Quadrados de Lentilha Macios com Legumes for Babies (10 months+)

groceryIngredientes

• 1/2 xícara de lentilhas vermelhas cozidas, macias
• 1/4 xícara de cenoura ralada
• 1/4 xícara de abobrinha ralada, espremida para remover o excesso de umidade
• 2 colheres de sopa de espinafre picado finamente
• 3 colheres de sopa de farinha de trigo integral
• 2 colheres de sopa de água

format_list_numberedPreparação

1. 1

   Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma pequena forma de assar com papel manteiga.

2. 2

   Amasse as lentilhas cozidas em uma pasta macia em uma tigela.

3. 3

   Misture a cenoura ralada, a abobrinha, o espinafre, a farinha e a água até formar uma massa espessa.

4. 4

   Espalhe a mistura uniformemente na forma de assar, com cerca de 2 cm de espessura.

5. 5

   Asse por 15–18 minutos até firmar e levemente firme por cima.

6. 6

   Deixe esfriar completamente, depois corte em quadrados macios ou tiras do tamanho dos dedos e deixe esfriar até morno antes de servir.

child_careAtendimento por idade

Benefícios nutricionais

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