सेब, शिशु के लिए संपूर्ण मार्गदर्शक

हाँ। शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से, जब वे ठोस आहार शुरू करते हैं, सेब खा सकते हैं। इसे शिशु के लिए सुरक्षित बनावट और आकार में परोसें।

शिशु ठोस आहार शुरू करने पर लगभग 6 महीने की उम्र से सेब खा सकते हैं। शिशु ठोस आहार के लिए तैयारी के संकेत दिखाने के बाद, लगभग 6 महीने की उम्र से सेब खा सकते हैं। कच्चा सेब - जिसमें कठोर टुकड़े और मोटी गोल स्लाइस शामिल हैं - छोटे बच्चों के लिए घुटने का खतरा है, इसलिए सेब को नरम होने तक पकाएं या बारीक कद्दूकस करें; पतले, नरम किए हुए छिलके वाले स्ट्रिप्स केवल बड़े, आत्मविश्वासी खाने वालों के लिए ही पेश करें। सेब में फाइबर अधिक होता है, जिसमें पेक्टिन शामिल है, जो ढीले मल को सख्त करने में मदद कर सकता है; सेब या सेब के रस की बहुत बड़ी मात्रा का विपरीत प्रभाव हो सकता है, इसलिए इसे विविध आहार के हिस्से के रूप में दें।

सही तरीके से तैयार करने पर सेब शिशुओं के लिए आम तौर पर सुरक्षित है। 6-9 महीने (प्यूरी): छिले, कोर निकाले हुए सेब को बहुत नरम होने तक भाप दें या स्टू करें, फिर चिकना ब्लेंड करें। विविधता के लिए दालचीनी (बिना चीनी), नाशपाती, या ओटमील के साथ मिलाएं। 6-9 महीने (BLW): मोटे, नरम पके वेज या स्ट्रिप्स पेश करें जिन्हें आपका शिशु पकड़ सके। पकड़ के लिए एक किनारे पर थोड़ा छिलका छोड़ दें, लेकिन सुनिश्चित करें कि गूदा आसानी से मसल जाए। 9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर छोटे नरम पके टुकड़े, या मोटे कद्दूकस किए कच्चे सेब को दही या दलिया में मिलाएं (कद्दूकस करने से कच्चा सेब संभालना आसान हो जाता है)। 12+ महीने: चबाना अच्छी तरह स्थापित होने पर नरम कच्चे सेब के माचिस के आकार के टुकड़े या पतली स्लाइस - फिर भी बड़े कठोर टुकड़ों से बचें। बेक किया हुआ सेब, और मफिन या पैनकेक में सेब, अच्छे काम करते हैं।

सेब आम तौर पर शिशुओं के लिए सामान्य एलर्जी कारक नहीं है। विविध आहार के हिस्से के रूप में कई शिशु इसे लगभग 6 महीने की उम्र से आज़मा सकते हैं।

6-9 महीने (प्यूरी): छिले, कोर निकाले हुए सेब को बहुत नरम होने तक भाप दें या स्टू करें, फिर चिकना ब्लेंड करें। विविधता के लिए दालचीनी (बिना चीनी), नाशपाती, या ओटमील के साथ मिलाएं। 6-9 महीने (BLW): मोटे, नरम पके वेज या स्ट्रिप्स पेश करें जिन्हें आपका शिशु पकड़ सके। पकड़ के लिए एक किनारे पर थोड़ा छिलका छोड़ दें, लेकिन सुनिश्चित करें कि गूदा आसानी से मसल जाए। 9-12 महीने: पिंसर ग्रिप विकसित होने पर छोटे नरम पके टुकड़े, या मोटे कद्दूकस किए कच्चे सेब को दही या दलिया में मिलाएं (कद्दूकस करने से कच्चा सेब संभालना आसान हो जाता है)। 12+ महीने: चबाना अच्छी तरह स्थापित होने पर नरम कच्चे सेब के माचिस के आकार के टुकड़े या पतली स्लाइस - फिर भी बड़े कठोर टुकड़ों से बचें। बेक किया हुआ सेब, और मफिन या पैनकेक में सेब, अच्छे काम करते हैं।

विविध आहार के हिस्से के रूप में सेब शिशुओं के लिए फ़ायदेमंद है। जानें कि शिशु सेब कब खा सकते हैं, उन्हें सुरक्षित रूप से बेबी-लेड वीनींग के लिए कैसे तैयार करें, और आपके छोटे के लिए विटामिन से भरपूर स्वादिष्ट सेब की रेसिपी।

सेब को सुरक्षित तापमान तक पकाएँ और फ्रिज में 2 दिन तक रखें, या पोषक तत्व बनाए रखने के लिए एक-एक सर्विंग के हिसाब से 1 महीने तक फ्रीज़ करें।

शिशु के लिए ऑर्गेनिक सेब ज़रूरी नहीं है, लेकिन कुछ परिवार कीटनाशकों का संपर्क कम करना चाहते हैं। सामान्य फल-सब्ज़ियाँ अच्छी तरह धोएँ। सबसे ज़रूरी है विविधता और ताज़गी।