사과 퀴노아 아침 크림 for Babies

grocery재료

• 2 큰술 퀴노아, 헹군 것
• 1/2 사과, 껍질을 벗기고, 씨를 제거한 후 잘게 썬 것
• 200 ml 물
• 1-2 큰술 모유 또는 분유 (선택 사항, 6개월 이상)

format_list_numbered준비 방법

1. 1

   퀴노아를 흐르는 물에 잘 헹궈 쓴맛을 제거하세요.

2. 2

   작은 냄비에 퀴노아, 잘게 썬 사과, 물을 넣고 끓이세요.

3. 3

   불을 줄이고 12-15분 동안 끓여 퀴노아가 매우 부드럽고 사과가 완전히 익을 때까지 조리하세요.

4. 4

   혼합물을 부드러운 퓨레가 될 때까지 블렌딩하고, 원하는 농도를 맞추기 위해 추가 액체를 필요에 따라 추가하세요.

5. 5

   서빙하기 전에 미지근하게 식히세요.

child_care연령별 제공

영양 및 이점

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