O que seu bebê de 8 meses pode fazer
Por volta dos 8 meses, muitos bebês estão sentados firmemente com pouco ou nenhum apoio, o que é um sinal importante de que estão prontos para lidar com comidas de montinho. Eles também estão aprendendo a levar objetos à boca de propósito, então pedaços macios de comida são perfeitos para praticar essa nova habilidade.
A maioria dos bebês de 8 meses usa uma pegada de garra, puxando a comida em direção à palma da mão com toda a mão, e alguns estão começando a desenvolver a pegada de pinça que permite pegar pedaços menores entre o polegar e o dedo. Oferecer comidas de montinho agora dá a eles muitas oportunidades para fortalecer esses movimentos.
Seu bebê também está melhorando em mastigar e mover a comida pela boca, mesmo antes de os dentes nascerem. Gengivas firmes fazem um trabalho surpreendente, então os alimentos ainda devem ser macios o suficiente para serem facilmente esmagados entre o seu dedo e polegar. O leite materno ou a fórmula continuam sendo sua principal fonte de nutrição nesta idade, com sólidos oferecidos ao lado.
Ótimas comidas de montinho para experimentar aos 8 meses
Flores de brócolis cozidas no vapor
Flores de brócolis fazem um cabo natural para as mãozinhas pequenas pegarem. Cozinhe no vapor até ficarem bem macias para que possam ser facilmente esmagadas, e sirva as flores inteiras com o talo como apoio.
Espetos de banana madura
A banana é macia, doce e fácil de mastigar. Corte uma banana descascada em longos espetos e, se estiver muito escorregadia, enrole-a em um pouco de cereal para bebês ou aveia moída para uma melhor pegada.
Palitos de batata-doce cozidos macios
A batata-doce é rica em vitamina A e tem uma textura naturalmente macia quando cozida. Asse ou cozinhe palitos do tamanho dos dedos até ficarem macios e deixe esfriar antes de servir.
Fatias de abacate
O abacate oferece gorduras saudáveis e uma textura cremosa que os bebês adoram. Corte um abacate maduro em fatias e enrole em aveia moída ou cereal triturado se parecer escorregadio para segurar.
Palitos de cenoura cozidos no vapor
As cenouras fornecem beta-caroteno e uma forma divertida de segurar. Cozinhe os palitos de cenoura no vapor até ficarem macios o suficiente para serem amassados entre os dedos, nunca os sirva crus ou crocantes.
Massa bem cozida
Formatos de massa macia como fusilli ou penne são fáceis para os bebês segurarem. Cozinhe até ficarem bem macias e sirva simples ou levemente cobertas com um molho suave e baixo em sódio.
Ovos mexidos
Ovos completamente cozidos são uma ótima fonte de proteína e ferro. Mexa-os até ficarem macios e quebre em pequenos pedaços que sejam fáceis de pegar e mastigar.
Pedaços de maçã ou pera cozidos macios
Cozinhar no vapor ou assar maçãs e peras as torna macias e suaves para a barriguinha. Descasque, retire as sementes e corte em pequenos pedaços macios ou fatias grossas para segurar.
Dedos de torrada
Pão levemente torrado cortado em tiras dá aos bebês algo firme para segurar que amolece na boca. Use pão integral e, se desejar, espalhe uma fina camada de manteiga de nozes ou abacate amassado.
Vagens de feijão verde cozidas macias
Feijões verdes são fáceis de segurar e cheios de fibra. Cozinhe no vapor ou ferva até ficarem bem macios e sirva inteiros para que seu bebê possa segurar uma ponta e mastigar a outra.
Frango desfiado
O frango é uma boa fonte de ferro e proteína para bebês em crescimento. Cozinhe até ficar macio e desfie ou corte finamente em pedaços macios, umedecendo com um pouco de leite materno, fórmula ou caldo baixo em sódio, se necessário.
Tiras de queijo macio
O queijo pasteurizado oferece cálcio e proteína em uma forma que os bebês gostam. Corte queijo suave em tiras finas e curtas e ofereça em pequenas quantidades para que seja fácil de manejar.
Refeições de exemplo
- ★Café da manhã: pedaços de ovo mexido macio com dedos de torrada e fatias de banana madura
- ★Almoço: flores de brócolis cozidas no vapor com massa bem cozida e algumas tiras de queijo macio
- ★Jantar: frango desfiado com palitos de batata-doce cozidos macios e vagens de feijão verde cozidas no vapor
- ★Lanche: fatias de abacate com pedaços de pera cozidos macios
- ★Lanche: palitos de cenoura cozidos no vapor com uma pequena colher de iogurte suave para mergulhar
Dicas de segurança
- ✓Sempre coloque seu bebê sentado em uma cadeira alta e supervise cada refeição. Nunca deixe seu bebê comer deitado, engatinhando ou em um assento de carro em movimento.
- ✓Cozinhe todos os vegetais e frutas até que estejam macios o suficiente para serem facilmente esmagados entre seu dedo e polegar, e corte os alimentos em formas que seu bebê possa segurar.
- ✓Evite perigos comuns de asfixia, como uvas inteiras, nozes inteiras, pipoca, vegetais crus duros, pedaços de maçã crua e alimentos redondos em forma de moeda, como salsichas.
- ✓Não adicione sal, açúcar ou mel à comida do seu bebê. O mel deve ser evitado completamente até após o primeiro aniversário devido ao risco de botulismo infantil.
- ✓Introduza um novo alimento de cada vez e observe sinais de reação alérgica, especialmente com alérgenos comuns como ovos, laticínios e amendoim.
Quando falar com seu pediatra
Entre em contato com seu pediatra se seu bebê recusar consistentemente sólidos, engasgar com frequência ou parecer ter dificuldades com texturas, não estiver ganhando peso como esperado ou mostrar quaisquer sinais de reação alérgica, como urticária, inchaço, vômito ou dificuldade para respirar. Seu médico também pode oferecer tranquilidade e orientação se você não tiver certeza se seu bebê está pronto para comidas de montinho.
Ideias de comidas de montinho para seu bebê de 8 meses
Bolinhos de Brócolis com Queijo
Barrinhas de Maçã e Aveia para BLW
Nuggets de lentilhas e verduras
Frituras de batata e espinafre
Magdalenas de cenoura e aveia BLW
Nuggets de frango e verduras
Perguntas frequentes
Quais comidas de montinho posso dar ao meu bebê de 8 meses?
Ótimas primeiras comidas de montinho aos 8 meses incluem brócolis cozidos no vapor e palitos de cenoura, espetos de banana madura, fatias de abacate, batata-doce cozida macia, massa bem cozida, ovos mexidos macios, dedos de torrada e frango desfiado. O importante é que cada alimento deve ser macio o suficiente para ser facilmente esmagado entre seus dedos e cortado em uma forma que seu bebê possa segurar.
Quanto meu bebê de 8 meses deve comer?
Os apetites variam muito nesta idade, e isso é completamente normal. A maioria dos bebês de 8 meses come de duas a três pequenas refeições sólidas por dia, além de leite materno ou fórmula, que ainda é sua principal fonte de nutrição. Siga os sinais de fome e saciedade do seu bebê em vez de buscar uma quantidade definida.
Meu bebê de 8 meses pode comer comidas de montinho sem dentes?
Sim. Os bebês usam suas gengivas firmes para mastigar e amassar alimentos macios surpreendentemente bem, mesmo sem dentes. Desde que os alimentos sejam cozidos até ficarem macios e cortados em formas seguras, seu bebê pode desfrutar de comidas de montinho antes que os dentes nasçam.
Quais alimentos devo evitar dar ao meu bebê de 8 meses?
Evite perigos de asfixia como uvas inteiras, nozes inteiras, pipoca, vegetais crus duros e alimentos redondos em forma de moeda. Não adicione sal ou açúcar e nunca dê mel antes do primeiro aniversário devido ao risco de botulismo infantil. Também evite alimentos não pasteurizados e qualquer coisa dura ou crocante.
É normal engasgar ao começar com comidas de montinho?
Engasgar ocasionalmente é um reflexo normal e protetor enquanto seu bebê aprende a mover a comida pela boca. Engasgar parece e soa diferente de asfixia, que é silenciosa ou aguda. Sempre supervise as refeições de perto, mantenha seu bebê sentado ereto e aprenda a diferença para que você possa responder calmamente.
Como introduzir alérgenos com segurança aos 8 meses?
As orientações atuais incentivam a oferta de alérgenos comuns como ovos, laticínios e manteiga de amendoim suave cedo e regularmente, uma vez que seu bebê esteja comendo sólidos bem. Introduza um novo alérgeno de cada vez, idealmente mais cedo no dia, e observe qualquer reação. Fale com seu pediatra primeiro se seu bebê tiver eczema severo ou uma alergia alimentar conhecida.
Devo ainda oferecer purês aos 8 meses?
Você pode oferecer ambos. Muitas famílias combinam comidas de montinho macias com purês alimentados com colher nesta fase, e não há necessidade de escolher uma abordagem em detrimento da outra. Misturar texturas ajuda seu bebê a praticar diferentes habilidades de alimentação enquanto ainda recebe bastante para comer.
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verifiedFontes e referências
Este guia segue as orientações atuais das principais organizações de saúde: