Чаша с рисом из чечевицы и цветной капусты for Babies (7m+)

groceryИнгредиенты

• 2 ст. ложки красной чечевицы, промытой
• 2 ст. ложки белого риса
• 1/2 стакана соцветий цветной капусты, нарезанных
• 1 стакан воды
• 1 ч. ложка оливкового масла (по желанию, >6м)

format_list_numberedПриготовление

1. 1

   Тщательно промойте чечевицу и рис под проточной водой.

2. 2

   Добавьте чечевицу, рис, цветную капусту и воду в небольшую кастрюлю и доведите до кипения.

3. 3

   Уменьшите огонь и варите на медленном огне в течение 15 минут, пока все не станет очень мягким и полностью готовым.

4. 4

   Хорошо разомните вилкой или измельчите в однородное пюре, добавив немного воды, если необходимо.

5. 5

   Если используете, добавьте оливковое масло и тщательно перемешайте.

6. 6

   Остудите до теплого состояния перед подачей.

child_careПодача по возрасту

Польза и преимущества

Связанные руководства