त्वरित उत्तर: कौन सा बेहतर है?
कोई भी वस्तुनिष्ठ रूप से बेहतर नहीं है। बच्चे द्वारा संचालित आहार बनाम पारंपरिक चम्मच से खिलाने पर अध्ययन 12 महीने में पोषण, वृद्धि और विभिन्न खाद्य पदार्थों की स्वीकृति के लिए समान परिणाम दिखाते हैं। अंतर बनावट के संपर्क के समय, माता-पिता की सुविधा, और भोजन के समय के अनुभव पर निर्भर करते हैं।
अधिकांश बच्चे लचीले, मिश्रित दृष्टिकोण के साथ सबसे अच्छा करते हैं: चम्मच से खिलाई गई प्यूरी के साथ नरम फिंगर फूड, जो आपके बच्चे के चरण के अनुसार समायोजित किया गया है। आपको एक चुनने और उसी पर टिके रहने की आवश्यकता नहीं है। वह चुनें जो आपके परिवार के लिए प्रबंधनीय और टिकाऊ लगे।
BLW और प्यूरी के बीच मुख्य अंतर
- BLW: बच्चा शुरुआत से ही नरम फिंगर फूड खुद खाता है (लगभग 6 महीने)। यह जल्दी चबाने, हाथ-आंख समन्वय, और आत्म-नियमन का विकास करता है।
- प्यूरी: माता-पिता चिकनी या मसले हुए भोजन को चम्मच से खिलाते हैं, धीरे-धीरे गुठलियों और फिंगर फूड की ओर बढ़ते हैं। शुरुआत में भाग नियंत्रण आसान और कम गंदगी होती है।
- बनावट का संपर्क: BLW सीधे विभिन्न बनावटों पर कूदता है; प्यूरी चरण दर चरण आसान होती है।
- गंदगी: BLW शुरुआत में अधिक गंदा होता है; प्यूरी अधिक व्यवस्थित होती हैं लेकिन यदि गुठलियों में संक्रमण में देरी होती है तो बनावट से घृणा हो सकती है।
- घुटन का जोखिम: अध्ययन दिखाते हैं कि जब खाद्य पदार्थ सही आकार में होते हैं और निगरानी निरंतर होती है, तो दोनों के लिए समान दरें होती हैं।
- आयरन का सेवन: आयरन-फोर्टिफाइड अनाज या मांस प्यूरी के साथ प्यूरी आसानी से आयरन प्रदान कर सकती है; BLW आयरन खाद्य पदार्थ (मांस के स्ट्रिप्स, दाल के पैटी) को अधिक चबाने की कौशल की आवश्यकता होती है।
- भोजन का अनुभव: BLW बच्चे को परिवार के साथ खाने की अनुमति देता है; प्यूरी धीमी हो सकती हैं लेकिन चम्मच से खिलाने के माध्यम से अधिक बंधन प्रदान करती हैं।
जब अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें
- बच्चा 7-8 महीने तक कोई तैयारी के संकेत नहीं दिखाता।
- लगातार भोजन में कठिनाइयाँ: प्यूरी और फिंगर फूड दोनों से इनकार करता है।
- घुटन की घटनाएँ जो चुप हैं और हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
- कई हफ्तों में वजन कम होना या वजन नहीं बढ़ना।
- विकास संबंधी चिंताएँ: सीमित सिर नियंत्रण, समर्थन के साथ सीधे बैठ नहीं सकता।
- मजबूत उल्टी प्रतिक्रिया जो कई हफ्तों के अभ्यास के साथ सुधार नहीं होती।
कैसे निर्णय लें और शुरू करें
पहले तैयारी के संकेतों की जांच करें
कोई भी विधि समान तैयारी की आवश्यकता होती है: स्थिर सिर नियंत्रण, न्यूनतम समर्थन के साथ बैठना, भोजन में रुचि, जीभ बाहर निकालने की प्रतिक्रिया का समाप्त होना। जब ये संकेत दिखाई दें, तब शुरू करें, आमतौर पर लगभग 6 महीने में।
अपनी सुविधा स्तर का आकलन करें
यदि अपने बच्चे को उल्टी करते हुए देखना भारी लगता है, तो प्यूरी से शुरू करें और सप्ताहों में नरम फिंगर फूड जोड़ें। यदि आप चम्मच से खिलाने की लड़ाई से बचना चाहते हैं, तो BLW से शुरू करें। आपके भोजन के समय में स्थायी शांति विधि से अधिक महत्वपूर्ण है।
मिश्रित दृष्टिकोण आजमाएं
कई परिवार दोनों करते हैं: एक चम्मच दही या ओटमील के साथ नरम केले के स्ट्रिप्स या भाप में पकी हुई शकरकंद। यह सामान्य और प्रभावी है। कोई नियम नहीं है कि आपको एक ही विधि चुननी चाहिए।
एक BLW भोजन का नमूना लें
उदाहरण: एवोकाडो स्ट्रिप्स, पके केले के टुकड़े, भाप में पकी हुई ब्रोकोली के फूल, scrambled अंडे के टुकड़े, नरम पकी हुई शकरकंद के टुकड़े। काटें ताकि बच्चा मुट्ठी से पकड़ सके (लगभग छोटी अंगुली के आकार का)।
एक प्यूरी भोजन का नमूना लें
उदाहरण: चिकनी प्यूरी गाजर या शकरकंद, मसला हुआ केला, स्तन के दूध या फॉर्मूला के साथ ओटमील, साधारण पूरे दूध का दही, आयरन-फोर्टिफाइड शिशु अनाज दूध के साथ मिलाकर।
देखें कि आपके बच्चे के लिए क्या काम करता है
कुछ बच्चे चम्मच पकड़ते हैं और खुद को खिलाते हैं; अन्य को खिलाया जाना पसंद है। कुछ बनावट पसंद करते हैं; अन्य चिकनी को पसंद करते हैं। अपने बच्चे की पसंद के अनुसार समायोजित करें - उनकी पसंद वास्तविक जानकारी है।
सही तरीके से करने की चिंता न करें
12 महीने तक, लगभग सभी स्वस्थ बच्चे परिवार के साथ फिंगर फूड खा रहे होते हैं। रास्ता मंजिल से कम महत्वपूर्ण है। आराम से रहें, हर भोजन की निगरानी करें, और प्रक्रिया पर भरोसा करें।
Frequently asked questions
क्या BLW प्यूरी से सुरक्षित है?
अनुसंधान दिखाता है कि जब खाद्य पदार्थ सही आकार में होते हैं और बच्चों की निगरानी की जाती है, तो BLW और पारंपरिक प्यूरी के बीच घुटन की दरें समान होती हैं। जोखिम अनुचित आकार (पूर्ण अंगूर, हॉट डॉग के गोल टुकड़े) और ध्यान की कमी से आता है, न कि विधि से। सही तैयारी के साथ दोनों सुरक्षित हैं।
क्या मैं BLW और प्यूरी को एक साथ कर सकता हूँ?
हाँ - इसे कभी-कभी 'संयुक्त भोजन' या 'मिश्रित दृष्टिकोण' कहा जाता है और यही अधिकांश परिवार वास्तव में करते हैं। एक ही भोजन में चम्मच से खिलाई गई प्यूरी के साथ कुछ नरम फिंगर फूड पेश करें। एक विधि के लिए विशेष रूप से प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता नहीं है।
कौन सी विधि नखरे करने वाले खाने वालों के लिए बेहतर है?
BLW बच्चों को पहले विभिन्न बनावटों के संपर्क में लाता है, जो बाद में बनावट से घृणा को कम कर सकता है। लेकिन प्यूरी के बाद समय पर गुठलियों और फिंगर फूड में संक्रमण (9 महीने तक) समान परिणाम प्राप्त करता है। विभिन्न खाने का सबसे बड़ा पूर्वानुमान बार-बार संपर्क है बिना दबाव के, विधि की परवाह किए बिना।
क्या BLW बच्चों को भूख को बेहतर नियंत्रित करने में मदद करता है?
कुछ अध्ययन सुझाव देते हैं कि जो बच्चे खुद खाते हैं वे अधिक सटीकता से भूख को नियंत्रित कर सकते हैं क्योंकि वे सेवन को नियंत्रित करते हैं। चम्मच से खिलाए गए बच्चे भी यह सीख सकते हैं यदि माता-पिता भूख और तृप्ति के संकेतों का पालन करते हैं न कि 'जार खत्म करने' के। किसी भी तरह से, उत्तरदायी भोजन महत्वपूर्ण है।
क्या मेरे बच्चे को BLW के साथ पर्याप्त आयरन मिलेगा?
हाँ, लेकिन आपको इसके लिए योजना बनानी होगी। आयरन से भरपूर BLW खाद्य पदार्थों में नरम पकी हुई मांस के स्ट्रिप्स, मसले हुए सेम, दाल के पैटी, आयरन-फोर्टिफाइड ओटमील, और टोफू शामिल हैं। अवशोषण बढ़ाने के लिए विटामिन C वाले खाद्य पदार्थों (स्ट्रॉबेरी, शिमला मिर्च) के साथ मिलाएं। यदि आप चिंतित हैं, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
यदि मैं प्यूरी कर रहा हूँ तो मुझे फिंगर फूड कब जोड़ना शुरू करना चाहिए?
8-9 महीने में प्यूरी के साथ नरम फिंगर फूड पेश करना शुरू करें। 10 महीने के बाद बनावट में देरी करने से बनावट से घृणा हो सकती है। बहुत नरम, मुँह में पिघलने वाले विकल्पों से शुरू करें और धीरे-धीरे प्रगति करें।
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यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है: