
이 렌틸 콜리플라워 라이스 볼는 7m+ 아기에게 완벽합니다. 이것은 high protein and iron rich로, 이유식 초기 선택으로 영양가 있는 선택입니다. 이 레시피는 쉬움하게 준비할 수 있습니다. 약 20 min이 소요됩니다..
렌틸과 쌀을 흐르는 물에 잘 헹굽니다.
작은 냄비에 렌틸, 쌀, 콜리플라워, 물을 넣고 끓입니다.
불을 줄이고 15분 동안 모든 재료가 매우 부드럽고 완전히 익을 때까지 끓입니다.
포크로 잘 으깨거나 부드러운 퓨레가 될 때까지 블렌더로 갈아줍니다. 필요시 물을 조금 추가합니다.
올리브 오일을 사용할 경우 넣고 잘 섞습니다.
서빙하기 전에 미지근하게 식힙니다.
6-8개월 아기를 위해서는 조금의 조리 물과 함께 부드러운 퓨레로 으깨거나 갈아주세요.
아주 부드럽고 작은 덩어리가 있는 두꺼운 으깬 형태로 제공하세요; 모든 조각이 쉽게 눌릴 수 있도록 확인하세요.
단백질은 근육 발달과 성장에 도움을 주며, 활동적인 아기를 위한 지속적인 에너지를 제공합니다.
철분은 건강한 뇌 발달과 빈혈 예방에 필수적입니다. 아기는 6개월 이후 매일 철분이 풍부한 음식을 필요로 합니다.
이 레시피는 plant protein를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
섬유질은 건강한 소화를 지원하고 아기가 고형식으로 전환할 때 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
Nibli는 부모가 아기 안전 레시피, 개인화된 이유식 계획, 자르기 가이드, 음식 추적을 발견하도록 돕습니다.
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