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6 months+7 मिनटVitamin Cआयरन युक्तFiber
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी शिशुओं के लिए
यह ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी शिशुओं के लिए 6 महीने+ के लिए आदर्श है। यह vitamin c and आयरन युक्त है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 7 min लेता है।.
schedule7 मिनट
child_care6 months+
speedआसान
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groceryसामग्री
- 1/2 कप (45ग्राम) ब्रोकली
- 1/2 ज़ुकीनी
format_list_numberedतैयारी
- 1
ब्रोकली और ज़ुकीनी को भाप दें।
- 2
मुलायम होने तक मिलाएं।
child_careउम्र के अनुसार परोसना
6 महीने+
मुलायम।
9 महीने+
गाढ़ा।
पोषण और लाभ
Vitamin C
यह नुस्खा vitamin c प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
आयरन युक्त
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
Fiber
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या बच्चे ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी खा सकते हैं?
हाँ, ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी उन बच्चों के लिए है जो ठोस आहार शुरू कर रहे हैं। इस व्यंजन को ऐसी स्थिरता और आकार में परोसें जो आपके बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के अनुकूल हो।
किस उम्र से बच्चे इस नुस्खे को खा सकते हैं?
यह नुस्खा निर्दिष्ट उम्र से उपयुक्त है। अपने बच्चे को खाने के दौरान देखिए और खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आकार में तैयार करें।
क्या यह नुस्खा BLW के लिए उपयुक्त है?
यह नुस्खा बेबी-लेड वीनिंग के लिए अनुकूलित किया जा सकता है, यदि आप इसे नरम उंगली से खाने वाले टुकड़ों के रूप में परोसते हैं, जिन्हें आपका बच्चा आसानी से पकड़ सके।
आप इस व्यंजन को बच्चों के लिए कैसे परोसते हैं?
नरम, अच्छी तरह से संभालने योग्य टुकड़ों में परोसें। स्थिरता और आकार को आपके बच्चे की पकड़ने की क्षमता के अनुसार समायोजित करें। भोजन के दौरान निगलने के खतरे को कम करने के लिए निगरानी करें।
क्या मैं ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को फ्रीज कर सकता हूँ?
अधिकांश बच्चे के नुस्खे अच्छे से फ्रीज हो सकते हैं। ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को छोटे कंटेनरों में भाग करें, इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें और 1 से 2 महीने के लिए फ्रीज करें। फ्रिज में पिघलाएं और धीरे-धीरे गर्म करें।
मैं ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी के बचे हुए हिस्से को सुरक्षित रूप से कैसे स्टोर करूँ?
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी के बचे हुए हिस्सों को दो घंटे के भीतर बंद कंटेनर में ठंडा करें और 1 से 2 दिनों के भीतर उपयोग करें। अच्छी तरह से गर्म करें और उन बचे हुए हिस्सों का उपयोग न करें जिनसे आपका बच्चा पहले ही खा चुका है।
क्या एलर्जी वाले बच्चे ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी खा सकते हैं?
ज्ञात एलर्जेन के लिए सामग्री सूची की जांच करें। सामान्य एलर्जेन में अंडा, दूध, गेहूं, मूंगफली, नट्स, सोया, मछली और तिल शामिल हैं। ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी में कई सामग्री को बदला जा सकता है।
क्या ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी किटा या यात्रा के भोजन के लिए उपयुक्त है?
कई बच्चे के नुस्खे थर्मोबॉक्स में अच्छी तरह से ले जाए जा सकते हैं। ऐसे उंगली से खाने वाले आकार चुनें जो अपनी आकृति बनाए रखें, ठंडी खाद्य पदार्थों को ठंडा रखें और सुरक्षित तापमान पर परोसें।
मैं ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी के साथ क्या परोस सकता हूँ?
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को एक प्रोटीन, सब्जी या स्वस्थ वसा के साथ परोसें ताकि भोजन को पूरा किया जा सके। स्वाद और पोषक तत्वों को संतुलित करने के लिए एक नरम फल, प्राकृतिक दही, नरम पनीर या भाप में पकी सब्जियों के स्ट्रिप्स जोड़ें।
क्या ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को ठोस आहार (BLW) के लिए तैयार किया जा सकता है?
हाँ, ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को ठोस आहार के लिए तैयार किया जा सकता है, यदि आकार को समायोजित किया जाए - स्ट्रिप्स, वेज या उंगली से खाने के आकार में काटें, जिन्हें आपका बच्चा पकड़ सके और खुद खा सके। सुनिश्चित करें कि टुकड़े दो उंगलियों के बीच दबाए जा सकें।
क्या ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी बच्चों के लिए पहला अच्छा भोजन है?
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को तब पेश किया जा सकता है जब बच्चे तैयार होने के संकेत दिखाते हैं (लगभग 6 महीने की उम्र में) और मुख्य सामग्री को पहले एक-एक करके पेश किया जाता है। शुरुआत में हिस्से छोटे रखें और नई सामग्री पर प्रतिक्रियाओं का ध्यान रखें।
क्या मैं ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी को पहले से तैयार कर सकता हूँ?
हाँ। ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी के अधिकांश घटकों को 1-2 दिन पहले तैयार किया जा सकता है और फ्रिज में रखा जा सकता है या 1-2 महीने के लिए व्यक्तिगत भागों में फ्रीज किया जा सकता है। परोसने से पहले अच्छी तरह से गर्म करें और तापमान की जांच करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके बच्चे के लिए सुरक्षित है।
मैं कैसे जानूँ कि मेरे बच्चे को ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी पसंद आया?
बच्चे खुशी दिखाते हैं जब वे आगे झुकते हैं, मुँह खोलते हैं, और अधिक के लिए बढ़ते हैं या मुस्कुराते हैं। वे खाने के साथ भी खेल सकते हैं, इसे हटा सकते हैं या पहले प्रयास में अनिश्चित दिख सकते हैं - अक्सर नए खाद्य पदार्थों को पूरी तरह से स्वीकार करने के लिए 8-15 बार की आवश्यकता होती है।
Can babies 6 months and older eat ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी?
Yes. ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी is designed for babies from around 6 months, when they can handle the suggested texture. Always serve in a safe size and consistency and supervise meals.
How long does it take to make ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी?
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी takes about 7 min to make, making it a practical option for busy days. Read through the steps before starting to streamline your time in the kitchen.
Is ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी free of common allergens?
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी doesn't include common allergens in its main ingredients, but always review the full list to make sure the recipe suits your baby's needs.
Is ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी a recipe high in iron?
Yes. ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी provides iron to your baby's diet, an important nutrient to support growth and development at this stage.
How many ingredients does ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी have?
ब्रोकली और ज़ुकीनी की प्यूरी uses about 2 ingredients, keeping it straightforward to prepare. Check the full list before cooking so you have everything on hand.
verifiedस्रोत और संदर्भ
यह मार्गदर्शिका प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों से वर्तमान दिशानिर्देशों द्वारा सूचित है:
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