Zupa z dyni, czerwonej soczewicy i ryżu for Babies (7m+)

grocerySkładniki

• 1/2 szklanki dyni, obranej i pokrojonej w kostkę
• 2 łyżki czerwonej soczewicy, przepłukanej
• 1 łyżka białego ryżu, przepłukanego
• 1 1/2 szklanki wody
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie, >8m)

format_list_numberedPrzygotowanie

1. 1

   Dodaj dynię, czerwoną soczewicę, ryż i wodę do małego garnka.

2. 2

   Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż wszystko będzie bardzo miękkie, około 15 minut.

3. 3

   Mieszaj od czasu do czasu i dodaj trochę dodatkowej wody, jeśli to konieczne, aby zupa była bardziej płynna.

4. 4

   Zblenduj na gładkie puree lub rozgnieć do pożądanej konsystencji.

5. 5

   Dodaj oliwę z oliwek, jeśli używasz, i dobrze wymieszaj.

6. 6

   Ostudź do letniej temperatury przed podaniem.

child_carePodawanie według wieku

Odżywianie i korzyści

Powiązane przewodniki