
यह कद्दू लाल दाल चावल का सूप शिशुओं के लिए 7m+ के लिए आदर्श है। यह high protein and iron rich है, जिससे यह ठोस आहार शुरू करने के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनता है। यह रेसिपी तैयार करने के लिए आसान है और लगभग 20 min लेता है।.
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एक छोटे बर्तन में कद्दू, लाल दाल, चावल और पानी डालें।
उबालने के लिए गर्म करें, फिर आंच कम करें और सब कुछ बहुत नरम होने तक पकाएं, लगभग 15 मिनट।
कभी-कभी हिलाएं और अगर जरूरत हो तो इसे सूप जैसा रखने के लिए थोड़ा अतिरिक्त पानी डालें।
एक चिकनी प्यूरी बनाने के लिए ब्लेंड करें या इच्छित बनावट के लिए मैश करें।
अगर जैतून का तेल डाल रहे हैं तो उसमें मिलाएं और अच्छी तरह से मिलाएं।
सेवा करने से पहले हल्का गर्म होने तक ठंडा करें।
6–8 महीने के लिए चिकनी प्यूरी या बहुत नरम मैश के रूप में परोसें, अगर जरूरत हो तो गर्म पानी से पतला करें।
बहुत नरम अनाज और दाल के साथ एक गाढ़ा सूप के रूप में परोसें; एक नरम, स्कूप करने योग्य बनावट के लिए हल्का मैश करें।
प्रोटीन मांसपेशियों के विकास, वृद्धि का समर्थन करता है, और सक्रिय शिशुओं के लिए निरंतर ऊर्जा प्रदान करता है।
आयरन स्वस्थ मस्तिष्क के विकास और एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। शिशुओं को 6 महीने के बाद दैनिक आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।
यह नुस्खा gentle प्रदान करता है, आपके बच्चे के स्वस्थ विकास का समर्थन करता है।
फाइबर स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है और शिशुओं के ठोस आहार में संक्रमण के दौरान कब्ज को रोकने में मदद करता है।
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