
이 가지 병아리콩 밥 매시는 8 months+ 아기에게 완벽합니다. 이것은 high protein and plant protein로, 이유식 초기 선택으로 영양가 있는 선택입니다. 이 레시피는 쉬움하게 준비할 수 있습니다. 약 25 min이 소요됩니다..
오븐을 180도로 예열하고 깍둑썰기한 가지를 매우 부드러워질 때까지 약 15분간 구워주세요.
그동안 병아리콩이 완전히 익었고 껍질이 제거되었는지 확인하여 부드러운 식감을 만드세요.
구운 가지, 병아리콩, 삶은 쌀을 그릇에 넣고 섞어주세요.
포크로 잘 으깨거나 블렌더로 갈아 부드러운 매시 농도가 될 때까지 물이나 육수를 추가하세요.
사용하는 경우 올리브 오일을 넣고 잘 섞어주세요.
서빙하기 전에 미지근하게 식혀주세요.
어린 아기들을 위해 부드러운 퓨레가 되도록 따뜻한 물이나 무염 육수로 매시 또는 블렌딩하세요.
매우 부드러운 작은 덩어리가 있는 두꺼운 매시로 제공하세요; 병아리콩 껍질이 제거되었는지 확인하고 식감이 쉽게 씹히도록 하세요.
단백질은 근육 발달과 성장에 도움을 주며, 활동적인 아기를 위한 지속적인 에너지를 제공합니다.
이 레시피는 plant protein를 제공하여 아기의 건강한 발달을 지원합니다.
섬유질은 건강한 소화를 지원하고 아기가 고형식으로 전환할 때 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.
철분은 건강한 뇌 발달과 빈혈 예방에 필수적입니다. 아기는 6개월 이후 매일 철분이 풍부한 음식을 필요로 합니다.
Nibli는 부모가 아기 안전 레시피, 개인화된 이유식 계획, 자르기 가이드, 음식 추적을 발견하도록 돕습니다.
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