आत्म-खान के लिए सामान्य क्या है
प्रारंभिक आत्म-खान आमतौर पर 6 से 8 महीने के बीच शुरू होता है, जब बच्चे अच्छे ट्रंक समर्थन के साथ बैठ सकते हैं और वस्तुओं को अपने मुंह तक ला सकते हैं। इस चरण में वे बड़े, नरम स्ट्रिप्स को उठाने के लिए हथेली या खींचने की पकड़ का उपयोग करते हैं और चबाने के दौरान उन्हें मुट्ठी में पकड़ते हैं। कई बच्चे आपके हाथ से पहले से भरे चम्मच को भी स्वीकार करेंगे और धीरे-धीरे चम्मच को अपने मुंह की ओर ले जाएंगे।
लगभग 8 से 10 महीने के बीच, हाथ का नियंत्रण और आंख-हाथ समन्वय में सुधार होता है। बच्चे भोजन उठाने में तेजी लाते हैं, इसे मुंह में अधिक विश्वसनीयता से छोड़ते हैं, और कप पकड़ने जैसे दो-हाथ वाले कार्यों को प्रबंधित करना शुरू करते हैं। एक सच्ची अंगूठे और तर्जनी की पिंसर पकड़ आमतौर पर 9 से 12 महीने के बीच उभरती है, जिससे छोटे, नरम काटने के आकार के टुकड़ों की सुरक्षित प्रगति की अनुमति मिलती है।
बर्तन का उपयोग एक बाद का कदम है। अधिकांश बच्चे 12 से 15 महीने के आसपास चम्मच से अर्थपूर्ण रूप से डुबकी या स्कूपिंग करना शुरू करते हैं और कुछ मुंह में लाते हैं, कौशल दूसरे वर्ष के दौरान परिष्कृत होते हैं। समयसीमा स्वभाव, अभ्यास के अवसरों और समय से पहले जन्म के साथ भिन्न होती है। AAP और CDC मील का पत्थर ढांचे, साथ ही WHO मोटर विकास डेटा, सख्त समय सीमा के बजाय रेंज पर जोर देते हैं।
यह समयरेखा पर आत्म-खान क्यों विकसित होता है
- पार्श्विक नियंत्रण: बैठने की स्थिरता हाथों को पकड़ने और भोजन को मुंह तक लाने के लिए स्वतंत्र करती है।
- हाथ का विकास: हथेली या खींचने की पकड़ से अंगूठे-उंगली पिंसर में संक्रमण छोटे, सुरक्षित टुकड़ों को सक्षम बनाता है।
- मौखिक-मोटर कौशल: जीभ का पार्श्विककरण, होंठों का बंद होना, और चबाने के पैटर्न देर से शिशु अवस्था में परिपक्व होते हैं।
- संवेदी प्रसंस्करण: बनावट और गंदे हाथों के प्रति सहिष्णुता बार-बार, कम तनाव के संपर्क के साथ बढ़ती है।
- दृश्य-मोटर समन्वय: देखना, लक्ष्य बनाना, पकड़ना और भोजन को छोड़ना अभ्यास के साथ अधिक सटीक हो जाता है।
- अनुभव और वातावरण: प्रतिक्रियाशील खानपान, उचित रूप से कटे हुए खाद्य पदार्थ, और सहायक बैठने से सफलता बढ़ती है।
जब अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
- लगभग 7 महीने में हाथों या खिलौनों को मुंह तक लाने में बहुत कम रुचि, या 7 से 8 महीने में भोजन के लिए सीधे बैठने में लगातार परेशानी।
- लगभग 8 से 9 महीने में पूरे हाथ से भोजन उठाने की दिशा में कोई प्रगति नहीं, अभ्यास के अवसरों के बावजूद।
- लगभग 12 महीने में पिंसर पकड़ का उभरना या छोटे, नरम टुकड़े उठाने में असमर्थता।
- लगातार खांसी, गले में अटकना जो सेवन को सीमित करता है, या कोई भी घुटन का एपिसोड जो पूरी तरह से वायु प्रवाह को अवरुद्ध करता है।
- 10 महीने में बनावट वाले खाद्य पदार्थों से लगातार इनकार, या चबाने के लिए खाद्य पदार्थों को साइड-टू-साइड ले जाने में स्पष्ट कठिनाई।
- खराब वजन बढ़ने, निर्जलीकरण, आयरन सेवन, या स्पष्ट रूप से कठोर, लचीले, या असममित हाथ-हाथ के उपयोग के बारे में चिंताएं।
संक्रमण का समर्थन कैसे करें
सेटअप को ठीक करें
बच्चे को सीधा बैठाएं, कूल्हे और घुटने लगभग 90 डिग्री पर, पीठ का समर्थन करते हुए, और पैरों को एक ठोस सतह पर रखें। एक स्थिर मुद्रा हाथ के उपयोग और सुरक्षित निगलने में सुधार करती है।
पकड़ने योग्य स्ट्रिप्स से शुरू करें
6 से 8 महीने के बीच, दो वयस्क अंगुलियों के आकार के लंबे, नरम, पकड़ने में आसान टुकड़े पेश करें। पके एवोकाडो के स्लाइस, नरम पकी गाजर या ज़ुकीनी की स्ट्रिप्स, आम के टुकड़े, ऑमलेट की स्ट्रिप्स, और चिकनी नट बटर के साथ पतले फैलाए गए टोस्ट के टुकड़ों के बारे में सोचें।
पहले से भरे बर्तन का उपयोग करें
एक छोटे हैंडल वाले चम्मच या कांटे को लोड करें और इसे बच्चे के हाथ में या ट्रे पर रखें। आवश्यकतानुसार उनके हाथ को मुंह की ओर मार्गदर्शित करें, फिर धीरे-धीरे अपनी मदद को कम करें। गाढ़े, चिपचिपे खाद्य पदार्थ जैसे दही, ओटमील, मसले हुए सेम, या पनीर चम्मच पर रखना आसान होता है।
पिंसर पकड़ के साथ आगे बढ़ें
जब आप अंगूठे और तर्जनी की पकड़ को उभरते हुए देखें, तो आप स्ट्रिप्स से छोटे, नरम काटने के आकार के टुकड़ों की ओर बढ़ सकते हैं। पिंसर पकड़ इस कदम के लिए मोटर संकेत है। सटीक आकार और बनावट के लिए हमारे शिशु खाद्य कटाई गाइड का उपयोग करें: /baby-food-cutting-guide, और हमारे खाद्य सूची पर विचार प्राप्त करें: /baby-led-weaning-food-list।
बार-बार, कम दबाव वाले अभ्यास की पेशकश करें
खाद्य पदार्थों का अन्वेषण करने के लिए दिन में 2 से 3 अवसर प्रदान करें। खाने का मॉडल बनाएं, एक बार में कुछ टुकड़े ट्रे पर रखें, और रुकें ताकि बच्चा कोशिश कर सके। काटने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय भूख और तृप्ति के संकेतों का पालन करें।
सफलता को आसान बनाएं
नम, पकड़ने योग्य बनावट चुनें, खाद्य पदार्थों से अतिरिक्त तरल निकालें, और एक सक्शन बाउल का उपयोग करें। भाग छोटे रखें, आवश्यकतानुसार हाथों को पोंछें, और गंदगी की अपेक्षा करें। दिनों के बीच स्थिरता किसी एक भोजन से अधिक महत्वपूर्ण है।
Frequently asked questions
मेरे बच्चे के आत्म-खान के लिए तैयार होने के पहले संकेत क्या हैं?
अच्छे ट्रंक नियंत्रण के साथ बैठना, भोजन के लिए पहुंचना, हाथों और खिलौनों को मुंह तक लाना, चम्मच के लिए मुंह खोलना, और मुट्ठी की पकड़ के साथ बड़े नरम स्ट्रिप्स को संभालना सामान्य तैयारी के संकेत हैं। CDC और AAP मील का पत्थर ढांचे इन मोटर और मौखिक कौशल को पहले वर्ष के दूसरे भाग में विकसित होते हुए बताते हैं।
मैं स्ट्रिप्स से छोटे काटने के आकार के टुकड़ों में कब स्विच कर सकता हूँ?
उभरते हुए अंगूठे और तर्जनी की पिंसर पकड़ और मुंह में भोजन छोड़ने की क्षमता की प्रतीक्षा करें। कई बच्चों के लिए यह 9 से 12 महीने के बीच प्रकट होता है। पिंसर पकड़ छोटे, नरम काटने के लिए आगे बढ़ने का मुख्य मोटर गेट है। आकार और बनावट के लिए, हमारे शिशु खाद्य कटाई गाइड को देखें: /baby-food-cutting-guide।
क्या आत्म-खान सीखते समय गले में अटकना सामान्य है?
हाँ। गले में अटकना एक सुरक्षात्मक रिफ्लेक्स है जो वोकल कॉर्ड्स के ऊपर होता है और आमतौर पर शोर करता है, खांसी या उल्टी की आवाज़ों के साथ। घुटन अलग है और आमतौर पर चुप होती है, जिसमें प्रभावी खांसी या कोई वायु आंदोलन नहीं होता है। उचित बनावट की पेशकश करें, बच्चे को सीधा रखें, और शिशु प्राथमिक चिकित्सा सीखें। यदि गले में अटकना गंभीर है या सेवन को सीमित करता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से चर्चा करें।
मेरा बच्चा कब स्वतंत्र रूप से चम्मच या कांटा का उपयोग करेगा?
अधिकांश बच्चे 12 से 15 महीने के आसपास चम्मच को डुबोकर कुछ भोजन अपने मुंह में लाने में सक्षम होते हैं, सटीकता दूसरे वर्ष के दौरान सुधारती है। देर से शिशु अवस्था में पहले से भरे चम्मच इस कौशल का निर्माण करते हैं। परिवर्तनशीलता की अपेक्षा करें और अभ्यास को कम दबाव में रखें।
मुझे कितनी मदद देनी चाहिए?
एक प्रतिक्रियाशील दृष्टिकोण का उपयोग करें। सुरक्षित आकार की पेशकश करें, पहुंच के भीतर कुछ टुकड़े रखें, काटने का मॉडल बनाएं, और यदि आवश्यक हो तो हाथ को धीरे से सहायता करें। फिर रुकें ताकि बच्चा नेतृत्व कर सके। यह आत्म-नियमन का समर्थन करता है, जैसा कि AAP खानपान मार्गदर्शन द्वारा प्रोत्साहित किया गया है।
अगर मेरा बच्चा साथियों की तुलना में गंदा या धीमा लगता है तो क्या करें?
व्यापक भिन्नता सामान्य है। सप्ताह दर सप्ताह स्थिर प्रगति पर ध्यान केंद्रित करें, गति पर नहीं। सुनिश्चित करें कि खाद्य पदार्थ अच्छी तरह से कटे हुए, नरम हों और अच्छी सीटिंग हो। यदि आप एक महीने में बहुत कम या कोई प्रगति नहीं देख रहे हैं, या बनावट के इनकार या खराब वृद्धि जैसी लाल झंडे हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें। वे शिशु खानपान या व्यावसायिक चिकित्सक के लिए संदर्भ पर विचार कर सकते हैं।
कौन सी प्राधिकृत संस्थाएँ इन समयसीमाओं का समर्थन करती हैं?
यहां की रेंज AAP और CDC विकासात्मक मील का पत्थर ढांचे और सामान्य खानपान मार्गदर्शन के साथ मेल खाती है, और WHO मोटर विकास तालिकाओं के साथ जो देर से शिशु अवस्था में सूक्ष्म मोटर प्रगति को दर्शाती हैं। बाल चिकित्सा व्यावसायिक चिकित्सा साहित्य भी पिंसर से पिंसर तक बर्तन के अनुक्रम का समर्थन करता है।
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Nibli ठोस आहार शुरू करने वाले माता-पिता के लिए वैयक्तिकृत आहार साथी है — रेसिपी, कार्यक्रम, एलर्जी कारक, और कटिंग गाइड, सभी एक ऐप में।