これは普通ですか？
はい。固形食を始めた後、多くの赤ちゃんはうんちの頻度が減ります。正常な範囲は、1日に数回から2～3日に1回までで、便が柔らかく、赤ちゃんが痛みを感じていなければ、時にはそれ以上でも問題ありません。マスタードイエローの母乳便と比べて、より厚く、形のある便を期待してください。
色は食べ物によって異なります。茶色、黄土色、緑色、黄色はすべて典型的です。消化されていない食べ物のかけらが見えることがあり、繊維やデンプンが増えると、便はペースト状または丸太状になることがあります。
カレンダーよりも快適さと便の質に注意を払ってください。アメリカ小児科学会は、便秘とは、排便が難しい硬く乾燥した便を指し、単に頻度が少ないことではないと述べています。NHSも、固形食を始めた後に便が少なくなるのは一般的で、便が柔らかいままであれば問題ないと説明しています。
なぜそうなるのか
- 消化器系が成熟し、繊維、タンパク質、デンプンを処理することを学んでいるため。
- 固形食が始まると、ミルクの摂取が急激に減少することで、全体の液体が減り、便が固くなることがあります。
- 鉄強化シリアルやサプリメントは、一部の赤ちゃんの便を暗くし、固くすることがあります。
- 新しい食べ物は便の色や質を変え、最初は消化されていないかけらが一般的です。
- 活動レベルやルーチンの変化、例えばお腹の時間が減ったり、新しい昼寝パターンがあると、腸の動きが遅くなることがあります。
今日試せること
食事と一緒に水分を提供する
今日の固形食の各食事に対して、6ヶ月以上の赤ちゃんにはオープンカップまたはストロー付きカップで2～4オンスの水を提供してください。通常の母乳またはミルクの授乳も続け、医師から別の指示がない限り、1日に約24～32オンスを目指してください。
便に優しい野菜を追加する
今日の2回の食事に、高繊維の果物や野菜（梨、桃、プラム、プルーン、またはエンドウ豆など）を1～2スプーン加えてください。赤ちゃんが扱いやすい柔らかいテクスチャーにするために、混ぜたりつぶしたりできます。
シリアルを交換する
毎日米シリアルを使用している場合は、今日からオートミールや混合穀物シリアルに切り替えるか、交互の日にしてください。鉄分は食事に含め続けますが、便が柔らかくなるかどうかを確認するために、食材を変えてみてください。
健康的な脂肪を混ぜる
今日の1回または2回の食事に、オリーブオイル、アボカド、またはヨーグルトやミルクで薄めた滑らかなナッツバターを1～2ティースプーン混ぜると、便がよりスムーズに動くのを助けることができます。
運動の時間
今日2回、5分間のお腹の時間や優しい自転車の足を行ってください。軽い運動は腸の動きを助け、ガスやいきむのを和らげることができます。
小さなプルーンまたは梨のブースト
便が固い場合は、今日1～2オンスのプルーンまたは梨のピューレまたは薄めたジュースを提供し、合計で最大4オンスまでにしてください。AAPは、固形食を始めた高齢の乳児に対して便秘のために少量を許可しています。
いつ小児科医に連絡するべきか
- 5～7日間便が出ない、または便が少なく、明らかな不快感、持続的ないきみ、または授乳を拒否する。
- 硬く、石のような便、便やおむつに血が混じっている、または痛みを伴う肛門裂傷。
- 持続的な嘔吐、腫れたまたは硬いお腹、または緑色の胆汁が混じった嘔吐。嘔吐を伴う重度の腹部膨満には緊急の医療を求めてください。
- 鉄分サプリメントによって説明できない黒くてタール状の便、または便に混じった赤い血。
- 体重増加が不良、持続的な食欲不振、または非常に少ないおむつの湿り気などの脱水の兆候。
Frequently asked questions
固形食を始めた後、赤ちゃんは1日に何回うんちをするべきですか？
正しい回数はありません。多くの赤ちゃんは1日に1回、あるいは隔日、または1日に数回うんちをします。頻度よりも柔らかく快適な便に焦点を当ててください。AAPは、硬く痛みを伴う便が便秘を定義し、日数ではないと強調しています。
固形食を始めた後、便の色や質はどのようなものが普通ですか？
茶色、黄土色、緑色、黄色が一般的です。繊維やデンプンが増えると、質感は厚く、ペースト状または形成された丸太状に変わることがよくあります。消化されていない食べ物のかけらが現れることがあります。鉄分によるものでない黒いタール状の便や鮮やかな赤い血が混じった便があれば、医師に連絡してください。
赤ちゃんがいきんで顔が赤くなっています。これは便秘ですか？
必ずしもそうではありません。多くの赤ちゃんは筋肉を調整することを学んでいるため、いきむことがあります。出てくる便が柔らかく、赤ちゃんがすぐに落ち着く場合は、通常は問題ありません。便が硬い、ペレット状である、または血や痛みがある場合は、小児科医に相談してください。
赤ちゃんが毎日うんちをしない場合、固形食を減らすべきですか？
固形食を止めるのではなく、提供する内容を調整してみてください。食事に水を加え、梨やプルーンを提供し、健康的な脂肪を含めてください。この年齢では、母乳やミルクを主な飲み物として維持し、どちらも便の質を助ける液体を提供します。
固形食を始めると赤ちゃんは夜よく眠るようになりますか？
必ずしもそうではありません。大規模な研究やNHSのガイダンスによると、固形食を導入しても一貫して乳児の睡眠が改善されるわけではなく、固形食を多く与えるとお腹の不快感を引き起こすこともあります。睡眠のために固形食を使用するのではなく、バランスの取れた食事と穏やかなルーチンに焦点を当ててください。
6～12ヶ月で便秘のために水やジュースを与えるのは安全ですか？
6ヶ月以降の食事に小さな水分を与えることは安全です。便秘の場合、AAPは固形食を始めた高齢の乳児に対して、1～2オンスのプルーンや梨のジュースを1日最大4オンスまで許可しています。それ以外の定期的なジュースは避け、母乳やミルクを優先してください。
プロバイオティクスは固形食後の便の頻度に役立ちますか？
証拠は混在しています。一部の菌株は特定の乳児の便の柔らかさを助けるかもしれませんが、結果は異なります。試してみたい場合は、赤ちゃんに適した製品と用量について小児科医に相談してください。
自信を持って赤ちゃんに食事を与える
Nibliは、固形食を始める親のためのパーソナライズされた食事の伴侶です — レシピ、スケジュール、アレルゲン、カッティングガイドがすべて1つのアプリに揃っています。