Miska z białą rybą, dynią i prosem for Babies (7m+)

grocerySkładniki

• 40g filetu z białej ryby (np. dorsza), bez skóry i ości
• 1/2 szklanki dyni, obranej i pokrojonej w kostkę
• 2 łyżki prosa, przepłukanego
• 1 szklanka wody
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie, >6m)

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Dokładnie przepłucz proso pod bieżącą wodą.

2. 2

   Dodaj proso i wodę do małego garnka i gotuj na wolnym ogniu przez 12-15 minut, aż będzie bardzo miękkie.

3. 3

   Na parze lub w wodzie gotuj dynię przez 8-10 minut, aż będzie miękka.

4. 4

   Gotuj rybę na parze lub w wodzie przez 5-7 minut, aż będzie się rozpadać i będzie całkowicie ugotowana.

5. 5

   Dokładnie sprawdź rybę i usuń wszelkie pozostałe ości.

6. 6

   Połącz proso, dynię i rybę, a następnie rozgnieć lub zmiksuj na gładką konsystencję.

7. 7

   Dodaj oliwę z oliwek, jeśli używasz, i ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki