Seperti apa makan sendiri dari 12 hingga 36 bulan
12-15 bulan: Makan terutama makanan finger food, membawa makanan ke mulut dengan gerakan menjepit, dan bereksperimen dengan mencelup atau mengambil menggunakan sendok pendek. Minum dari sedotan atau cangkir terbuka kecil dengan bantuan. Kekacauan besar dan tumpahan yang sering diharapkan. AAP dan NHS mencatat bahwa makan sendiri dan latihan cangkir harus didorong di tahun kedua.
15-18 bulan: Lebih baik dalam mengambil makanan yang lebih kental seperti yogurt atau oatmeal, mungkin mulai menusuk makanan lembut dengan garpu anak, minum beberapa tegukan dari sedotan tanpa batuk, dan dapat mengambil tegukan dari cangkir terbuka dengan dua tangan. Perhatian pendek dan asupan bervariasi dari hari ke hari.
18-24 bulan: Lebih dapat diandalkan dengan sendok dan mulai menggunakan garpu untuk banyak makanan. Mungkin mencoba menyebarkan makanan lembut dengan alat penyebar yang aman untuk anak. Minum dari cangkir terbuka meningkat, meskipun tumpahan tetap umum. Bergantian tangan; preferensi tangan yang kuat mungkin tidak muncul hingga setelah usia 2 tahun.
24-36 bulan: Menggunakan sendok dan garpu dengan lebih sedikit tumpahan di sebagian besar makanan, menusuk makanan yang lebih keras dengan garpu anak, membantu menyebar dan mungkin mulai memotong makanan yang sangat lembut dengan bantuan. Mengelola cangkir terbuka dengan percaya diri di lingkungan yang tenang. Variasi yang luas adalah hal yang normal.
Kekacauan, fase melempar piring, dan penolakan alat makan adalah gelombang perilaku yang khas pada anak-anak. Pemberian responsif dan paparan berulang yang tanpa tekanan mengarah pada kemajuan yang stabil seiring waktu.
Jika anak Anda tidak makan makanan finger food pada usia sekitar 12-15 bulan, tidak dapat membawa makanan atau sendok ke mulut, atau batuk dan tersedak dengan sebagian besar tekstur, periksakan ke dokter anak Anda. AAP dan NHS menyarankan evaluasi dini untuk kesulitan makan yang persisten.
Mengapa keterampilan alat makan berkembang secara bertahap
- Matang motorik halus: Lengkungan tangan, gerakan menjepit, dan stabilitas pergelangan tangan meningkat hingga tahun kedua, memungkinkan mengambil dan menusuk.
- Kontrol motorik oral: Mengunyah, lateralitas lidah, dan penutupan bibir berkembang dengan paparan tekstur dan latihan.
- Stabilitas postural: Pinggul, lutut, dan kaki yang didukung membantu tangan bekerja. Tempat duduk yang goyang dapat membatasi keberhasilan alat makan.
- Pemrosesan sensorik: Tekstur baru, suhu, dan makanan basah bisa menjadi berlebihan pada awalnya dan membutuhkan paparan bertahap.
- Kesempatan latihan: Kesempatan yang sering dan tanpa tekanan untuk mencoba alat makan membangun keterampilan lebih dari sekadar dorongan atau koreksi.
- Kesesuaian alat: Sendok pendek dan dangkal serta garpu anak lebih mudah dikendalikan oleh tangan kecil.
- Nafsu makan dan rutinitas: Susu yang berlebihan atau ngemil dapat mengurangi motivasi untuk makan sendiri saat makan.
- Kemunduran sementara: Pertumbuhan gigi, penyakit, atau perubahan jadwal besar dapat mengganggu keterampilan secara singkat.
Kapan menghubungi dokter anak atau spesialis makan
- Tidak makan makanan finger food atau tidak membawa makanan ke mulut pada usia 12-15 bulan.
- Batuk persisten, tersedak, suara basah atau bergetar saat minum, atau infeksi dada berulang yang menunjukkan aspirasi.
- Penolakan semua tekstur berbentuk gumpalan atau kenyal pada usia 15 bulan, atau sering muntah atau tersedak dengan sebagian besar tekstur setelah 14-16 bulan.
- Tidak ada kemajuan dengan keterampilan sendok, garpu, atau cangkir terbuka pada usia 24 bulan meskipun sudah berlatih.
- Kehilangan berat badan yang berkelanjutan, pertumbuhan yang buruk, dehidrasi, atau variasi yang sangat terbatas yang mempengaruhi nutrisi.
- Mengeluarkan air liur berlebihan, gigitan atau kunyahan yang lemah, regurgitasi hidung, atau kelelahan yang jelas saat makan.
- Kehilangan keterampilan makan yang sebelumnya didapat pada usia berapa pun.
- Kekhawatiran tentang perkembangan secara keseluruhan, tonus otot, atau fungsi motorik oral.
Cara praktis untuk membangun keterampilan makan sendiri dan alat makan
Atur kursi dan meja
Usahakan posisi 90-90-90: pinggul, lutut, dan pergelangan kaki pada sudut yang tepat dengan kaki didukung. Meja atau tray pada tinggi tengah dada. Postur yang stabil membebaskan tangan untuk mengambil dan menusuk.
Gunakan strategi dua sendok
Isi sendok pendek dan dangkal untuk anak dengan makanan kental seperti yogurt, kacang tumbuk, oatmeal, atau keju cottage. Berikan kepada anak Anda, dengan pegangan terlebih dahulu, sambil menawarkan sendok kedua untuk berlatih mengambil. Kurangi bantuan secara bertahap.
Mulai dengan makanan lengket yang mudah diambil
Tawarkan saus dan olesan kental yang menempel pada sendok: alpukat tumbuk, hummus, ricotta, ubi jalar tumbuk. Sajikan di mangkuk hisap untuk mengurangi tumpahan. Rayakan usaha, bukan kebersihan.
Perkenalkan garpu pelatih sekitar 15-18 bulan
Biarkan anak Anda menusuk kubus lembut seperti pir matang, pisang, wortel kukus, bakso, atau potongan omelet. Tunjukkan gerakannya. Harapkan kesalahan dan jaga potongan tetap seukuran kacang polong hingga kacang chickpea untuk mengurangi risiko tersedak sesuai panduan AAP.
Latihan cangkir terbuka dan sedotan setiap hari
Tawarkan 1-2 oz sekaligus dalam cangkir terbuka kecil dan cangkir sedotan. Ajari minum dengan sedotan dengan cara menjepit sedotan dengan cairan dan melepaskannya di bibir mereka, atau gunakan sedotan sempit. NHS dan AAP mendorong peralihan ke cangkir terbuka atau sedotan di tahun kedua.
Jaga agar tanpa tekanan dengan peran yang jelas
Ikuti pembagian tanggung jawab: Anda memutuskan apa, kapan, dan di mana; anak Anda memutuskan apakah dan seberapa banyak. Hindari mengawasi, mendorong setiap suapan, atau menyuap. ESPGHAN dan AAP mendukung pemberian responsif untuk mendukung otonomi dan keterampilan.
Rotasi alat makan, tekstur, dan kesempatan
Tawarkan alat makan di sebagian besar makanan, ditambah beberapa momen latihan yang tidak terlalu penting seperti mencelup camilan atau bermain pura-pura dengan makanan mainan. Variasikan tekstur dari halus hingga gumpalan lembut hingga potongan lembut untuk membangun kepercayaan diri dan keterampilan motorik oral.
Tetapkan batasan pada susu dan kelola kekacauan
Batasi susu sekitar 16-24 oz per hari pada usia 12-24 bulan untuk melindungi nafsu makan, sesuai AAP. Gunakan alas percikan, celemek, dan bersihkan tangan di akhir, bukan di tengah suapan. Akhiri makan dalam 20-30 menit meskipun sedikit yang dimakan untuk mencegah pertikaian.
Frequently asked questions
Pada usia berapa anak saya seharusnya menggunakan sendok secara mandiri?
Banyak anak dapat membawa sendok yang terisi ke mulut mereka antara usia 12 dan 18 bulan. Harapkan banyak tumpahan. Sekitar usia 2 tahun, sebagian besar sudah cukup dapat diandalkan dengan makanan yang lebih kental, dan keterampilan terus disempurnakan hingga usia 3 tahun. Variasi adalah hal yang normal.
Kapan saya bisa memperkenalkan garpu?
Cobalah garpu anak dengan gigi tumpul sekitar 15-18 bulan. Mulailah dengan makanan lembut yang mudah ditusuk seperti kubus buah matang, sayuran kukus, bakso, atau pancake. Jaga potongan tetap kecil untuk mengurangi risiko tersedak.
Bagaimana cara mengajarkan minum dari cangkir terbuka dan sedotan?
Tawarkan 1-2 oz sekaligus dalam cangkir terbuka kecil dan berlatih setiap hari. Untuk sedotan, isi sedotan dengan cairan dan lepaskan di bibir, atau gunakan cangkir sedotan sempit. AAP dan NHS mendukung peralihan ke cangkir terbuka atau sedotan di tahun kedua.
Anak saya melempar alat makan. Apa yang harus saya lakukan?
Tetap tenang. Katakan, “Alat makan tetap di meja. Jika Anda melemparnya, kita simpan,” lalu ikuti. Tawarkan kembali pada makan berikutnya. Jaga waktu makan tetap singkat dan netral, dan berikan hanya satu atau dua alat makan sekaligus.
Seberapa banyak kekacauan yang terlalu banyak?
Kekacauan adalah bagian dari belajar. Gunakan celemek, alas percikan, dan permukaan yang mudah dibersihkan. Cobalah makanan kental yang menempel pada sendok. Bertindaklah jika makanan dioleskan ke dinding atau digunakan untuk memberi sinyal bahwa mereka sudah selesai, lalu akhiri makan dan bersihkan.
Apakah saya perlu khawatir jika anak saya lebih suka menggunakan tangan daripada alat makan?
Menggunakan tangan terlebih dahulu adalah hal yang umum hingga usia 2 tahun. Terus tawarkan alat makan tanpa tekanan dan tunjukkan penggunaannya. Seiring dengan meningkatnya kontrol motorik halus dan makanan disajikan dalam bentuk yang ramah alat makan, penggunaan alat makan biasanya meningkat.
Apakah boleh menggunakan cangkir sippy?
Penggunaan jangka pendek bisa praktis, tetapi AAP dan NHS lebih memilih cangkir terbuka atau sedotan untuk perkembangan motorik oral dan kesehatan gigi. Usahakan untuk berlatih menggunakan cangkir terbuka atau sedotan setiap hari dan secara bertahap mengurangi penggunaan cangkir sippy dengan spout keras seiring waktu.
Berapa lama waktu makan seharusnya?
Sekitar 20-30 menit sudah cukup untuk anak-anak. Akhiri makan dengan tenang pada saat itu, meskipun sedikit yang dimakan. Rutinitas yang dapat diandalkan membantu nafsu makan dan mengurangi pertikaian.
Ukuran suapan apa yang paling aman untuk anak-anak yang belajar menggunakan alat makan?
Usahakan potongan seukuran kacang polong hingga kacang chickpea. Belah anggur, tomat ceri, dan bola mozzarella; potong sosis panjangwise dan kemudian menjadi potongan kecil; masak sayuran keras hingga lembut. Duduk saat makan dan hindari gangguan, sesuai panduan tersedak AAP.
Apakah preferensi tangan penting untuk alat makan?
Preferensi tangan yang konsisten sering muncul setelah usia 2 tahun. Tawarkan alat makan di dekat garis tengah dan biarkan anak Anda berganti tangan. Jika ada kekhawatiran motorik yang lebih luas, diskusikan dengan dokter anak Anda.
Apa yang harus saya lakukan jika anak saya menolak untuk diberi makan tetapi juga tidak mau makan sendiri?
Sajikan kemenangan kecil seperti makanan finger food lembut dan isi sendok sebelumnya, lalu mundur. Jaga susu dalam batas 16-24 oz per hari pada usia 12-24 bulan agar rasa lapar mendukung percobaan. Jika penolakan sangat parah atau persisten, cari panduan dari dokter Anda.
Kapan rujukan ke spesialis bermanfaat?
Jika ada batuk atau tersedak dengan sebagian besar minuman, penolakan terhadap semua tekstur berbentuk gumpalan setelah 15 bulan, kurangnya kemajuan dengan alat makan pada usia 24 bulan, masalah berat badan, atau kehilangan keterampilan, tanyakan kepada dokter anak Anda tentang evaluasi terapi makan atau okupasi.
Beri makan bayi Anda dengan percaya diri
Nibli adalah pendamping MPASI yang dipersonalisasi untuk orang tua yang memulai MPASI — resep, jadwal, alergen, dan panduan pemotongan, semua dalam satu aplikasi.