レスポンシブフィーディングは普通ですか？
はい。世界保健機関とアメリカ小児科学会は、母乳、ミルク、補完食のためのサインに基づくレスポンシブフィーディングを推奨しています。赤ちゃんは空腹と満腹を示すように設計されており、冷静に反応することで信頼を築き、健康的な成長をサポートします。
親はしばしば、食事が足りないか過剰であることを心配します。レスポンシブフィーディングでは、定期的に提供し、子供を観察して量を決定します。顔を背ける、吸うのが遅くなる、手がリラックスする、または乳首やスプーンを吐き出すことは、すべて一時停止または停止するための正常なサインです。
固形食が6か月頃から始まると、同じアプローチを維持できます。エリン・サッターの責任の分担は、家族が食べ物を提供する内容、タイミング、場所を決定し、子供が食べるかどうか、どれだけ食べるかを決めることを導きます。これにより、食事の時間が低圧力になり、時間をかけて冒険的な食事をサポートします。
なぜレスポンシブフィーディングが効果的なのか
- 赤ちゃんは自己調整します。初期の空腹と満腹のサインに反応することで、内部の食欲調整をサポートし、慢性的な過剰摂取を防ぐのに役立ちます（WHOおよびAAPによる）。
- ストレスを軽減します。親が赤ちゃんを見守ると、時計を見ずに、食事はより穏やかで調和が取れ、ミルクの移行が改善され、吐き戻しや空気を飲み込むことが減ります。
- 愛着をサポートします。タイムリーで敏感な反応は、赤ちゃんが安全だと感じるのを助け、食事の効率や新しい食べ物を試す意欲を改善することができます。
- プレッシャーを防ぎます。固形食の場合、食べるように圧力をかけることは逆効果になることがあります。サッターのアプローチは、子供にどれだけ食べるかを決めさせることで、長期的な食事スキルが向上することを示しています。
- 現実の生活に適しています。成長、病気、歯が生えること、睡眠の変化は、日々の食欲を変化させます。レスポンシブフィーディングは、これらの正常な変動に適応します。
今日試してみてください
早期の空腹のサインを見つける
次の3回の食事で、根付く、手を口に持っていく、唇を鳴らす、または穏やかに不満を示すのを見たら始めてください。どのサインに気づいたか、食事がどのように進んだかをメモしてください。
ペースのあるボトルまたはレスポンシブ授乳
今日は、ボトルをより水平に持ち、20〜30秒ごとに一時停止して飲み込みや満腹のサインを観察してください。授乳の場合は、片側を提供し、ゲップのために一時停止し、赤ちゃんが求めた場合のみもう一方を提供します。赤ちゃんがリラックスしたり、顔を背けたり、吸うのが遅くなったら止めます。
穏やかな一時停止を使って再提供する
赤ちゃんが離れた場合は、10〜20秒待ちます。もし赤ちゃんが戻ってきたり、根付いたりしたら、再開します。視線をそらしたり、指を広げたり、唇を閉じたり、背中を反らせたりした場合は、促さずに食事を終えます。
責任の分担を設定する
次の1週間、固形食を食べる子供のために、3回の予測可能な食事と1〜2回のスナックの時間を選びます。メニューと場所はあなたが決め、子供が食べるかどうか、どれだけ食べるかを決めます。食事は約20分に保ちます。
固形食のプレッシャーを下げる
次の食事では、対面で座ります。2〜3種類の食べ物を提供し、1つは馴染みのある選択肢を含めます。小さなポーションを置き、食べ物を説明し、「もう一口」の促しを避けます。興味が薄れたら終了します。
流れとポーションを確認する
今日は、ボトルの乳首の流れが赤ちゃんの年齢と吸う力に合っていることを確認し、食事が約10〜20分かかるようにします。固形食の場合は、赤ちゃんサイズのポーションを提供し、もっと欲しいと頼むのを許可します。
小児科医に相談するタイミング
- 6か月未満の乳児で、2週間で体重が減少するか、体重が増えない、または成長曲線の2つのパーセンタイルラインを下回ること。
- 生後5日以降の24時間で5〜6回未満の濡れたおむつ、非常に濃い尿、乾いた口、または泣いているときに涙が出ないこと。
- 食事中の頻繁な窒息、咳、顔色の変化、または呼吸困難、または再発性の肺炎の懸念。
- ほとんどの食事後の激しい嘔吐、緑色の胆汁、嘔吐や便に血が混じる、または持続的な下痢。
- 24時間以上にわたる食事拒否または通常の半分未満の摂取、特に無気力や発熱を伴う場合。
Frequently asked questions
レスポンシブフィーディングとは正確に何ですか？
それは、子供のサインに基づいて食べ物を提供し、量を決定するのをサポートすることを意味します。WHOとAAPは、食欲調整と健康的な成長を保護するために、ミルクと補完食の両方にこれを推奨しています。
レスポンシブボトルフィーディングはどうすればいいですか？
赤ちゃんを直立させ、ボトルを水平に保ち、赤ちゃんの努力に合わせてミルクが流れるようにし、20〜30秒ごとに満腹のサインを確認するために一時停止します。赤ちゃんがリラックスしたり、顔を背けたり、吸うのが遅くなったら、食事を終えます。たとえミルクが残っていても。
スケジュールを持ちながらレスポンシブでいることはできますか？
はい。おおよそ予測可能な間隔で提供し、その後子供にどれだけ食べるかを決めさせます。成長スパート、歯が生えること、昼寝は食欲を変化させるので、ルーチンの中で柔軟に対応してください。
固形食や偏食のフェーズでこれはどう機能しますか？
エリン・サッターの責任の分担を使用します。あなたがメニューとタイミングを選び、子供が食べるかどうか、どれだけ食べるかを選びます。圧力をかけずに、何度も食べ物を提供し続けてください。通常は10〜15回の曝露が必要です。
ボトルにシリアルを追加したり、早く固形食を始めたりすると、睡眠に役立ちますか？
いいえ。NHSのガイダンスと2018年のBMJオープンの研究は、固形食が乳児の睡眠を確実に改善するものではなく、ボトルにシリアルを追加することは推奨されていません。代わりに、レスポンシブな昼間の食事と安全な睡眠ルーチンに焦点を当ててください。
赤ちゃんが満腹であることをどうやって知りますか？
遅くなったり、止まったり、手がリラックスしたり、頭を背けたり、唇を閉じたり、スプーンやボトルを押したり、気を散らしたりするのを探します。それらのサインを信頼し、促しやゲームなしで食事を終えます。
レスポンシブフィーディングで過剰摂取のリスクはありますか？
定期的に提供し、サインを観察することで、過剰摂取は起こりにくくなります。ルーチンの健康チェックを維持し、小児科医が成長をチャートで監視できるようにし、必要に応じて一緒に調整してください。
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