Перейти к содержимому
Рецепты со скрытыми овощами для детей от года
Когда начинается овощная забастовка, эти рецепты поддерживают поступление питательных веществ, пока переговоры продолжаются.
В каждом рецепте овощи спрятаны в знакомых любимых блюдах: соусах для пасты, мягких котлетках, блюдах в одной миске и запеканках.
Продолжайте предлагать и обычные овощи рядом: скрытые овощи закрывают пробел, а открытое знакомство побеждает в долгой игре.
8 рецепты
10 12 months
10 months+
6 12 months
Крем-суп из кабачков
child_care6 12 monthsschedule15 minutes
Vitamin CProtein
Мягкие паровые морковные палочки
child_care6 12 monthsschedule10 minutes
Vitamin AFiber
Брокколи на пару для BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
FiberVitamin C
Мягкие кусочки цветной капусты для BLW
child_care6 12 monthsschedule7 minutes
Fiber
Комфортное трио: Картофель + Морковь + Зеленый горошек
child_care6 12 monthsschedule15 minutes
FiberVitamin A
9 12 months
Связанные руководства
Часто задаваемые вопросы
Какой здоровый рецепт для малышей?
Часто это простые блюда: фрукты, овощи, злаки и белки, приготовленные до очень мягкого состояния.
Какие блюда подходят для BLW для малышей?
Многие блюда можно превратить в мягкие пальчиковые закуски, которые твой малыш сможет сам взять.
Как готовить для малышей?
Используй простые ингредиенты, готовь до мягкости, добавляй немного соли и сахара.
Какие продукты подходят для детского питания?
Фрукты, овощи, цельнозерновые злаки, яйца, бобовые, а также нежное мясо и рыба в зависимости от возраста.
Подходят ли эти рецепты для начала прикорма?
Да, если консистенция адаптирована к стадии развития твоего малыша.
Можно ли готовить детские рецепты заранее и хранить их?
Да. Большинство детских рецептов можно хранить в холодильнике 1-2 дня и замораживать на 1-2 месяца. Перед хранением полностью остуди, заморозь в порционных контейнерах (силиконовые формы отлично подойдут) и размораживай в холодильнике на ночь, прежде чем разогревать до безопасной температуры.
Как адаптировать эти рецепты для прикорма?
Подавай их в удобных формах – полосками, дольками или в виде пальчиковой еды – вместо пюре. Приготовленные продукты должны легко раздавливаться между двумя пальцами. Исключи соль, сахар и мед для малышей младше 12 месяцев.
Свободны ли эти детские рецепты от соли и сахара?
Да. Все рецепты для малышей на этой странице избегают добавленной соли (почки не могут ее перерабатывать до 12 месяцев), сахара и меда (риск ботулизма для детей младше 12 месяцев). Естественная сладость идет от фруктов, а натуральный вкус – от трав и специй.
Могу ли я адаптировать эти рецепты для приготовления в больших количествах?
Большинство детских рецептов хорошо масштабируются. Удваивай или утраивай количество ингредиентов, а затем порционируй в формочки для льда или силиконовые формы перед заморозкой. Одна порция обычно дает 8-12 детских порций.
Эти рецепты одобрены педиатрами?
Рецепты соответствуют актуальным рекомендациям AAP, ВОЗ и NHS по питанию для младенцев (раннее введение аллергенов, отсутствие меда/добавленной соли до 12 месяцев, продукты, богатые железом, с 6 месяцев). Всегда проверяй конкретные рекомендации по питанию у своего педиатра.
Могу ли я использовать эти рецепты, если у моего малыша есть аллергии?
Большинство рецептов можно адаптировать. Часто используемые альтернативы: йогурт без молока или кокосовое молоко вместо коровьего, овес или рис вместо пшеницы, молотый лен + вода вместо яиц. Всегда проверяй полный список ингредиентов и следи за перекрестным загрязнением.
Попробуй Nibli бесплатноСкачать в App Store
Отменить в любое время, без обязательств.Основано на рекомендациях AAP, NHS и ВОЗ