Пюре из скумбрии с картофелем и шпинатом for Babies (12 months+)

groceryИнгредиенты

• 60 г свежего филе скумбрии, без кожи и костей
• 1 маленький картофель, очищенный и нарезанный
• 1 горсть свежих листьев шпината
• 1 ч. ложка оливкового масла
• 2-3 ст. ложки воды или несоленой жидкости для варки

format_list_numberedПриготовление

1. 1

   Отварите нарезанный картофель в воде в течение 10-12 минут до очень мягкого состояния.

2. 2

   Приготовьте скумбрию на пару или на сковороде на медленном огне до полной готовности и рассыпчатости, затем тщательно проверьте на наличие оставшихся костей.

3. 3

   Увядите шпинат на сковороде с небольшим количеством воды до мягкости.

4. 4

   Разомните картофель со шпинатом и рассыпчатой скумбрией, добавляя воду или жидкость для варки, чтобы достичь мягкой текстуры пюре.

5. 5

   Добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте до однородности.

6. 6

   Охладите до теплого состояния перед подачей.

child_careПодача по возрасту

Польза и преимущества

Связанные руководства