Чаша с белой рыбой, тыквой и просом for Babies (7m+)

groceryИнгредиенты

• 40 г филе белой рыбы (например, треска), без кожи и костей
• 1/2 стакана тыквы, очищенной и нарезанной кубиками
• 2 ст. ложки проса, промытого
• 1 стакан воды
• 1 ч. ложка оливкового масла (по желанию, >6м)

format_list_numberedПриготовление

1. 1

   Тщательно промойте просо под проточной водой.

2. 2

   Добавьте просо и воду в небольшую кастрюлю и варите на медленном огне в течение 12-15 минут, пока оно не станет очень мягким.

3. 3

   Приготовьте тыкву на пару или отварите в течение 8-10 минут, пока она не станет мягкой.

4. 4

   Приготовьте рыбу на пару или в воде в течение 5-7 минут, пока она не станет рассыпчатой и полностью готовой.

5. 5

   Тщательно проверьте рыбу и удалите оставшиеся кости.

6. 6

   Смешайте просо, тыкву и рыбу, затем разомните или взбейте до мягкой консистенции.

7. 7

   Добавьте оливковое масло, если используете, и дайте остыть до теплого состояния перед подачей.

child_careПодача по возрасту

Польза и преимущества

Связанные руководства