8 Aylıkken Öğle Yemeği: Ne Beklemelisin
Çoğu 8 aylık bebek günde 2-3 öğün yemek yerken 4-5 süt beslemesi alır ve öğle yemeği genellikle uykular arasında en iyi ruh halinin olduğu zaman diliminde gerçekleşir. Pinçet kavrayışı gelişmeye başlıyor, bu yüzden bebekler daha küçük parçaları almaya başlar, ancak avuç içi ile alma hala yaygındır. Kavranabilir şeritler ve daha kalın püreler içeren bir karışım sun.
Demir şu anda en önemli besin. Amerikan Pediatri Akademisi, bu yaşta doğumdan itibaren demir depolarının azaldığını belirtmektedir, bu yüzden öğle yemeğini bir demir kaynağı ile destekle: mercimek, didiklenmiş et, yumurta, fasulye veya pul haline getirilmiş balık. Demir zengini besinleri C vitamini (domates, brokoli, çilek) ile birleştirmek, bitkisel kaynaklardan emilimi artırır.
8 Aylık Bebekler İçin Kolay Öğle Yemeği Fikirleri
Avokado tost şeritleri
Parmak uzunluğunda şeritler halinde kesilmiş hafifçe kızartılmış ekmek ve ezilmiş avokado ile sürülmüş. Dişlemesi yumuşak, avuç içinde tutması yeterince sağlam.
Didiklenmiş tavuk
Yavaş pişirilmiş veya haşlanmış tavuk butu, yumuşak, nemli iplikler halinde didiklenmiş. Bu yaşta en kolay demir zengini öğle yemeği kaynaklarından biri.
Mercimek püresi
Kırmızı mercimekler yumuşak pişirilip kalın bir püre haline getirilmiş, tuz eklenmemiş. Önceden doldurulmuş bir kaşıkta veya tost şeritleri üzerinde kendi kendine beslenme için sun.
Yumurta şeritleri
Tam pişirilmiş bir omlet veya çırpılmış yumurta, düzleştirilip şeritler halinde kesilmiş. Demir, protein ve düzenli alerjen maruziyeti tek bir besinde.
Tatlı patates dilimleri
Çok yumuşak olana kadar kızartılmış veya buharda pişirilmiş, parmak uzunluğunda dilimler halinde kesilmiş. Didiklenmiş et veya mercimek püresi ile iyi bir uyum sağlar.
Pul haline getirilmiş somon
Fırınlanmış somon, küçük parçalara ayrılmış, tüm kemikleri çıkarılmış. Omega-3 açısından zengin ve almak veya püreye karıştırmak için kolay.
Buharda pişirilmiş brokoli çiçekleri
Sapı tutacak şekilde bırakılarak yumuşayana kadar buharda pişirilmiş küçük çiçekler. C vitamini, aynı öğünde bitkisel gıdalardan demir emilimini artırır.
Yumuşak makarna parçaları
İyi pişirilmiş spiral veya penne gibi makarna şekilleri, zeytinyağı veya tuzsuz sebze sosu ile karıştırılmış. Harika bir pinçet kavrayışı pratiği.
Ezilmiş meyve ile yoğurt
Ezilmiş muz, armut veya çilek ile karıştırılmış sade tam yağlı yoğurt. Öğle yemeğini tamamlamak için basit bir kalın dokulu seçenek.
8 Aylık Bebekler İçin Örnek Öğle Yemekleri
- ★Avokado tost şeritleri + didiklenmiş tavuk + buharda pişirilmiş brokoli çiçekleri
- ★Önceden doldurulmuş bir kaşıkta mercimek püresi + tatlı patates dilimleri + armut dilimleri
- ★Yumurta şeritleri + yumuşak makarna parçaları + yarıya kesilmiş yaban mersinleri
- ★Pul haline getirilmiş somon + ezilmiş tatlı patates + buharda pişirilmiş kabak çubukları
- ★Didiklenmiş tavuk + domates sosu ile ezilmiş pirinç + yumuşak şeftali parçaları
- ★Ezilmiş muz ile yoğurt + ince humus sürülmüş tost şeritleri
8 Aylık Bebekler İçin Öğle Yemeği Güvenlik İpuçları
- ✓Her zaman gözetim altında tut, bebek dik otururken yüksek sandalyede otursun, asla emeklerken veya yatarken yemek yemesin.
- ✓Sebzeleri ve meyveleri iki parmak arasında ezilecek kadar yumuşayana kadar pişir ve yuvarlak yiyecekleri (üzüm ve yaban mersini gibi) yarım veya çeyrek dilimler halinde kes.
- ✓Eklenen tuz ve şekeri atla ve 12 ay öncesinde bal verme, bebek botulizmi riski nedeniyle unutma.
- ✓Balıkların tüm kemiklerini çıkar ve yumurta, et ve balığı tamamen pişir.
- ✓Alerjen olan yumurta ve fıstık gibi yaygın gıdaları tanıttıktan sonra düzenli olarak sunmaya devam et, AAP'nin önerdiği gibi, sadece bir kez değil.
Ne Zaman Pediatrik Doktorunu Aramalısın
Alerjik reaksiyon belirtileri (kurdeşen, şişlik, kusma, hırıltı) gördüğünde, bebeğin birkaç gün boyunca çoğu katı gıdayı reddettiğinde, sık sık kusmaya neden olacak şekilde öğürme refleksi gösterdiğinde veya 9-10 ayda püre ve yumuşak dokularda ilerleme kaydetmediğinde doktorunu ara. Nefes almakta zorluk çekmek veya gerçek bir boğulma durumu acil bir durumdur: hemen yerel acil numarayı ara.
8 Aylık Bebekler İçin Öğle Yemeği Tarifleri
Brokolili Peynirli Köfte
Elmalı Yulaf BLW Çubukları
Mercimekli Sebze Topçukları
Tatlı Patatesli Ispanaklı Mücver
Havuçlu Yulaf BLW Muffinleri
Tavuk Sebze Nuggetleri
Sıkça Sorulan Sorular
8 aylık bir bebek ne kadar öğle yemeği yemeli?
Genellikle tüm öğün boyunca 4-8 yemek kaşığı yeterlidir, ancak iştah gün geçtikçe değişebilir. Bebeğinin miktarını belirlemesine izin ver: çeşitli bir tabak sun, açlık ve doygunluk sinyallerini izle ve yemek bittiğinde yüzünü çevirirse veya yiyecekleri atmaya başlarsa öğünü sonlandır.
8 aylıkken iyi bir öğle yemeği ne olmalı?
Basit bir şablon işe yarar: bir demir zengini gıda (mercimek, didiklenmiş et, yumurta, pul haline getirilmiş balık), bir yumuşak sebze veya meyve ve bir enerji kaynağı olarak avokado, makarna veya tatlı patates. Brokoli veya domates gibi bir C vitamini gıda eklemek, bitkisel kaynaklardan demir emilimini artırır.
8 aylıkken öğle yemeği parmak yemekleri mi yoksa püreler mi olmalı?
Her ikisi de. Çoğu 8 aylık bebek, kendi kendine beslenme pratiği için yumuşak parmak yemekleri ile önceden doldurulmuş bir kaşıkta sunulan daha kalın pürelerin karışımında iyi bir şekilde ilerler. NHS, bu aşamada pürelerden parmak yemeklerine geçişi teşvik eder, pürelerde kalmaktansa.
Bebeğim öğle yemeğinde hala süt içmeli mi?
Anne sütü veya formül, 8 aylıkken hala ana besin kaynağıdır, genellikle günde 4-5 besleme şeklinde dağılır. Birçok aile, bebeğin masaya aç gelmesi için öğünler arasında süt sunar, ayrıca yiyeceklerle birlikte açık veya pipetli bir bardaktan su içirir.
Dün akşam yemeğinden kalanları öğle yemeği olarak sunabilir miyim?
Evet, artan yemekler harika bir öğle yemeği kısayoludur. Pişirilmiş yiyecekleri hızlı bir şekilde soğut, 2 saat içinde buzdolabına koy, yaklaşık 48 saat içinde kullan ve tamamen sıcak olana kadar ısıt, ardından servis etmeden önce soğumasını bekle. Sadece bir porsiyonu bir kez ısıt ve bebeğinin kaşığının değdiği her şeyi at.
Bebeğinizin kişiye özel beslenme planını alın
Günlük bir beslenme programı, yaşa uygun 350+ tarif, alerjen takibi ve kesim rehberleri - hepsi Nibli uygulamasında bebeğinizin yaşına özel.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: