Lewati ke konten
Resep Sayur Tersembunyi untuk Balita
Saat anak mogok makan sayur, resep-resep ini menjaga asupan gizi tetap mengalir sementara negosiasi berlanjut.
Setiap resep menyelipkan sayuran ke dalam menu favorit yang sudah akrab: saus pasta, perkedel lembut, menu satu mangkuk, dan aneka panggangan.
Tetap sajikan sayuran yang terlihat di sampingnya. Sayur tersembunyi menjembatani masa sulit, tetapi pengenalan terbuka yang menang dalam jangka panjang.
8 resep
10 12 months
10 months+
6 12 months
Sup Krim Zucchini
child_care6 12 monthsschedule15 minutes
Vitamin CProtein
Batang Wortel Kukus Lembut
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
Brokoli Kukus untuk BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
Potongan Kembang Kol Lembut untuk BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
Trio Kenyamanan Kentang + Wortel + Kacang Polong
child_care6 12 monthsschedule15 minutes
FiberVitamin A
9 12 months
Panduan Terkait
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa resep sehat untuk bayi?
Seringkali makanan sederhana: buah, sayuran, biji-bijian, dan protein, dimasak hingga sangat lembut.
Makanan apa yang cocok untuk BLW bagi bayi?
Banyak hidangan dapat diubah menjadi makanan jari yang lembut, yang bisa digenggam oleh bayi Anda sendiri.
Bagaimana cara memasak untuk bayi?
Gunakan bahan sederhana, masak hingga lembut, tambahkan sedikit garam dan gula.
Makanan apa yang cocok untuk makanan bayi?
Buah, sayuran, biji-bijian utuh, telur, kacang-kacangan, serta daging dan ikan yang lembut sesuai usia.
Apakah resep ini cocok untuk memulai MPASI?
Ya, jika konsistensinya disesuaikan dengan tahap perkembangan bayi Anda.
Bisakah resep bayi disiapkan sebelumnya dan disimpan?
Ya. Sebagian besar resep bayi dapat disimpan di lemari es selama 1-2 hari dan dibekukan selama 1-2 bulan. Sebelum disimpan, biarkan dingin sepenuhnya, bekukan dalam porsi kecil (cetakan silikon sangat cocok) dan thaw di lemari es semalaman sebelum dipanaskan hingga suhu yang aman.
Bagaimana cara menyesuaikan resep ini untuk MPASI?
Sajikan dalam bentuk yang dapat digenggam – potongan, irisan, atau ukuran makanan jari – alih-alih dihaluskan. Makanan yang dimasak harus dapat dihancurkan di antara dua jari. Hindari garam, gula, dan madu untuk bayi di bawah 12 bulan.
Apakah resep bayi ini bebas dari garam dan gula?
Ya. Semua resep bayi di halaman ini menghindari garam tambahan (ginjal tidak dapat memprosesnya sebelum 12 bulan), gula, dan madu (risiko botulisme di bawah 12 bulan). Kemanisan alami berasal dari buah dan rasa alami dari rempah-rempah.
Bisakah saya menyesuaikan resep ini untuk disiapkan dalam jumlah besar?
Sebagian besar resep bayi dapat dengan mudah disesuaikan. Gandakan atau triplikasikan jumlah bahan dan kemudian bagi ke dalam cetakan es atau cetakan silikon sebelum dibekukan. Satu batch biasanya menghasilkan 8-12 porsi bayi.
Apakah resep ini disetujui oleh dokter anak?
Resep-resep ini mengikuti pedoman terkini dari AAP, WHO, dan NHS tentang nutrisi bayi (pengenalan alergen lebih awal, tidak ada madu/garam tambahan sebelum 12 bulan, makanan kaya zat besi mulai usia 6 bulan). Selalu periksa dengan dokter anak Anda untuk saran nutrisi yang spesifik.
Bisakah saya menggunakan resep ini jika bayi saya memiliki alergi?
Sebagian besar resep dapat disesuaikan. Alternatif umum: yogurt bebas susu atau santan untuk susu sapi, oatmeal atau nasi untuk gandum, biji rami yang digiling + air untuk telur. Selalu periksa daftar bahan lengkap dan perhatikan kemungkinan kontaminasi silang.
Coba Nibli Secara GratisUnduh di App Store
Batalkan kapan saja, tanpa komitmen.Berdasarkan panduan AAP, NHS, dan WHO