Что может делать твой 10-месячный малыш
Приблизительно в 10 месяцев многие малыши оттачивают свой пинцетный захват, используя большой и указательный пальцы, чтобы поднимать более мелкие кусочки еды. Это большой шаг от раннего ладонного захвата, и это означает, что твой малыш теперь может справляться с такими продуктами, как горошек, маленькие макароны и мягкие нарезанные фрукты, а не только с крупными полосками.
Большинство 10-месячных детей уверенно сидят самостоятельно и могут перемещать еду из стороны в сторону в своем рту, что помогает им справляться с мягкими комками и жевать деснами. У некоторых малышей к этому времени уже есть несколько зубов, но зубы не нужны для безопасного употребления прикорма, так как малыши разминают мягкую еду сильными деснами.
Твой малыш также учится через беспорядок. Размазывание, урон и смазывание еды - это нормальное исследование в этом возрасте. Предложение смеси прикорма для самостоятельного питания и пюре или более густых текстур дает твоему малышу практику, обеспечивая при этом достаточное количество еды по мере роста аппетита.
Лучшие варианты прикорма для 10-месячного малыша
Мягкие кусочки пареных овощей
Соцветия брокколи, морковь и зеленая фасоль, приготовленные на пару до очень мягкого состояния, легко захватываются и полны питательных веществ. Нарежь на маленькие кусочки, которые можно разжевать деснами, примерно размером с кончик твоего пальца.
Нарезанные спелые фрукты
Мягкие спелые бананы, персики, манго, киви и дыня естественно сладкие и удовлетворительные. Нарежь на маленькие кусочки размером от горошины до кончика пальца и выбирай фрукты, которые легко разминаются между пальцами.
Мягкие вареные макароны
Маленькие формы, такие как фузилли, пенне или макароны, сваренные до очень мягкого состояния, идеально подходят для практики пинцетного захвата. Смешай с небольшим количеством оливкового масла или соуса с низким содержанием натрия, чтобы они не были скользкими.
Яйцо всмятку или вареное яйцо
Яйца являются отличным источником белка и железа. Подавай мягкое яичное блюдо маленькими кусочками или нарежь вареное яйцо на мелкие кусочки. Яйцо является распространенным аллергеном, поэтому вводи его отдельно, если твой малыш не пробовал его ранее.
Нарезанная или измельченная мягкая курица
Хорошо приготовленная курица обеспечивает белком и железом для роста. Мелко нарежь или измельчи на маленькие мягкие кусочки и увлажни немного бульоном или соусом, чтобы было легко проглотить.
Фасоль и чечевица
Хорошо приготовленные, мягкие черные бобы, нут и чечевица богаты железом и клетчаткой. Легко разомни нут или более крупные бобы, чтобы их было легче управлять, и подавай их мягкими, чтобы их можно было разжевать.
Кусочки тоста или палочки
Слегка поджаренный хлеб, нарезанный на полоски, дает твоему малышу что-то, на чем можно грызть. Намажь тонким слоем размятого авокадо, хумуса или орехового масла (гладкого, тонко намазанного) для дополнительного питания и вкуса.
Маленькие кусочки сыра
Пастеризованный мягкий сыр, нарезанный на маленькие тонкие кусочки или натертый, добавляет кальций и белок. Выбирай сыры с низким содержанием натрия и нарезай на маленькие кусочки, а не кубики или крупные куски.
Мягкая рыба в хлопьях
Приготовленный лосось или другая мягкая рыба с низким содержанием ртути легко распадается и богата белком и омега-3. Всегда тщательно проверяй на наличие костей и разламывай на маленькие мягкие хлопья перед подачей.
Каша в форме буквы O с добавлением железа
Пухлые или круглые каши, которые легко растворяются во рту, отлично подходят для практики пинцетного захвата. Они добавляют железо и быстро растворяются, что делает их удобным вариантом для перекуса на ходу.
Мягкий запеченный батат или тыква
Запеченный или приготовленный на пару батат и мускатная тыква мягкие, сладкие и богаты витамином A. Нарежь на маленькие кусочки или толстые палочки, которые легко разминаются о десны.
Кусочки авокадо
Спелое авокадо кремовое, питательное и легко жуется. Нарежь на маленькие кусочки, и если они скользкие, обваляй их в немного размятой каше или молотых овсянках, чтобы помочь маленьким ручкам захватить их.
Примерные блюда
- ★Завтрак: Мягкие яичные курдюки с маленькими кусочками тоста и нарезанным спелым бананом
- ★Ужин: Измельченная курица, мягкие пареные соцветия брокколи и маленькие вареные макароны с небольшим количеством оливкового масла
- ★Ужин: Рыба в хлопьях, пюре из батата и мягкая зеленая фасоль, нарезанная на маленькие кусочки
- ★Перекус: Маленькие кусочки пастеризованного сыра с нарезанным персиком или дыней
- ★Перекус: Каша в форме буквы O с добавлением железа и кусочками авокадо, обвалянными в размятой каше
Советы по безопасности
- ✓Всегда садись с малышом в высоком стуле и оставайся в пределах досягаемости во время каждого приема пищи и перекуса. Никогда не позволяй малышу есть, когда он ползает, лежит или находится в движущемся автомобиле.
- ✓Нарезай круглые продукты вдоль и на маленькие кусочки. Виноград, черри, голубика и подобные продукты должны быть нарезаны на четвертинки или половинки и никогда не подаваться целиком.
- ✓Избегай опасных для поперхивания продуктов, таких как целые орехи, попкорн, сырые твердые овощи, твердые куски сыра, хот-доги и твердые или липкие конфеты. Пропускай все, что твердое, круглое или что не разминается легко.
- ✓Подавай продукты достаточно мягкими, чтобы их можно было разжевать между пальцем и большим пальцем. Готовь на пару, запекай или варите овощи и белки до мягкости, и увлажняй сухие продукты, чтобы их было легко проглотить.
- ✓Не добавляй соль, сахар или мед в еду твоего малыша. Мед следует полностью избегать до первого дня рождения, а добавленную соль и сахар пропускай, чтобы защитить маленькие почки и вкусовые рецепторы.
Когда обратиться к педиатру
Обратись к своему педиатру, если твой малыш постоянно отказывается от прикорма, часто давится или кашляет во время еды, кажется, не может перемещать еду к задней части рта или не набирает вес, как ожидалось. Также свяжись, если заметишь признаки пищевой аллергии, такие как крапивница, отеки, рвота или затрудненное дыхание, или если у тебя есть вопросы о введении новых или аллергенных продуктов.
Легкие идеи для прикорма, которые стоит попробовать
Котлеты из брокколи с сыром
Яблочно-овсяные батончики для BLW
Овощные наггетсы из чечевицы
Оладьи из сладкого картофеля и шпината
Морковные овсяные маффины для BLW
Куриные овощные наггетсы
Часто задаваемые вопросы
Какие прикормы я могу дать своему 10-месячному малышу?
Хорошие варианты включают мягкие пареные овощи, нарезанные спелые фрукты, мягкие вареные макароны, яичницу или вареное яйцо, измельченную курицу, фасоль, полоски тоста, маленькие кусочки сыра, рыбу в хлопьях и авокадо. Подавай все мягким и нарезанным на маленькие, разжевываемые кусочки.
Сколько должен есть 10-месячный малыш?
Аппетиты в этом возрасте сильно варьируются. Большинство 10-месячных детей едят около трех приемов пищи плюс один или два перекуса в день вместе с грудным молоком или смесью. Предлагай разнообразные продукты и позволяй своему малышу решать, сколько есть, так как они хорошо регулируют свой прием пищи.
Нужны ли моему 10-месячному малышу зубы для еды прикорма?
Нет. Малыши разминают мягкую еду сильными деснами, поэтому зубы не требуются. Просто убедись, что продукты достаточно мягкие, чтобы их можно было легко разжевать между пальцами, и нарезаны на маленькие, безопасные кусочки.
Как нарезать прикорм для 10-месячного малыша?
Теперь, когда твой малыш развивает пинцетный захват, нарезай продукты на маленькие кусочки размером от горошины до кончика пальца, которые он может поднимать большим и указательным пальцами. Нарезай круглые продукты, такие как виноград и черри, на четвертинки и держи все мягким и легким для жевания.
Может ли мой 10-месячный малыш есть яйца и другие аллергены?
Да. Распространенные аллергены, такие как яйца, арахис (в виде тонкого слоя гладкого орехового масла) и рыба, можно и нужно предлагать большинству малышей. Вводи один новый аллерген за раз отдельно и следи за реакцией. Обсуди с педиатром, если твой малыш находится в группе высокого риска по аллергиям.
Почему мой 10-месячный малыш отказывается от прикорма?
Отказ от еды - это нормально и часто временно. Твой малыш может быть в периоде прорезывания зубов, уставшим, отвлеченным или просто не голодным. Продолжай предлагать разнообразные текстуры без давления, ешьте вместе как семья и дай время. Обсуди с педиатром, если отказ постоянный или есть проблемы с набором веса.
Нормально ли давиться, когда мой малыш ест прикорм?
Периодическое давление - это нормальный и защитный рефлекс, когда малыши учатся управлять новыми текстурами. Это выглядит и звучит иначе, чем поперхивание, которое тихое и серьезное. Всегда внимательно следи за приемами пищи, учись различать давление и поперхивание и подумай о курсе первой помощи для младенцев.
Пальчиковая еда и план для вашего малыша
200+ видов пальчиковой еды по возрасту со встроенными гайдами по нарезке, а ещё график кормления и рецепты под этап вашего малыша.
verifiedИсточники и ссылки
Это руководство основано на текущих рекомендациях ведущих медицинских организаций: