ओटमील, शिशु के लिए संपूर्ण मार्गदर्शक

हाँ। शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से, जब वे ठोस आहार शुरू करते हैं, ओटमील खा सकते हैं। इसे शिशु के लिए सुरक्षित बनावट और आकार में परोसें।

शिशु ठोस आहार शुरू करने पर लगभग 6 महीने की उम्र से ओटमील खा सकते हैं। शिशु लगभग 6 महीने की उम्र से ठोस आहार शुरू करते समय ओटमील खा सकते हैं। ओट्स को पानी, स्तन के दूध, या फॉर्मूला के साथ नरम और क्रीमी होने तक पकाएं; फोर्टिफाइड ओट्स अतिरिक्त आयरन जोड़ते हैं। ओट्स स्वाभाविक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होते हैं लेकिन अक्सर गेहूँ के साथ प्रोसेस किए जाते हैं - केवल तभी प्रमाणित ग्लूटेन-मुक्त ओट्स चुनें यदि चिकित्सीय कारण से ग्लूटेन से बच रहे हों।

सही तरीके से तैयार करने पर ओटमील शिशुओं के लिए आम तौर पर सुरक्षित है। 6-9 महीने: ओट्स को गाढ़ा और क्रीमी पकाएं; प्री-लोडेड चम्मच पर रखें या अपने शिशु को हाथों से स्कूप करने दें। फल की प्यूरी या नट या बीज बटर की पतली परत मिलाएं। 6-9 महीने: स्वयं खाने के लिए सख्त 'ओट फिंगर्स' या बेक किए ओट बार बनाएं (बिना शहद, बिना अतिरिक्त चीनी)। 9-12 महीने: नरम फल के टुकड़ों के साथ गाढ़ा दलिया; अच्छी तरह नरम किए ओवरनाइट ओट्स। 12+ महीने: पैनकेक, मफिन, बिरचर, और एनर्जी बाइट्स में ओट्स (12 महीने से कम उम्र में फिर भी बिना शहद)।

ओटमील आम तौर पर शिशुओं के लिए सामान्य एलर्जी कारक नहीं है। विविध आहार के हिस्से के रूप में कई शिशु इसे लगभग 6 महीने की उम्र से आज़मा सकते हैं।

6-9 महीने: ओट्स को गाढ़ा और क्रीमी पकाएं; प्री-लोडेड चम्मच पर रखें या अपने शिशु को हाथों से स्कूप करने दें। फल की प्यूरी या नट या बीज बटर की पतली परत मिलाएं। 6-9 महीने: स्वयं खाने के लिए सख्त 'ओट फिंगर्स' या बेक किए ओट बार बनाएं (बिना शहद, बिना अतिरिक्त चीनी)। 9-12 महीने: नरम फल के टुकड़ों के साथ गाढ़ा दलिया; अच्छी तरह नरम किए ओवरनाइट ओट्स। 12+ महीने: पैनकेक, मफिन, बिरचर, और एनर्जी बाइट्स में ओट्स (12 महीने से कम उम्र में फिर भी बिना शहद)।

विविध आहार के हिस्से के रूप में ओटमील शिशुओं के लिए फ़ायदेमंद है। जानें कि अपने शिशु को ओटमील कब देना है, शिशु-नेतृत्व वाले आहार के लिए सुरक्षित परोसने के तरीके, और फाइबर और पोषक तत्वों से भरपूर आसान ओटमील रेसिपी।

ओटमील को सुरक्षित तापमान तक पकाएँ और फ्रिज में 2 दिन तक रखें, या पोषक तत्व बनाए रखने के लिए एक-एक सर्विंग के हिसाब से 1 महीने तक फ्रीज़ करें।

शिशु के लिए ऑर्गेनिक ओटमील ज़रूरी नहीं है, लेकिन कुछ परिवार कीटनाशकों का संपर्क कम करना चाहते हैं। सामान्य फल-सब्ज़ियाँ अच्छी तरह धोएँ। सबसे ज़रूरी है विविधता और ताज़गी।