האם תינוקות יכולים לאכול טחינה?

מתי תינוקות יכולים לאכול טחינה?

אפשר להציע טחינה מגיל 6 חודשים בערך, כאשר התינוק מראה סימני מוכנות כמו ישיבה זקופה עם מעט תמיכה, שליטה טובה בראש ובצוואר והושטת יד אל האוכל. מכיוון ששומשום הוא אלרגן נפוץ, ההנחיות הנוכחיות של גופים כמו ה-AAP וה-NHS ממליצות להכניס אותו מוקדם לצד מזונות ראשונים אחרים ולא לדחות. הכנסת אלרגנים נפוצים בשנה הראשונה, ברגע שהחל המעבר למזון מוצק, עשויה לסייע בהפחתת הסיכוי לפתח אלרגיה למזון.

התחילו בכמות קטנה ביום שבו תוכלו לעקוב אחר התינוק במשך כמה שעות לאחר מכן. הציעו את הטחינה בפני עצמה תחילה, בנפרד מאלרגנים חדשים אחרים, כך שאם תתרחש תגובה תדעו מה גרם לה. ברגע שהתינוק קיבל אותה כמה פעמים ללא כל בעיה, אפשר להמשיך לשלב אותה כחלק מהארוחות הרגילות.

איך להגיש טחינה בבטחה

בגיל 6 עד 9 חודשים, טחינה דלילה היא הקלה והבטוחה ביותר. ערבבו כמות קטנה לתוך יוגורט, ירקות מעוכים, שיבולת שועל או מחית פירות, או מרחו אותה בשכבה דקה מאוד על רצועת לחם קלוי רך שהתינוק יכול להחזיק. לעולם אל תאכילו מנה סמיכה של טחינה לבדה, מכיוון שהמשחה הדביקה עלולה להיצמד בגב הפה ולהפוך לסכנת חנק. דילול שלה במים, חלב אם, תרכובת מזון או במזון שאליו היא מעורבבת הופך אותה לחלקה וקלה לניהול.

מגיל 9 עד 12 חודשים ומעלה, התינוק יכול להתמודד עם מרקמים מעט סמיכים יותר ככל שאחיזת הצבת והלעיסה שלו מתפתחות. אפשר לערבב טחינה לתוך חומוס, לשלב אותה ברטבים ובתבלינים, או למרוח אותה בשכבה דקה על אצבעות לחם רך וקרקרים שמתרככים בקלות. שמרו עליה מרוחה דק ולא מונחת בערימה, תמיד הושיבו את התינוק זקוף בארוחות, והישארו קרובים וקשובים בזמן שהוא אוכל.

• 💚מקור צמחי טוב לחלבון לתמיכה בצמיחה
• 💚מספק שומנים בלתי רוויים בריאים שתינוקות זקוקים להם לאנרגיה ולהתפתחות המוח
• 💚עשיר בסידן, התומך בעצמות ובשיניים מתפתחות
• 💚מכיל ברזל, רכיב תזונתי חשוב כאשר מאגרי הברזל של התינוק מתחילים לרדת לאחר גיל 6 חודשים
• 💚מספק מינרלים כמו מגנזיום, אבץ וזרחן
• 💚מציע דרך חלקה להוסיף קלוריות ורכיבי תזונה נוספים לארוחות היומיומיות

• ✓טחינה עשויה משומשום, אלרגן נפוץ. הכניסו אותה מוקדם ובפני עצמה, ועקבו אחר סימני תגובה כמו פריחה, נפיחות, הקאות או קושי בנשימה.
• ✓תמיד דללו את הטחינה לפני ההגשה. משחה סמיכה ודביקה עלולה להיות סכנת חנק, אז ערבבו אותה במזון או מרחו אותה דק במקום להגיש כפיות.
• ✓הכניסו אלרגנים חדשים אחד בכל פעם, בהפרש של כמה ימים, כדי שתוכלו לזהות איזה מזון גרם לכל תגובה.
• ✓אם התינוק מגיב גם לאגוזי עץ, מוצרי חלב או חיטה, הקפידו להכניס גם אותם בנפרד, ובדקו תוויות על מוצרים כמו חלווה או חומוס מוכן שעלולים לשלב אלרגנים.
• ✓הישארו בקרבת מקום ושמרו את התינוק יושב זקוף ובהשגחה בכל ארוחה. פנו לעזרה רפואית מיד אם אתם מבחינים בסימנים של תגובה אלרגית חמורה.

מתכונים עם טחינה לתינוקות

❓שאלות נפוצות