Puree z dorsza i kalafiora for Babies (7m+)

grocerySkładniki

• 40g świeżego filetu z dorsza, bez skóry i ości
• 1/2 szklanki różyczek kalafiora
• 2 łyżki ugotowanego białego ryżu
• 2-3 łyżki wody lub mleka matki/formuły
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie, >6m)

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Na parze ugotuj różyczki kalafiora, aż będą bardzo miękkie, około 8-10 minut.

2. 2

   W małym garnku gotuj dorsza w wodzie, aż będzie całkowicie ugotowany i łatwo się kruszył, około 5-6 minut.

3. 3

   Dokładnie sprawdź dorsza i usuń wszelkie pozostałe ości.

4. 4

   Dodaj dorsza, kalafior i ugotowany ryż do miski lub blendera.

5. 5

   Rozgnieć lub zmiksuj z wodą lub mlekiem, aż powstanie miękka, lekko teksturowana masa.

6. 6

   Wymieszaj z oliwą z oliwek, jeśli używasz, i dobrze wymieszaj.

7. 7

   Ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki