क्या शिशु चेरी खा सकते हैं?

शिशु चेरी कब खा सकते हैं?

ज़्यादातर शिशु लगभग 6 महीने में ठोस आहार के लिए तैयार हो जाते हैं, जब वे सहारे से बैठ सकें, सिर को स्थिर रख सकें और खाने में रुचि दिखाएँ। इस समय से चेरी आहार में शामिल की जा सकती है, बशर्ते गुठली निकाल दी जाए और फल को इस तरह तैयार किया जाए जो आपके शिशु की अवस्था के अनुकूल हो। चेरी देने के लिए बाद तक इंतज़ार करने की कोई ज़रूरत नहीं है, और गुठली ठीक से निकालने और काटने के बाद ये स्वाभाविक रूप से मीठी, नरम चीज़ बन जाती हैं।

चेरी को आम एलर्जी पैदा करने वाला आहार नहीं माना जाता, इसलिए एलर्जी की चिंता के कारण इन्हें देने में देरी की कोई वजह नहीं है। किसी भी नए आहार की तरह, कुछ दिनों तक चेरी को अकेले देना अच्छा रहता है ताकि आप किसी प्रतिक्रिया पर नज़र रख सकें। चेरी के साथ मुख्य रूप से जिस बात को संभालना है वह गुठली से और पूरी या बड़ी फाँकों से गला घुटने का जोखिम है, इसलिए सही तरीके से तैयार करना समय से ज़्यादा मायने रखता है।

चेरी को सुरक्षित रूप से कैसे परोसें

लगभग 6 से 9 महीने तक, हमेशा पहले गुठली निकालें, फिर पकी चेरी को चिकनी प्यूरी में मसलें या बारीक काटकर चपटा कर दें ताकि कोई सख्त, गोल टुकड़ा न रहे। आप मसली हुई चेरी को दही, दलिया या अन्य प्यूरी में मिला सकते हैं, या शुरुआती ख़ुद-खाने के लिए नरम टोस्ट की फाँक पर पतली परत लगाकर दे सकते हैं। इस अवस्था में लक्ष्य एक नरम बनावट है जिसमें कोई पूरा या गोल टुकड़ा न हो जो साँस की नली को रोक सके।

लगभग 9 से 12 महीने और उसके बाद, जब आपका शिशु नरम फिंगर फूड अच्छी तरह संभालने लगे, तो आप गुठली निकाली हुई चेरी को छोटे टुकड़ों में, जैसे चौथाई या उससे छोटे टुकड़ों में काटकर दे सकते हैं, बशर्ते चेरी अब भी नरम हो। चेरी को पूरी या आधी कटी हुई परोसने से बचते रहें, क्योंकि उनका गोल आकार गला घुटने का जाना-माना खतरा है, और टुकड़े छोटे व नरम रखें। जैसे-जैसे आपका बच्चा अपने पहले जन्मदिन की ओर और उसके आगे बढ़े, तब तक चेरी को काटते रहें जब तक आप आश्वस्त न हो जाएँ कि वह सख्त, बड़े टुकड़ों को सुरक्षित रूप से चबा सकता है।

• 💚विटामिन सी का अच्छा स्रोत, जो रोग-प्रतिरोधक तंत्र में मदद करता है और शरीर को अन्य आहारों से आयरन सोखने में सहायता देता है
• 💚स्वस्थ पाचन और नियमित मल त्याग में मदद के लिए आहारीय रेशा (फाइबर) प्रदान करती है
• 💚एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिनमें एंथोसायनिन शामिल हैं, वे पादप तत्व जो चेरी को गहरा लाल रंग देते हैं
• 💚पोटैशियम देती है, एक खनिज जो तरल संतुलन और स्वस्थ मांसपेशियों व नसों के कार्य में मदद करता है
• 💚स्वाभाविक रूप से मीठी और पानी से भरपूर, जो जलयोजन में मदद करती है और शिशुओं को कई तरह के स्वादों से परिचित कराती है
• 💚विविध आहार के हिस्से के रूप में विटामिन ए और अन्य विटामिनों की थोड़ी मात्रा प्रदान करती है

• ✓चेरी आम एलर्जी पैदा करने वाला आहार नहीं है, लेकिन इसे पहले अकेले दें और किसी भी नए आहार की तरह किसी प्रतिक्रिया के संकेतों पर नज़र रखें।
• ✓परोसने से पहले हमेशा गुठली पूरी तरह निकालें; गुठली गला घुटने का गंभीर खतरा है और इसे शिशु को कभी नहीं देना चाहिए।
• ✓चेरी कभी पूरी या आधी कटी हुई न परोसें, क्योंकि उनका छोटा, गोल, सख्त आकार शिशु की साँस की नली को आसानी से रोक सकता है; इसके बजाय इन्हें चौथाई काटें या बारीक काटकर नरम करें।
• ✓हमेशा एक हाथ की दूरी के भीतर रहें और खाते समय अपने शिशु पर बारीकी से नज़र रखें, और उसे लेटाने या इधर-उधर घुमाने के बजाय सीधा बैठाकर रखें।
• ✓एक बार में एक ही टुकड़ा दें ताकि आपका शिशु एक साथ कई टुकड़े मुँह में भरने को प्रेरित न हो।

शिशुओं के लिए चेरी की रेसिपी

❓अक्सर पूछे जाने वाले सवाल