10 aylık bebeğin neler yapabilir
10 ay civarında, birçok bebek pinçet kavrayışını geliştiriyor ve küçük yiyecek parçalarını almak için baş parmak ve işaret parmağını kullanıyor. Bu, daha önceki avuç kavrayışından büyük bir adımdır ve bebeğin artık bezelye, küçük makarna şekilleri ve yumuşak doğranmış meyve gibi şeyleri tutabileceği anlamına gelir; sadece büyük şeritler değil.
Çoğu 10 aylık bebek kendi başına sağlam bir şekilde oturuyor ve ağızlarında yiyecekleri yan yana hareket ettiriyor, bu da yumuşak parçaları yönetmelerine ve diş etleriyle çiğnemelerine yardımcı oluyor. Bazı bebeklerin bu zamana kadar birkaç dişi var, ancak parmak yemeklerini güvenli bir şekilde yemek için dişlere ihtiyaç yoktur; çünkü bebekler yumuşak yiyecekleri güçlü diş etleriyle ezebilirler.
Bebeğin aynı zamanda dağınıklık yoluyla öğreniyor. Yiyecekleri ezmek, düşürmek ve sürtmek bu yaşta normal bir keşif şeklidir. Kendin beslenme parmak yemekleri ile kaşıkla beslenen püreler veya daha kalın dokuların karışımını sunmak, bebeğine pratik yapma fırsatı verirken, iştahı arttıkça yeterince beslenmesini sağlamaya yardımcı olur.
10 aylık bebekler için en iyi parmak yemekleri
Yumuşak buharda pişirilmiş sebze parçaları
Brokoli çiçekleri, havuçlar ve yeşil fasulyeler çok yumuşak olana kadar buharda pişirilir, kolayca tutulur ve besin açısından zengindir. Küçük, diş etleriyle ezilebilecek parçalara kes, böylece çiğnemesi kolay olur.
Doğranmış olgun meyve
Yumuşak olgun muz, şeftali, mango, kivi ve kavun doğal olarak tatlı ve doyurucudur. Küçük bezelye ile parmak ucu boyutunda parçalara kes, ve parmakların arasında kolayca ezilen meyveleri seç.
Yumuşak pişirilmiş makarna
Fusilli, penne veya makarna gibi küçük şekiller çok yumuşak olana kadar pişirilir ve pinçet kavrayışını geliştirmek için mükemmeldir. Kaygan olmaması için üzerine biraz zeytinyağı veya düşük sodyumlu sos ekle.
Çırpılmış veya haşlanmış yumurta
Yumurtalar harika bir protein ve demir kaynağıdır. Küçük parçalar halinde yumuşak çırpılmış yumurta servis et veya haşlanmış yumurtayı küçük parçalara kes. Yumurtalar yaygın bir alerjen olduğundan, bebeğin daha önce yemedi ise tek başına tanıt.
Didiklenmiş veya doğranmış yumuşak tavuk
İyi pişirilmiş tavuk, büyüme için protein ve demir sağlar. İnce didikle veya küçük yumuşak parçalara doğra ve yutması kolay olması için üzerine biraz et suyu veya sos ekle.
Fasulye ve mercimek
İyi pişirilmiş, yumuşak siyah fasulye, nohut ve mercimek demir ve lif açısından zengindir. Nohut veya daha büyük fasulyeleri hafifçe ez, böylece yönetmesi daha kolay olur ve yumuşak olmalarına dikkat et.
Kızarmış ekmek şeritleri veya parmakları
Hafifçe kızartılmış ekmek şeritleri, bebeğine çiğneme fırsatı verir. Ekstra besin ve tat için üzerine ince bir tabaka ezilmiş avokado, humus veya fındık ezmesi (pürüzsüz, ince sürülmüş) yay.
Küçük peynir parçaları
Pastörize edilmiş yumuşak peynir küçük, ince parçalara kesildiğinde kalsiyum ve protein ekler. Daha düşük sodyumlu peynirleri seç ve küp veya iri parçalar yerine küçük parçalara kes.
Yumuşak pul balık
Pişirilmiş somon veya diğer yumuşak, düşük civa içeren balıklar kolayca pul pul olur ve protein ve omega-3 açısından zengindir. Her zaman kemikleri çok dikkatli kontrol et ve servis etmeden önce küçük, yumuşak pul parçalarına ayır.
Demir takviyeli O şeklinde tahıl
Ağızda kolayca eriyen şişirilmiş veya O şeklindeki tahıllar, pinçet kavrayışı pratiği için harikadır. Demir ekler ve hızla eriyerek hareket halindeki bir seçenek haline getirir.
Yumuşak pişirilmiş tatlı patates veya balkabağı
Kızartılmış veya buharda pişirilmiş tatlı patates ve butternut balkabağı yumuşak, tatlı ve A vitamini açısından zengindir. Küçük parçalara veya diş etlerine kolayca ezilen kalın parmaklar halinde kes.
Avokado parçaları
Olgun avokado kremsi, besin açısından zengin ve çiğnemesi kolaydır. Küçük parçalara kes ve kayganlarsa, küçük ellerin tutmasına yardımcı olmak için biraz ezilmiş tahıl veya öğütülmüş yulafla yuvarla.
Örnek yemekler
- ★Kahvaltı: Küçük parça kızarmış ekmek ile yumuşak çırpılmış yumurta ve doğranmış olgun muz
- ★Öğle: Didiklenmiş tavuk, yumuşak buharda pişirilmiş brokoli çiçekleri ve üzerine biraz zeytinyağı eklenmiş küçük pişirilmiş makarna
- ★Akşam: Pul pul somon, ezilmiş tatlı patates ve küçük parçalara kesilmiş yumuşak yeşil fasulye
- ★Atıştırmalık: Doğranmış şeftali veya kavun ile küçük pastörize peynir parçaları
- ★Atıştırmalık: Ezilmiş tahıla yuvarlanmış avokado parçaları ile demir takviyeli O şeklinde tahıl
Güvenlik ipuçları
- ✓Bebeğini her zaman yüksek bir sandalyede dik oturt ve her yemek ve atıştırmalık sırasında kol mesafesinde kal.
- ✓Yuvarlak yiyecekleri uzunlamasına kes ve küçük parçalara ayır. Üzüm, cherry domates, yaban mersini ve benzeri yiyecekler dörde veya ikiye kesilmeli ve asla bütün olarak servis edilmemelidir.
- ✓Bütün kuruyemişler, patlamış mısır, sert çiğ sebzeler, sert peynir parçaları, sosis ve sert veya yapışkan şekerlemeler gibi boğulma tehlikelerinden kaçının. Kolayca ezilmeyen, sert veya yuvarlak olan her şeyi atlayın.
- ✓Yiyecekleri parmak ve baş parmağın arasında ezilebilecek kadar yumuşak servis et. Sebzeleri ve proteinleri yumuşak olana kadar buharda pişir, kızart veya pişir ve kuru yiyecekleri yutması kolay olacak şekilde nemlendir.
- ✓Bebeğinin yiyeceklerine tuz, şeker veya bal ekleme. Bal, bebeğin ilk doğum gününden sonra tamamen kaçınılması gereken bir şeydir ve küçük böbrekleri ve tat tomurcuklarını korumak için ek tuz ve şekerden kaçının.
Ne zaman pediatrinle konuşmalısın
Bebeğin sürekli olarak parmak yemeklerini reddediyorsa, yemek sırasında sık sık öğürüyorsa veya öksürüyorsa, yiyecekleri ağzının arkasına hareket ettiremiyorsa veya beklenildiği gibi kilo almıyorsa pediatrinle iletişime geç. Ayrıca, döküntü, şişlik, kusma veya nefes alma zorluğu gibi bir gıda alerjisi belirtisi fark edersen veya yeni veya alerjen gıdaları tanıtma konusunda herhangi bir sorunuz varsa da ulaşın.
Denemek için kolay parmak yemekleri fikirleri
Brokolili Peynirli Köfte
Elmalı Yulaf BLW Çubukları
Mercimekli Sebze Topçukları
Tatlı Patatesli Ispanaklı Mücver
Havuçlu Yulaf BLW Muffinleri
Tavuk Sebze Nuggetleri
Sıkça sorulan sorular
10 aylık bebeğime hangi parmak yemeklerini verebilirim?
İyi seçenekler arasında yumuşak buharda pişirilmiş sebzeler, doğranmış olgun meyve, yumuşak pişirilmiş makarna, çırpılmış veya haşlanmış yumurta, didiklenmiş tavuk, fasulye, kızarmış ekmek şeritleri, küçük peynir parçaları, pul pul balık ve avokado bulunur. Her şeyi yumuşak ve küçük, diş etleriyle ezilebilecek parçalara kes.
10 aylık bir bebek ne kadar yemeli?
Bu yaşta iştahlar çok değişkenlik gösterir. Çoğu 10 aylık bebek günde yaklaşık üç öğün ve bir veya iki atıştırmalık yerken anne sütü veya formül de alır. Çeşitli yiyecekler sun ve bebeğinin ne kadar yiyeceğine kendisinin karar vermesine izin ver, çünkü kendi alımını iyi bir şekilde düzenler.
10 aylık bebeğimin parmak yemeklerini yemesi için dişlere ihtiyacı var mı?
Hayır. Bebekler yumuşak yiyecekleri güçlü diş etleriyle ezer, bu yüzden dişlere ihtiyaç yoktur. Sadece yiyeceklerin parmakların arasında kolayca ezilebilecek kadar yumuşak olduğundan ve küçük, güvenli parçalara kesildiğinden emin ol.
10 aylık bir bebek için parmak yemeklerini nasıl kesmeliyim?
Bebeğin pinçet kavrayışını geliştirdiği için, yiyecekleri baş parmak ve işaret parmağı ile alabileceği küçük bezelye ile parmak ucu boyutunda parçalara kes. Üzüm ve cherry domates gibi yuvarlak yiyecekleri dörde kes ve her şeyi yumuşak ve çiğnemesi kolay tut.
10 aylık bebeğim yumurta ve diğer alerjenleri alabilir mi?
Evet. Yumurta, fıstık (pürüzsüz fındık ezmesi ince bir tabaka olarak) ve balık gibi yaygın alerjenler çoğu bebeğe sunulabilir ve sunulmalıdır. Her seferinde bir yeni alerjeni tek başına tanıt ve herhangi bir tepkiyi izle. Bebeğin alerji riski yüksekse pediatrinle konuş.
10 aylık bebeğim parmak yemeklerini neden reddediyor?
Yiyecek reddi yaygındır ve genellikle geçicidir. Bebeğin diş çıkarıyor, yorgun, dikkati dağılmış veya sadece aç olmayabilir. Baskı yapmadan çeşitli dokular sun, ailece birlikte ye ve zamana bırak. Reddetme sürekli olursa veya kilo alımı bir endişe kaynağıysa pediatrinle konuş.
Bebeğim parmak yemeklerini yerken öğürmesi normal mi?
Ara sıra öğürme, bebeklerin yeni dokuları yönetmeyi öğrenirken normal ve koruyucu bir refleksdir. Boğulma sessiz ve ciddi bir durumdur; öğürme ise farklı görünür ve ses çıkarır. Her zaman yemekleri dikkatle denetle, öğürme ile boğulma arasındaki farkı öğren ve bir bebek ilk yardım kursunu düşün.
Parmak yemekleri ve bebeğinize özel bir plan
Hazır kesim rehberleriyle yaşa uygun 200+ parmak yemeği, ayrıca bebeğinizin dönemine göre hazırlanmış bir beslenme programı ve tarifler.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: