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Inicio de sólidos hecho fácil: Ten claro qué darle de comer a tu bebé hoy.

Recetas para probar, guías prácticas de alimentación y un poco menos que pensar en cada comida.

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Guías de alimentación

Qué darle de comer a tu bebé, según la edad

Selecciona la edad de tu bebé para obtener orientación personalizada sobre qué alimentar, cómo prepararlo y cuándo introducir nuevos alimentos.

Día de ejemplo

Horario de alimentación - 6 meses

Un ejemplo de nuestra guía de alimentación, no un plan personalizado.

  1. 7:00 Toma de leche
  2. 9:30 Comida sólida (primeros alimentos)
  3. 12:00 Toma de leche
  4. 15:00 Toma de leche
  5. 18:00 Toma de leche

1–2 comidas al día junto con leche materna o fórmula. Enfócate en la exploración más que en la nutrición - la leche sigue siendo la fuente principal.

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Dedos de tostada con aguacate (BLW)Una receta para probar a esta edad Dedos de tostada con aguacate (BLW) 6 meses+5 min

Día de ejemplo

Horario de 7 meses

Un ejemplo de nuestra guía de alimentación, no un plan personalizado.

  1. 7:00 Toma de leche
  2. 9:30 Desayuno (comida sólida)
  3. 12:00 Toma de leche
  4. 14:30 Comida (comida sólida)
  5. 17:00 Toma de leche
  6. 18:30 Toma de leche antes de dormir

2 comidas al día con mezcla de purés y finger foods blandos. Comienza a combinar sabores e introducir texturas con grumos.

Ver horario de 7 meses
Dedos de panqueque de calabazaUna receta para probar a esta edad Dedos de panqueque de calabaza Desde 7 meses13 min

Día de ejemplo

Horario de 8 meses

Un ejemplo de nuestra guía de alimentación, no un plan personalizado.

  1. 7:00 Toma de leche
  2. 8:00 Desayuno
  3. 12:00 Comida
  4. 12:30 Toma de leche
  5. 15:30 Toma de leche
  6. 18:00 Cena (poca cantidad al principio)
  7. 19:30 Toma de leche antes de dormir

2–3 comidas al día. Las tomas de leche pueden disminuir naturalmente a medida que aumenta la ingesta de sólidos. Ofrece agua con las comidas.

Ver horario de 8 meses
Hamburguesas de brócoli y quesoUna receta para probar a esta edad Hamburguesas de brócoli y queso 8 meses+25 min

Día de ejemplo

Horario de 9 meses

Un ejemplo de nuestra guía de alimentación, no un plan personalizado.

  1. 7:00 Toma de leche
  2. 8:30 Desayuno
  3. 11:30 Comida
  4. 14:30 Toma de leche
  5. 15:30 Snack
  6. 18:00 Cena
  7. 19:30 Toma de leche antes de dormir

3 comidas al día más 1–2 meriendas. Los sólidos ahora son una fuente significativa de nutrición junto con las tomas de leche.

Ver horario de 9 meses
Tortitas de falafel para bebéUna receta para probar a esta edad Tortitas de falafel para bebé 9 meses+30 min

Día de ejemplo

Horario de 12 meses

Un ejemplo de nuestra guía de alimentación, no un plan personalizado.

  1. 7:00 Toma de leche matutina y desayuno
  2. 10:00 Snack de la mañana
  3. 12:00 Almuerzo
  4. 14:00 Siesta con leche opcional
  5. 16:00 Snack de la tarde
  6. 18:00 Cena
  7. 19:00 Pequeña toma de leche antes de dormir

3 comidas principales y 2 meriendas diarias. La leche de vaca entera puede reemplazar la fórmula. La lactancia puede continuar si se desea.

Ver horario de 12 meses
Mini Tortitas de Maíz DulceUna receta para probar a esta edad Mini Tortitas de Maíz Dulce 12 meses+23 min

Guía británica (NHS, en inglés): Alrededor de los 6 mesesDe 7 a 9 mesesA partir de los 12 meses

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El plan del día en la app

Una cosa menos que planificar hoy.

Nibli sugiere comidas diarias para tu bebé según su etapa, ofreciendo ideas sencillas mientras introduces los alimentos sólidos.

Hoy

  1. 07:30 Despertar
  2. 07:40 Leche
  3. 10:10 Gachas de amaranto para bebé 6 meses+Según las instrucciones del paquete
  4. 11:30 Siesta
  5. 12:45 Leche
  6. 15:25 Puré de pavo, calabacín y estrellas de pasta 6 meses+21 min
Ejemplo ilustrativo basado en la app Nibli

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