האם הנקה מגיבה היא נורמלית?
כן. גם ארגון הבריאות העולמי וגם האקדמיה האמריקאית לפדיאטריה מעודדים הנקה מגיבה המבוססת על רמזים עבור חלב אם, פורמולה ומזון משלים. תינוקות מתוכנתים להראות רעב ושובע, ותגובה רגועה בונה אמון ותומכת בצמיחה בריאה.
הורים לעיתים מודאגים מתת-תזונה או מהזנה יתרה. עם הנקה מגיבה אתם מציעים באופן קבוע ועוקבים אחרי הילד שלכם כדי להחליט על הכמות. הסבת פנים, מציצות איטיות, ידיים רפויות או יריקת הפטמה או הכף הם כולם סימנים נורמליים להפסיק או להשהות.
כאשר המזון המוצק מתחיל סביב גיל 6 חודשים, אתם יכולים לשמור על אותו גישה. מחלקת האחריות של Ellyn Satter מדריכה משפחות להחליט מה, מתי ואיפה להציע מזון, והילד מחליט אם וכמה. זה שומר על זמני הארוחה בלחץ נמוך ותומך באכילה הרפתקנית לאורך זמן.
למה הנקה מגיבה עובדת
- תינוקות מווסתים את עצמם. תגובה לרמזי רעב ושובע מוקדמים תומכת בוויסות התיאבון הפנימי ועוזרת למנוע הזנה יתרה כרונית, כפי שצוין על ידי WHO ו-AAP.
- זה מפחית מתח. כאשר ההורים עוקבים אחרי התינוק ולא אחרי השעון, ההזנה רגועה ומסונכרנת יותר, מה שמשפר את העברת החלב ומפחית יריקות ובליעת אוויר.
- זה תומך בקשר. תגובות בזמן ובאופן רגישות עוזרות לתינוקות להרגיש בטוחים, מה שיכול לשפר את היעילות של ההזנה ואת הרצון לנסות מזונות חדשים.
- זה מונע לחץ. עבור מזון מוצק, לחץ לאכול יכול להחמיר את המצב. הגישה של Satter מראה שכאשר הילד מחליט כמה לאכול, זה מוביל לכישורי אכילה טובים יותר בטווח הארוך.
- זה מתאים לחיים האמיתיים. צמיחה, מחלה, צמיחת שיניים ושינויים בשינה משפיעים על התיאבון מיום ליום. הנקה מגיבה מתאימה לשינויים הנורמליים הללו.
מתי לדבר עם הרופא של התינוק שלכם
- ירידת משקל או חוסר עלייה במשקל במשך 2 שבועות בתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים, או חציית קו אחוזונים כלפי מטה על גרף הצמיחה.
- פewer מ-5 עד 6 חיתולים רטובים ב-24 שעות לאחר היום ה-5 לחיים, שתן כהה מאוד, פה יבש, או חוסר דמעות כשבוכים.
- חנק תכוף, שיעול, שינוי צבע, או קושי בנשימה במהלך ההזנות, או חששות חוזרים על דלקת ריאות.
- הקאות חזקות לאחר רוב ההזנות, מרה ירוקה, דם בהקאות או בצואה, או שלשול מתמשך.
- סירוב מתמשך לאכול או צריכה פחות מחצי מהרגיל במשך יותר מ-24 שעות, במיוחד עם עייפות או חום.
נסו את זה היום
זיהוי רמזי רעב מוקדמים
בשלושת ההזנות הבאות, התחילו כאשר אתם רואים חיפוש שפתיים, יד לפה, מציצות שפתיים או התנהגות עדינה במקום לחכות לבכי חזק. רשמו אילו רמזים אתם מבחינים ואיך ההזנה מתקדמת.
בקבוק בקצב או הנקה מגיבה
היום, החזיקו את הבקבוק יותר אופקי ועצרו כל 20 עד 30 שניות כדי לבדוק סימני בליעה ושובע. בהנקה, הציעו צד אחד, עצרו כדי לאפשר גיהוק, ואז הציעו את הצד השני רק אם התינוק מבקש. הפסיקו כאשר התינוק מתרפה, מסובב את פניו או מאט.
השתמשו בהפסקה רגועה והציעו שוב
אם התינוק מתנתק, חכו 10 עד 20 שניות. אם הם נוטים חזרה או מחפשים, המשיכו. אם הם מסיטים את המבט, פורסים אצבעות, סוגרים שפתיים או מקשתים, סיימו את ההזנה מבלי לשדל.
הקימו מחלקת אחריות
בשבוע הבא, בחרו 3 זמני ארוחה צפויים ו-1 עד 2 זמני חטיף עבור אוכלים במזון מוצק. אתם מחליטים על התפריט והמיקום, הילד שלכם מחליט אם וכמה. שמרו על הארוחות כ-20 דקות.
הפחתת לחץ במזון מוצק
בארוחה הבאה, שבו פנים אל פנים. הציעו 2 עד 3 מזונות, כולל אפשרות מוכרת אחת. הניחו מנות קטנות, תארו את המזון, והימנעו מהנחיות כמו “עוד ביס אחד”. סיימו כאשר העניין פוחת.
בדקו את הזרימה והמנות
היום, ודאו שזרימת הפטמה תואמת את גיל התינוק ועוצמת המציצה כך שההזנות יימשכו כ-10 עד 20 דקות. עבור מזון מוצק, הגישו מנות בגודל תינוק ותנו להם לבקש עוד.
Frequently asked questions
מה בדיוק היא הנקה מגיבה?
זה אומר להציע מזון על בסיס הרמזים של הילד שלכם ולתמוך בהם להחליט על הכמות. WHO ו-AAP ממליצים על כך עבור חלב ומזונות משלימים כי זה מגונן על ויסות התיאבון ועל צמיחה בריאה.
איך אני עושה הנקה מגיבה עם בקבוק?
החזיקו את התינוק זקוף, שמרו על הבקבוק בגובה כך שהחלב יזרום עם המאמץ של התינוק, ועצרו כל 20 עד 30 שניות כדי לבדוק סימני שובע. סיימו את ההזנה כאשר התינוק מתרפה, מסובב את פניו או מאט, גם אם נשאר קצת חלב.
האם אני יכול עדיין לקבוע לוח זמנים ולהיות מגיב?
כן. הציעו בזמנים צפויים בערך, ואז תנו לילד שלכם להחליט כמה. קפיצי צמיחה, צמיחת שיניים ושנ
איך זה עובד עם מזון מוצק ושלבים בררניים?
השתמשו במחלקת האחריות של Ellyn Satter. אתם בוחרים את התפריט ואת הזמן, והילד שלכם בוחר אם וכמה. המשיכו להציע מזונות פעמים רבות, לעיתים 10 עד 15 חשיפות, מבלי להפעיל לחץ.
האם הוספת דייסה לבקבוק או התחלת מזון מוצק מוקדם תעזור בשינה?
לא. הנחיות NHS ומחקר מ-BMJ Open מ-2018 מראים שמזון מוצק לא משפר באופן מהימן את שינת התינוק, והוספת דייסה לבקבוקים אינה מומלצת. במקום זאת, התמקדו בהזנות מגיבות במהלך היום ובשגרות שינה בטוחות.
איך אני יודע שהתינוק שלי שבע?
חפשו האטה או עצירה, ידיים רפויות, סיבוב הראש לצדדים, שפתיים סגורות, דחיפת הכף או הבקבוק, או הסחת דעת. סמכו על הסימנים הללו וסיימו את ההזנה מבלי לשדל או לשחק.
האם יש סיכון לתת לתינוק לאכול פחות עם הנקה מגיבה?
כאשר אתם מציעים באופן קבוע ועוקבים אחרי הרמזים, הסיכון לתת לתינוק לאכול פחות הוא נמוך. שמרו על בדיקות שגרתיות כך שהרופא שלכם יכול לעקוב אחרי הצמיחה על הגרף, כפי שממליץ AAP, ולהתאים יחד אם יש צורך.
האכילו את התינוק בביטחון
Nibli הוא ליווי האכלה אישי להורים שמתחילים מזון מוצק — מתכונים, לוחות זמנים, אלרגנים ומדריכי חיתוך, הכל באפליקציה אחת.