Что может делать твой 9-месячный малыш
Приблизительно в 9 месяцев многие малыши сидят устойчиво, поднимают мелкие кусочки пищи с развивающимся пинцетным захватом (большой палец и указательный), и самостоятельно подносят еду ко рту. Ты можешь заметить больше жевательных и разминательных движений, даже если все зубы еще не прорезались, так как десны выполняют большую часть работы на этом этапе.
Твой малыш готов к более разнообразным текстурам. Вместо тонких, гладких пюре ты можешь предложить более густые пюре с маленькими мягкими комочками, мелко нарезанную пищу и мягкие продукты для еды пальцами, которые он может держать. Позволяя малышу практиковаться в поднятии пищи и самостоятельном кормлении, ты помогаешь развивать координацию рук и глаз и способствуешь здоровым отношениям с едой.
Каждый малыш развивается в своем темпе, поэтому некоторые будут хватать все, что попадается на глаза, в то время как другие предпочитают, чтобы их кормили ложкой немного дольше. Следуй за сигналами своего малыша, сохраняй расслабленную атмосферу во время еды и помни, что молочные кормления по-прежнему обеспечивают большую часть их калорий и питательных веществ на данный момент.
12 отличных продуктов для 9-месячного малыша
Овсянка с добавлением железа
Железо является ключевым питательным веществом в этом возрасте, и обогащенная овсянка - простой способ его включить. Готовь ее гуще, чем несколько месяцев назад, и добавляй размятое фруктовое пюре или ложку натурального йогурта для вкуса и калорий.
Мягкие яичницы
Яйца предлагают белок, железо и полезные жиры, а полностью приготовленные яичницы мягкие и легко поднимаются. Нарежь на маленькие кусочки размером с горошину или полоски, которые твой малыш сможет схватить, и подавай их хорошо приготовленными без жидких частей.
Хорошо приготовленная, нарезанная курица
Курица обеспечивает белком и железом для роста. Готовь до мягкости и мелко нарезай или руби, чтобы ее было легко жевать, или смешивай с пюре или соусом, чтобы она оставалась влажной и легко глоталась.
Размятое или фланированное филе лосося
Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают развитие мозга. Хорошо приготовь его, затем аккуратно раздели на кусочки, чтобы удалить все кости, и смешай с небольшим количеством авокадо или сладкого картофеля, чтобы текстура была мягкой и влажной.
Мягкие соцветия брокколи
Брокколи добавляет витамин C и клетчатку, а маленькие соцветия служат естественной ручкой для крошечных ручек. Приготовь на пару или отвари до очень мягкого состояния, чтобы они легко разжевывались между пальцами перед тем, как предложить.
Паровые морковные палочки
Морковь приносит бета-каротин и натуральную сладость, которые многим малышам нравятся. Готовь их до мягкости, чтобы их можно было разомнуть легким нажатием, и нарежь на палочки длиной с палец, а не на круглые кусочки, которые могут быть опасны для дыхания.
Спелое авокадо
Авокадо богато полезными жирами и имеет естественно кремовую, мягкую текстуру. Подавай его размятым на заранее загруженной ложке или нарезанным на мягкие полоски; обваливание полосок в немного детской каши может облегчить их захват.
Мягкий спелый банан
Бананы предлагают калий и быструю энергию в сладком, легко разминаемом виде. Разломай на короткие кусочки или предложи половину очищенного банана в качестве целой ручки, и слегка разомни, если кусочек кажется слишком скользким для удержания.
Натуральный йогурт с полным содержанием жира
Йогурт обеспечивает кальций, белок и жир, а его гладкая текстура идеально подходит для практики с ложкой. Выбирай несладкий, натуральный йогурт с полным содержанием жира и добавляй размятое фруктовое пюре для вкуса вместо добавления сахара или меда.
Мягкая паста
Маленькие формы пасты дают твоему малышу углеводы для энергии и веселую практику самостоятельного кормления. Готовь до очень мягкого состояния, перемешай с небольшим количеством оливкового масла или гладким овощным соусом, и выбирай формы, такие как фузилли или маленькие ракушки, которые легко захватывать.
Размятые бобы или чечевица
Бобы и чечевица являются отличным растительным источником железа и белка. Готовь до очень мягкого состояния и хорошо разомни, чтобы сгладить кожуру, затем подавай их отдельно или смешивай с рисом, мягкими овощами или легким рагу.
Мягкая спелая груша
Груши нежны для животиков и обеспечивают клетчатку и витамин C. Приготовь дольки на пару до очень мягкого состояния, если груша твердая, или предложи мягкую спелую грушу, нарезанную на полоски или размятую, чтобы ее было легко жевать и глотать.
Примеры блюд
- ★Завтрак: Овсянка с добавлением железа, размешанная с размятым бананом и ложкой натурального йогурта
- ★Обед: Мягкие кусочки яичницы с соцветиями брокколи на пару и мягкими полосками авокадо
- ★Ужин: Мелко нарезанная курица, смешанная с размятым сладким картофелем и мягкими морковными палочками
- ★Блюдо без мяса: Размятые чечевицы с мягкой пастой и брокколи на пару
- ★Перекус: Натуральный йогурт с полным содержанием жира и размятой спелой грушей
Советы по безопасности
- ✓Всегда садите своего малыша в вертикальное положение в высоком стуле во время еды и оставайтесь рядом, контролируя весь процесс.
- ✓Готовьте фрукты и овощи до такой мягкости, чтобы их можно было легко разжевать между пальцем и большим пальцем, и нарезайте продукты на полоски длиной с палец, а не на круглые кусочки или дольки.
- ✓Избегайте распространенных опасностей удушья, таких как целые виноградины, черри, орехи, попкорн, сырая морковь и крупные куски твердого фрукта или сырых овощей.
- ✓Не добавляйте соль, сахар или мед в пищу своего малыша; мед следует полностью избегать до первого дня рождения.
- ✓Научитесь различать рвотный рефлекс (громкий, часть нормального обучения) и удушье (тихий), и подумайте о том, чтобы пройти курс первой помощи для младенцев или CPR для спокойствия.
Когда обратиться к врачу
Проверься с педиатром, если твой малыш постоянно отказывается от твердой пищи, еще не может сидеть с поддержкой, кажется, теряет в весе или имеет признаки пищевой аллергии, такие как крапивница, отек, рвота или затрудненное дыхание после еды. Каждый малыш развивается по-своему, поэтому твой врач - лучший человек, который может успокоить тебя или решить любые конкретные проблемы с кормлением.
Продукты и идеи для блюд для твоего 9-месячного малыша
Котлеты из брокколи с сыром
Яблочно-овсяные батончики для BLW
Овощные наггетсы из чечевицы
Оладьи из сладкого картофеля и шпината
Морковные овсяные маффины для BLW
Куриные овощные наггетсы
Часто задаваемые вопросы
Сколько должен есть 9-месячный малыш?
Большинство 9-месячных малышей едят около трех приемов пищи в день плюс один или два небольших перекуса, наряду с обычными кормлениями грудным молоком или смесью. Размеры порций сильно варьируются от малыша к малышу, поэтому позволь аппетиту твоего малыша направлять тебя, а не стремись к определенному количеству. Молоко по-прежнему обеспечивает большую часть их питания в этом возрасте.
Сколько кормлений молоком нужно 9-месячному малышу?
В 9 месяцев малыши обычно имеют около трех-четырех кормлений грудным молоком или смесью в день, примерно 24-30 унций смеси, если кормят из бутылочки. Грудное молоко или смесь остаются основным источником питания до 12 месяцев, при этом твердая пища постепенно заполняет пробелы.
Какие продукты для еды пальцами лучше всего подходят для 9-месячного малыша?
Отличные продукты для еды пальцами включают мягкие соцветия брокколи, паровые морковные палочки, мягкий спелый банан, полоски авокадо, хорошо приготовленную пасту и маленькие кусочки яичницы. Стремись к продуктам, которые достаточно мягкие, чтобы их можно было легко разжевать, и нарезай на формы, которые твой малыш сможет захватить, такие как палочки или соцветия.
Может ли мой 9-месячный малыш есть яйца?
Да, полностью приготовленные яйца являются питательным выбором в 9 месяцев и могут быть предложены в виде яичницы, полосок омлета или размятых в другие продукты. Подавай их хорошо приготовленными без жидких частей. Яйцо является распространенным аллергеном, поэтому, если это новое для него, предложи небольшое количество и следи за реакцией.
Какие продукты я должен избегать давать 9-месячному малышу?
Избегай меда до достижения одного года, а также добавленной соли и сахара. Избегай опасностей удушья, таких как целые виноградины, черри, орехи, попкорн, сырая морковь, твердые куски фруктов или овощей и большие ложки липкой пищи, такой как ореховое масло. Всегда нарезай продукты до безопасного размера и формы.
Готов ли мой 9-месячный малыш к более текстурированной пище?
Большинство малышей готовы к более густым пюре с мягкими комочками, мелко нарезанной пище и мягким продуктам для еды пальцами к 9 месяцам. Переход к более текстурированным пюре сейчас помогает твоему малышу научиться жевать и снижает вероятность того, что он откажется от комочков позже. Предлагай разнообразные текстуры и следи за сигналами своего малыша.
Как безопасно ввести новую пищу в рацион в 9 месяцев?
Предлагай одну новую пищу за раз в небольшом количестве, желательно раньше в течение дня, чтобы ты мог наблюдать за реакцией. Подожди пару дней перед добавлением другой новой пищи. Если у твоего малыша появляются крапивница, отек, рвота или затрудненное дыхание, немедленно прекрати и свяжись с врачом.
Персональный план питания малыша
Ежедневный график кормления, 350+ рецептов по возрасту, учёт аллергенов и гайды по нарезке - всё под возраст вашего малыша в приложении Nibli.
verifiedИсточники и ссылки
Это руководство основано на текущих рекомендациях ведущих медицинских организаций: