Apa yang bisa dilakukan bayi Anda yang berusia 9 bulan
Sekitar usia 9 bulan, banyak bayi sudah bisa duduk dengan stabil, mengambil potongan makanan yang lebih kecil dengan gerakan menjepit yang berkembang (jari telunjuk dan ibu jari), dan membawa makanan ke mulut mereka sendiri. Anda mungkin akan melihat lebih banyak gerakan mengunyah dan menghaluskan, bahkan sebelum semua gigi mereka tumbuh, karena gusi melakukan banyak pekerjaan di tahap ini.
Bayi Anda sekarang siap untuk tekstur yang lebih beragam. Alih-alih puree yang tipis dan halus, Anda bisa menawarkan bubur yang lebih kental dengan gumpalan kecil yang lembut, makanan cincang, dan finger food lembut yang bisa mereka pegang. Membiarkan bayi Anda berlatih mengambil makanan dan memberi makan diri sendiri membantu membangun koordinasi tangan-mata dan mendorong hubungan yang sehat dengan makanan.
Setiap bayi berkembang dengan kecepatan mereka sendiri, jadi beberapa akan mengambil semua yang terlihat sementara yang lain lebih suka diberi makan dengan sendok sedikit lebih lama. Ikuti isyarat bayi Anda, jaga waktu makan tetap santai, dan ingat bahwa ASI atau susu formula masih memberikan sebagian besar kalori dan nutrisi mereka saat ini.
12 makanan hebat untuk bayi 9 bulan
Oatmeal yang diperkaya zat besi
Zat besi adalah nutrisi kunci pada usia ini, dan oatmeal yang diperkaya adalah cara mudah untuk memasukkannya. Masak lebih kental daripada beberapa bulan yang lalu dan aduk dengan buah yang dihaluskan atau satu sendok yogurt plain full-fat untuk rasa dan kalori.
Telur orak-arik lembut
Telur menawarkan protein, zat besi, dan lemak sehat, dan telur orak-arik yang dimasak sepenuhnya lembut dan mudah diambil. Potong menjadi potongan kecil seukuran kacang polong atau strip yang bisa dipegang bayi Anda, dan sajikan dengan baik dimasak tanpa bagian yang berair.
Ayam yang dimasak dengan baik dan disuwir
Ayam menyediakan protein dan zat besi untuk pertumbuhan. Masak hingga empuk dan suwir atau cincang halus agar mudah dikunyah, atau campurkan ke dalam bubur atau saus agar tetap lembab dan mudah ditelan.
Salmon yang dihaluskan atau disuwir
Salmon kaya akan lemak omega-3 yang mendukung perkembangan otak. Masak dengan baik, kemudian suwir dengan hati-hati untuk menghilangkan semua tulang dan haluskan dengan sedikit alpukat atau ubi jalar agar teksturnya lembut dan lembab.
Kembang kol brokoli yang dimasak lembut
Brokoli menambah vitamin C dan serat, dan kembang kol kecilnya membuat pegangan alami untuk tangan kecil. Kukus atau rebus hingga sangat lembut sehingga mudah dihancurkan di antara jari-jari Anda sebelum Anda menawarkannya.
Batang wortel kukus
Wortel membawa beta-karoten dan rasa manis alami yang banyak disukai bayi. Masak hingga cukup lembut untuk dihancurkan dengan tekanan lembut, dan potong menjadi batang seukuran jari daripada koin, yang dapat menjadi risiko tersedak.
Alpukat matang
Alpukat kaya akan lemak sehat dan memiliki tekstur lembut yang creamy secara alami. Sajikan dalam bentuk halus di sendok yang sudah diisi sebelumnya atau potong menjadi strip lembut; menggulung strip dalam sedikit sereal bayi dapat membuatnya lebih mudah dipegang.
Pisang matang yang lembut
Pisang menawarkan kalium dan energi cepat dalam kemasan manis yang mudah dihancurkan. Patahkan menjadi potongan pendek atau tawarkan setengah pisang yang sudah dikupas sebagai pegangan utuh, dan haluskan sedikit jika potongan terasa terlalu licin untuk dipegang.
Yogurt plain full-fat
Yogurt menyediakan kalsium, protein, dan lemak, dan teksturnya yang halus sempurna untuk latihan sendok. Pilih yogurt plain full-fat yang tidak manis dan aduk dengan buah yang dihaluskan untuk rasa daripada menambahkan gula atau madu.
Pasta yang dimasak lembut
Bentuk pasta kecil memberikan bayi Anda karbohidrat untuk energi dan latihan makan sendiri yang menyenangkan. Masak hingga sangat lembut, campurkan dengan sedikit minyak zaitun atau saus sayuran halus, dan pilih bentuk seperti fusilli atau cangkang kecil yang mudah dipegang.
Kacang atau lentil yang dihaluskan
Kacang dan lentil adalah sumber zat besi dan protein nabati yang hebat. Masak hingga sangat lembut dan haluskan dengan baik untuk menghaluskan kulitnya, kemudian sajikan sendiri atau dicampur dengan nasi, sayuran lembut, atau rebusan ringan.
Pir matang yang lembut
Pir lembut di perut dan menyediakan serat serta vitamin C. Kukus irisan hingga sangat lembut jika pirnya keras, atau tawarkan pir matang lembut yang dipotong menjadi strip atau dihaluskan agar mudah dikunyah dan ditelan.
Contoh makanan
- ★Sarapan: Oatmeal yang diperkaya zat besi dicampur dengan pisang yang dihaluskan dan satu sendok yogurt full-fat
- ★Makan siang: Potongan telur orak-arik lembut dengan kembang kol brokoli kukus dan strip alpukat lembut
- ★Makan malam: Ayam yang disuwir halus dicampur dengan ubi jalar yang dihaluskan dan batang wortel yang dimasak lembut
- ★Makanan tanpa daging: Lentil yang dihaluskan dengan pasta yang dimasak lembut dan brokoli kukus
- ★Camilan: Yogurt plain full-fat dengan pir matang yang dihaluskan
Tips keselamatan
- ✓Selalu dudukkan bayi Anda dengan tegak di kursi tinggi saat makan dan tetap dekat serta mengawasi selama mereka makan.
- ✓Masak buah dan sayuran hingga cukup lembut untuk dihancurkan dengan mudah di antara jari dan ibu jari Anda, dan potong makanan menjadi strip seukuran jari daripada koin atau irisan bulat.
- ✓Hindari bahaya tersedak yang umum seperti anggur utuh, tomat ceri, kacang, popcorn, wortel mentah, dan potongan buah atau sayuran keras.
- ✓Jangan tambahkan garam, gula, atau madu ke makanan bayi Anda; madu sebaiknya dihindari sepenuhnya hingga setelah ulang tahun pertama mereka.
- ✓Pelajari perbedaan antara tersedak (suara keras, bagian dari pembelajaran normal) dan tersedak (diam), dan pertimbangkan untuk mengikuti kelas pertolongan pertama bayi atau CPR untuk ketenangan pikiran.
Kapan harus berbicara dengan dokter Anda
Konsultasikan dengan dokter anak Anda jika bayi Anda terus-menerus menolak makanan padat, belum bisa duduk dengan dukungan, tampak kehilangan berat badan, atau memiliki tanda-tanda alergi makanan seperti ruam, pembengkakan, muntah, atau kesulitan bernapas setelah makan. Setiap bayi berkembang dengan cara yang berbeda, jadi dokter Anda adalah orang terbaik untuk menenangkan Anda atau menangani kekhawatiran spesifik tentang pemberian makan.
Makanan dan ide makan untuk bayi Anda yang berusia 9 bulan
Patties Brokoli Keju
Batang Oat Apel untuk BLW
Nugget Sayur Lentil
Pancake Ubi Jalar dan Bayam
Muffin Oat Wortel untuk BLW
Nugget Sayur Ayam
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa banyak yang harus dimakan bayi 9 bulan?
Sebagian besar bayi 9 bulan makan sekitar tiga kali sehari ditambah satu atau dua camilan kecil, di samping pemberian ASI atau susu formula mereka yang biasa. Ukuran porsi bervariasi banyak dari bayi ke bayi, jadi biarkan nafsu makan si kecil memandu Anda daripada menargetkan jumlah tertentu. Susu masih menyediakan sebagian besar nutrisi mereka pada usia ini.
Berapa banyak pemberian susu yang masih dibutuhkan bayi 9 bulan?
Pada usia 9 bulan, bayi biasanya masih memiliki sekitar tiga hingga empat pemberian ASI atau susu formula sehari, sekitar 24 hingga 30 ons susu formula jika diberi botol. ASI atau susu formula tetap menjadi sumber nutrisi utama mereka hingga usia 12 bulan, dengan makanan padat secara bertahap mengisi di sekitarnya.
Apa finger food terbaik untuk bayi 9 bulan?
Finger food yang hebat termasuk kembang kol brokoli yang dimasak lembut, batang wortel kukus, pisang matang yang lembut, strip alpukat, pasta yang dimasak dengan baik, dan potongan kecil telur orak-arik. Pilih makanan yang cukup lembut untuk dihancurkan dengan mudah dan potong menjadi bentuk yang bisa dipegang bayi Anda, seperti batang atau kembang kol.
Apakah bayi 9 bulan saya bisa makan telur?
Ya, telur yang dimasak sepenuhnya adalah pilihan bergizi pada usia 9 bulan dan dapat ditawarkan dalam bentuk potongan orak-arik, strip omelet, atau dihaluskan ke dalam makanan lain. Sajikan dengan baik dimasak tanpa bagian yang berair. Telur adalah alergen umum, jadi jika ini baru, tawarkan dalam jumlah kecil dan perhatikan reaksi apa pun.
Makanan apa yang harus saya hindari memberikan kepada bayi 9 bulan?
Hindari madu hingga setelah usia satu tahun, dan lewati garam dan gula tambahan. Hindari bahaya tersedak seperti anggur utuh, tomat ceri, kacang, popcorn, wortel mentah, potongan buah atau sayuran keras, dan sendok besar makanan lengket seperti selai kacang. Selalu potong makanan menjadi ukuran dan bentuk yang aman.
Apakah bayi 9 bulan saya siap untuk makanan dengan tekstur lebih?
Sebagian besar bayi siap untuk bubur yang lebih kental dengan gumpalan lembut, makanan cincang, dan finger food lembut pada usia 9 bulan. Bergerak melampaui puree yang halus sekarang membantu bayi Anda belajar mengunyah dan mengurangi kemungkinan mereka menolak gumpalan di kemudian hari. Tawarkan berbagai tekstur dan ikuti isyarat bayi Anda.
Bagaimana cara memperkenalkan makanan baru dengan aman pada usia 9 bulan?
Tawarkan satu makanan baru pada satu waktu dalam jumlah kecil, idealnya lebih awal di hari sehingga Anda bisa mengawasi reaksi apa pun. Tunggu beberapa hari sebelum menambahkan makanan baru lainnya. Jika bayi Anda mengalami ruam, pembengkakan, muntah, atau kesulitan bernapas, hentikan dan hubungi dokter Anda segera.
Dapatkan rencana makan personal si kecil
Jadwal makan harian, 350+ resep sesuai usia, pemantauan alergen, dan panduan memotong - semua disesuaikan dengan usia si kecil di aplikasi Nibli.
verifiedSumber & Referensi
Panduan ini diinformasikan oleh pedoman terkini dari organisasi kesehatan terkemuka: