Miska z soczewicą i ryżem kalafiorowym for Babies (7m+)

grocerySkładniki

• 2 łyżki czerwonej soczewicy, przepłukanej
• 2 łyżki białego ryżu
• 1/2 szklanki różyczek kalafiora, posiekanych
• 1 szklanka wody
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie, >6m)

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Dokładnie przepłucz soczewicę i ryż pod bieżącą wodą.

2. 2

   Dodaj soczewicę, ryż, kalafior i wodę do małego garnka i doprowadź do wrzenia.

3. 3

   Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut, aż wszystko będzie bardzo miękkie i dobrze ugotowane.

4. 4

   Dokładnie rozgnieć widelcem lub zmiksuj na gładkie puree, dodając trochę wody, jeśli to konieczne.

5. 5

   Wmieszaj oliwę z oliwek, jeśli używasz, i dokładnie wymieszaj.

6. 6

   Ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki