de la nevera o solo ligeramente frescos, y que sean lo bastante firmes para sujetarlos pero lo bastante blandos para aplastarse con facilidad contra las encías.
Si tu bebé tiene alrededor de 6 meses y ha empezado con los sólidos, los trozos grandes que se puedan agarrar funcionan bien porque son lo bastante grandes para sujetarlos y mordisquearlos sin que entren enteros en la boca. Cocina siempre las verduras duras hasta que estén lo bastante blandas como para aplastarlas entre el dedo y el pulgar, y mantente a un brazo de distancia en cada toma.
- Una toallita o muselina limpia y fresca (no congelada) para que tu bebé la mordisquee
- Purés fríos, yogur natural de leche entera o compota de manzana sin azúcar fresca, a cucharadas
- Un bastón grande y firme de pepino frío o zanahoria pelada y fresca sujetado por ti (con supervisión, para mordisquear y no arrancar trozos)
- Un mordedor de silicona sólido y sin BPA enfriado en la nevera
- Fruta blanda y madura como plátano o pera cocida al vapor y enfriada, en tiras del tamaño del baby-led weaning
- Bastones de verdura cocida al vapor y fría, cocinada hasta que se aplaste con facilidad, como ramilletes de brócoli con un tallo largo para sujetar
Riesgos de atragantamiento que conviene tener siempre presentes
Un bebé con dentición siente el impulso de masticar, pero ese impulso puede ir por delante de sus verdaderas habilidades para masticar, así que la seguridad frente al atragantamiento importa más que nunca. Los mayores peligros son los objetos pequeños, duros, redondos o resbaladizos que pueden quedarse atascados en una vía respiratoria pequeña. Los alimentos congelados duros, las verduras crudas y duras, las uvas o los tomates cherry enteros, los trozos de manzana cruda, los frutos secos, las palomitas y cualquier cosa que se parta en trozos firmes deben evitarse.
Las joyas para la dentición diseñadas para morderse y cualquier mordedor lo bastante pequeño para entrar entero en la boca también son peligrosos. Elige artículos demasiado grandes para tragarse, supervisa de cerca y aprende la diferencia entre las arcadas (ruidosas, parte del aprendizaje de comer) y el atragantamiento (silencioso o con un sonido agudo, con angustia). Conocer los primeros auxilios para bebés y los golpes en la espalda es una inversión que merece la pena para cualquier madre o padre.
- No dejes nunca a un bebé solo mientras come o mordisquea, ni siquiera un momento
- Sienta siempre a tu bebé erguido, nunca reclinado, cuando coma
- Evita los alimentos congelados duros, la fruta y verdura crudas y duras, las uvas enteras, los frutos secos y las palomitas
- Descarta los mordedores pequeños, las cuentas o cualquier cosa que entre entera en la boca
- Corta los alimentos redondos a lo largo en tiras largas en lugar de en forma de moneda
- Plantéate un curso de reciclaje de primeros auxilios o RCP para bebés para sentirte segura si se produce un atragantamiento
Por qué descartar las galletas de dentición, los biscotes y los collares de ámbar
Las galletas de dentición y los biscotes se promocionan mucho como calmantes, pero la mayoría de las autoridades pediátricas y dentales aconsejan no usarlos. Muchos contienen azúcar añadido, que es innecesario en la dieta de un bebé y contribuye a la caries en los mismos dientes que apenas están saliendo. Igual de importante: estas galletas se ablandan y se desmenuzan en la boca, y un trozo que se parta puede convertirse en un peligro de atragantamiento. No hay ningún motivo nutricional para que un bebé necesite una galleta azucarada, y una toallita fresca o un bastón firme de verdura hacen el trabajo de calmar de forma mucho más segura.
Los collares y pulseras de ámbar para la dentición son otro producto que hay que evitar por completo. No existe ninguna evidencia fiable de que alivien el dolor de la dentición, y conllevan dos riesgos graves y bien documentados: estrangulamiento por el cordón y atragantamiento si las cuentas se sueltan y se tragan. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. (FDA) y muchos organismos pediátricos han emitido advertencias específicas contra las joyas para la dentición por estos motivos. Ningún beneficio calmante merece ese riesgo.
- Las galletas de dentición y los biscotes suelen contener azúcar añadido que puede dañar los dientes nuevos
- Las galletas se desmenuzan y se parten, creando un riesgo de atragantamiento para los bebés pequeños
- Los collares de ámbar no tienen ningún beneficio demostrado y suponen peligros de estrangulamiento y atragantamiento
- Evita los geles anestésicos tópicos con benzocaína en bebés y niños pequeños salvo que lo indique un médico
- Alternativas más seguras: una toallita limpia y fresca, un mordedor de silicona grande y fresco o comida blanda y fría
Alimentar a pesar de la irritabilidad sin pelear
Cuando tu bebé está incómodo, las comidas pueden resultar tensas, pero un enfoque tranquilo y sin presión casi siempre funciona mejor que insistir. Ofrécele comida cuando tu bebé parezca calmado, quizá después de un mimo o de morder un mordedor frío, y mantén un ambiente relajado. Si rechaza los sólidos un día, no pasa nada; las tomas de leche le sostendrán, y a esta edad la comida sólida sigue siendo cuestión de práctica y exploración, no de alcanzar una cuota.
Algo de alivio suave para las encías antes de una comida puede marcar la diferencia. Dejar que tu bebé mordisquee un mordedor fresco o frotar firmemente un dedo limpio sobre la encía dolorida durante unos momentos puede aliviarle lo suficiente como para que coma. Si tú y tu pediatra estáis de acuerdo en que es apropiado, el paracetamol o el ibuprofeno infantil usados estrictamente según el prospecto y el peso de tu bebé pueden ayudar en un día especialmente malo, pero el medicamento nunca debería ser un recurso rutinario y diario.
- Calma las encías con un mordedor fresco o frotando con un dedo limpio justo antes de ofrecer comida
- Mantén las comidas cortas, tranquilas y sin presión por terminar
- Ofrece el pecho o el biberón más a menudo si rechaza los sólidos
- Prueba alimentos más frescos y blandos en los días difíciles y reserva las texturas más fibrosas para los mejores
- Usa analgésicos infantiles solo según las indicaciones de un profesional, no como un hábito diario
Cómo mantener hidratado a tu bebé con dentición
Todo ese babeo, sumado a una posible bajada en la ingesta de leche, hace que la hidratación merezca un poco más de atención durante la dentición. Para los bebés menores de 6 meses, la leche materna o de fórmula aporta todo el líquido que necesitan, y ofrecer las tomas un poco más a menudo es la forma correcta de reponerlo. No hace falta agua antes de empezar con los sólidos.
A partir de los 6 meses aproximadamente, una vez en marcha los sólidos, puedes ofrecer pequeños sorbos de agua hervida previamente y enfriada (o agua fresca del grifo allí donde sea segura para beber) en un vaso abierto o en un vaso de flujo libre junto con las comidas. Esto favorece la hidratación y es una práctica estupenda para beber en vaso. Evita los zumos de fruta y las bebidas azucaradas, que añaden azúcar y pueden empeorar la misma caries que intentas prevenir. Vigila los pañales mojados como tu mejor señal diaria de que tu bebé está tomando suficiente líquido.
- Menos de 6 meses: solo leche materna o de fórmula, ofrecida con más frecuencia si hace falta
- A partir de los 6 meses aproximadamente: pequeños sorbos de agua en un vaso abierto o de flujo libre con las comidas
- Evita los zumos de fruta, los refrescos y las bebidas azucaradas, que dañan los dientes nuevos
- Vigila que haya en torno a seis pañales mojados o más al día como señal tranquilizadora de hidratación
- Ofrece tomas de leche extra para consolar cuando baje el apetito por los sólidos
Cuando no es 'solo la dentición': llamar al médico
Se ha culpado a la dentición de casi todos los males del bebé que existen, pero la investigación es clara en que solo causa síntomas leves y localizados. La fiebre alta, una enfermedad importante o el rechazo persistente a comer no los causa la dentición, y dar por hecho que sí puede retrasar el tratamiento de algo que necesita atención. Cuando los síntomas parezcan mayores que unas encías doloridas, fíate de tu instinto y busca consejo.
Ponte en contacto con tu pediatra, tu enfermera de pediatría o tu médico sin demora si tu bebé muestra cualquiera de las señales de alarma de más abajo. Conoces a tu bebé mejor que nadie, y a nadie le molestará que lo compruebes; obtener tranquilidad, o detectar pronto una enfermedad, siempre merece la llamada.
- Una fiebre de 38 °C (100,4 °F) o más, especialmente en un bebé menor de 3 meses
- Rechazo de todas las tomas, o muchos menos pañales mojados de lo habitual, o signos de deshidratación
- Diarrea, vómitos persistentes, una erupción o tos y síntomas de resfriado
- Somnolencia inusual, flacidez, llanto inconsolable o simplemente que 'no parece el de siempre'
- Síntomas que se prolongan más de unos días o que empeoran de forma constante
Preguntas frecuentes
¿Puede la dentición hacer de verdad que mi bebé coma menos?
Sí. Las encías doloridas e hinchadas hacen que succionar y masticar resulte incómodo, así que muchos bebés comen un poco menos durante un brote de dentición. Esto suele ser pasajero e inofensivo siempre que tu bebé se mantenga hidratado y moje muchos pañales. Las tomas de leche siguen siendo la base de la nutrición en el primer año, así que una bajada pasajera en los sólidos rara vez es preocupante.
¿Qué alimentos son mejores para calmar las encías doloridas?
Los alimentos frescos (no congelados duros) van de maravilla: yogur natural de leche entera frío, compota de manzana fría sin azúcar o un bastón grande y fresco de pepino o zanahoria cocida sujetado por ti para que lo mordisquee. Una toallita fría y limpia también es una opción clásica y segura. Tanto la temperatura fresca como la presión suave ayudan, y el alimento debe ser lo bastante blando para aplastarse con facilidad contra las encías.
¿Por qué no debería darle comida congelada a un bebé con dentición?
Los alimentos congelados duros como una piedra se convierten en objetos duros y resbaladizos a los que un bebé puede arrancar un trozo, creando un peligro de atragantamiento, y pueden ser demasiado agresivos para unas encías delicadas. Apunta a que estén frescos de la nevera en lugar de congelados. Si usas un mordedor, se aplica la misma regla: enfríalo en la nevera, no en el congelador, para que se mantenga blando y seguro.
¿Son seguras las galletas de dentición o los biscotes?
La mayoría de los expertos pediátricos y dentales aconsejan no usarlos. Muchos contienen azúcar añadido que puede causar caries en los dientes que están saliendo, y se ablandan y se desmenuzan en la boca, lo que puede partirse en un trozo del tamaño justo para atragantarse. Una toallita fresca o un bastón firme y fresco de verdura calma las encías igual de bien sin el azúcar ni el riesgo.
¿Funcionan los collares de ámbar para la dentición?
No existe ninguna evidencia fiable de que los collares de ámbar alivien el dolor de la dentición, y conllevan peligros reales. El cordón puede estrangular a un bebé, y las cuentas sueltas pueden tragarse y provocar atragantamiento. La FDA de EE. UU. y muchos organismos pediátricos advierten específicamente contra las joyas para la dentición. Lo mejor es evitarlas por completo y usar alternativas seguras como un mordedor fresco.
Mi bebé rechaza los sólidos durante la dentición. ¿Qué debo hacer?
No te preocupes y no le fuerces. Ofrécele el pecho o el biberón más a menudo para consolarle y nutrirle, y sigue presentándole pequeñas cantidades de sólidos blandos y frescos sin presión. A esta edad los sólidos son cuestión de práctica y exploración, no de alcanzar una cuota. El apetito por la comida casi siempre se recupera en unos días en cuanto sale el diente.
¿Debería darle agua a mi bebé con dentición?
Los bebés menores de 6 meses obtienen todo el líquido que necesitan de la leche materna o de fórmula, así que simplemente ofrécele las tomas un poco más a menudo si hace falta. A partir de los 6 meses aproximadamente, una vez empezados los sólidos, puedes ofrecer pequeños sorbos de agua hervida previamente y enfriada (o agua del grifo segura) en un vaso abierto o de flujo libre con las comidas. Evita los zumos y las bebidas azucaradas, que dañan los dientes nuevos.
¿Puede la dentición causar fiebre alta o diarrea?
No. La investigación demuestra que la dentición solo causa síntomas leves y localizados, como babeo, sensibilidad en las encías y una temperatura ligeramente elevada por debajo de 38 °C. Una fiebre real de 38 °C o más, diarrea o vómitos no los causa la dentición y probablemente apunta a una infección u otra enfermedad. Ponte en contacto con tu médico en lugar de dar por hecho que es 'solo la dentición'.
¿Es seguro usar geles para la dentición o analgésicos?
Evita los geles tópicos con benzocaína en bebés y niños pequeños salvo que un médico lo indique específicamente, ya que conllevan problemas de seguridad. En un día especialmente malo, el paracetamol o el ibuprofeno infantil usados estrictamente según el prospecto y el peso de tu bebé pueden ayudar, pero consulta primero con tu farmacéutico o tu médico y no lo uses nunca como rutina diaria. Los mordedores frescos y los masajes suaves en las encías son unos primeros pasos estupendos sin medicamentos.
¿Cuándo debería llamar al médico por los síntomas de la dentición?
Llama a tu pediatra o a tu enfermera de pediatría si tu bebé tiene una fiebre de 38 °C o más (especialmente si es menor de 3 meses), rechaza todas las tomas, moja muchos menos pañales, presenta diarrea, vómitos persistentes o una erupción, o parece inusualmente somnoliento, flácido o inconsolable. Busca consejo también si los síntomas duran más de unos días o siguen empeorando. Fíate de tu instinto; comprobarlo siempre merece la pena.
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