
यह पालक पोलेंटा बाउल शिशुओं के लिए 7m+ के लिए आदर्श है। यह iron rich and fiber है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 15 min लेता है।.
एक छोटे सॉसपैन में पानी को हल्की उबाल पर लाएं।
पोलेंटा को फेंटें और धीमी आंच पर पकाएं, लगातार हिलाते रहें जब तक यह गाढ़ा और चिकना न हो जाए।
बारीक कटा हुआ पालक डालें और पूरी तरह से मुरझाने और बहुत नरम होने तक पकाएं।
अगर उपयोग कर रहे हैं तो जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
स्टेज 2 के लिए उपयुक्त नरम, चिकनी स्थिरता के लिए मैश या ब्लेंड करें।
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
इस उम्र के लिए उपयुक्त नहीं — 7 महीने तक प्रतीक्षा करें।
इसे एक गाढ़े मैश या नरम चम्मच से खाने योग्य बनावट के रूप में परोसें; आप बनावट के विकास के लिए बहुत छोटे नरम गुठलियों को छोड़ सकते हैं।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
यह नुस्खा gentle प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
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