9 aylık bebeğin neler yapabileceği
9 ay civarında, birçok bebek dik oturabiliyor, gelişen pinçet kavrayışı (başparmak ve işaret parmağı) ile daha küçük parça yiyecekleri alabiliyor ve yiyecekleri kendi ağızlarına götürebiliyor. Dişleri henüz çıkmamış olsa bile, diş etleri bu aşamada çok iş görüyor, bu yüzden daha fazla çiğneme ve ezme hareketi görebilirsin.
Bebeğin artık daha fazla dokuya hazır. İnce, pürüzsüz püreler yerine, küçük yumuşak topaklarla daha kalın ezmeler, kıyılmış yiyecekler ve tutabilecekleri yumuşak parmak yemekleri sunabilirsin. Bebeğinin eşyaları alıp kendine yedirmesine izin vermek, el-göz koordinasyonunu geliştirmeye yardımcı olur ve yiyecekle sağlıklı bir ilişki kurmasını teşvik eder.
Her bebek kendi hızında ilerler, bu yüzden bazıları her şeyi kaparken, diğerleri biraz daha uzun süre kaşıkla beslenmeyi tercih edebilir. Bebeğinin sinyallerini takip et, yemek zamanlarını rahat tut ve şu anda süt beslenmelerinin hala çoğu kalori ve besin kaynağını sağladığını unutma.
9 Aylık Bebek İçin 12 Harika Besin
Demirle zenginleştirilmiş yulaf ezmesi
Demir bu yaşta önemli bir besin maddesidir ve zenginleştirilmiş yulaf ezmesi bunu dahil etmenin kolay bir yoludur. Birkaç ay önce yaptığından daha kalın pişir ve lezzet ve kalori için ezilmiş meyve veya bir kaşık tam yağlı sade yoğurt karıştır.
Yumuşak çırpılmış yumurta
Yumurta protein, demir ve sağlıklı yağlar sunar ve tamamen pişirilmiş çırpılmış yumurtalar yumuşak ve almak için kolaydır. Bebeğinin kavrayabileceği küçük, bezelye boyutunda parçalar veya şeritler halinde kes ve iyi pişirilmiş, akışkan kısımları olmayan şekilde servis et.
İyi pişirilmiş, didiklenmiş tavuk
Tavuk, büyüme için protein ve demir sağlar. Yumuşak olana kadar pişir ve kolayca çiğnenmesi için ince didikle veya kıy, ya da püreye veya sosun içine karıştırarak nemli ve yutması kolay kalmasını sağla.
Ezilmiş veya parçalanmış somon
Somon, beyin gelişimini destekleyen omega-3 yağları açısından zengindir. İyice pişir, sonra her kemiği çıkarmak için dikkatlice parçala ve dokusunun yumuşak ve nemli olması için biraz avokado veya tatlı patates ile ez.
Yumuşak pişirilmiş brokoli çiçekleri
Brokoli, C vitamini ve lif ekler ve küçük çiçekler, minik eller için doğal bir tutacak oluşturur. Çok yumuşak olana kadar buharda pişir veya haşla, böylece parmaklarının arasında kolayca ezilebilir.
Buharda pişirilmiş havuç çubukları
Havuçlar, birçok bebeğin sevdiği beta-karoten ve doğal tat getirir. Yeterince yumuşak olana kadar pişir ve boğulma riski oluşturabilecek yuvarlak paralar yerine parmak uzunluğunda çubuklar halinde kes.
Olgun avokado
Avokado, sağlıklı yağlarla doludur ve doğal olarak kremsi, yumuşak bir dokuya sahiptir. Önceden yüklenmiş bir kaşıkta ezilmiş olarak veya yumuşak şeritler halinde keserek servis et; şeritleri biraz bebek tahılına bulamak, tutmayı kolaylaştırabilir.
Yumuşak olgun muz
Muz, potasyum ve hızlı enerji sunar, tatlı ve kolay ezilen bir pakettir. Kısa parçalara kır veya bir bütün tutacak olarak soyulmuş yarım muz sun ve parça kaygan gelirse hafifçe ez.
Tam yağlı sade yoğurt
Yoğurt, kalsiyum, protein ve yağ sağlar ve pürüzsüz dokusu kaşık pratiği için mükemmeldir. Şeker eklemek yerine lezzet için ezilmiş meyve karıştırarak şekersiz, tam yağlı sade yoğurt seç.
Yumuşak pişirilmiş makarna
Küçük makarna şekilleri, bebeğine enerji için karbonhidrat ve eğlenceli kendi kendine beslenme pratiği sunar. Çok yumuşak olana kadar pişir, biraz zeytinyağı veya pürüzsüz sebze sosu ile karıştır ve kavraması kolay olan fusilli veya küçük kabuklar gibi şekiller seç.
Ezilmiş fasulye veya mercimek
Fasulye ve mercimek, demir ve protein açısından harika bir bitkisel kaynaktır. Çok yumuşak olana kadar pişir ve kabukları pürüzsüz hale getirmek için iyi ez, sonra kendi başına veya pirinç, yumuşak sebzeler veya hafif bir güveçle karıştırarak servis et.
Yumuşak olgun armut
Armutlar, mideye nazik gelir ve lif ve C vitamini sağlar. Armut sertse, dilimleri çok yumuşak olana kadar buharda pişir veya yumuşak olgun armutu şeritler halinde kes veya ezerek sun, böylece çiğnemesi ve yutması kolay olur.
Örnek öğünler
- ★Kahvaltı: Ezilmiş muz ve bir kaşık tam yağlı yoğurt ile karıştırılmış demirle zenginleştirilmiş yulaf ezmesi
- ★Öğle: Buharda pişirilmiş brokoli çiçekleri ve yumuşak avokado şeritleri ile yumuşak çırpılmış yumurta parçaları
- ★Akşam: Ezilmiş tatlı patates ve yumuşak pişirilmiş havuç çubukları ile karıştırılmış ince didiklenmiş tavuk
- ★Et içermeyen öğün: Yumuşak pişirilmiş makarna ve buharda pişirilmiş brokoli ile ezilmiş mercimek
- ★Atıştırmalık: Ezilmiş olgun armut ile tam yağlı sade yoğurt
Güvenlik ipuçları
- ✓Her zaman bebeğini yemekler için yüksek bir sandalyede dik oturt ve yemek yediği süre boyunca yakınında kal ve gözetim altında tut.
- ✓Meyve ve sebzeleri parmakların arasında kolayca ezilebilecek kadar yumuşak olana kadar pişir ve yiyecekleri yuvarlak paralar veya dilimler yerine parmak uzunluğunda şeritler halinde kes.
- ✓Tam üzüm, cherry domates, kuruyemiş, patlamış mısır, çiğ havuç ve sert meyve veya sebze parçaları gibi yaygın boğulma tehlikelerini atla.
- ✓Bebeğinin yiyeceklerine tuz, şeker veya bal ekleme; bal, bebeğin birinci doğum gününden sonra kadar tamamen kaçınılması gereken bir şeydir.
- ✓Boğulma (sessiz) ve öğürme (gürültülü, normal öğrenmenin bir parçası) arasındaki farkı öğren ve huzur için bir bebek ilk yardım veya CPR kursuna katılmayı düşün.
Doktorunla ne zaman konuşmalısın
Bebeğin sürekli olarak katı gıdaları reddediyorsa, destekle oturamıyorsa, kilo kaybediyorsa veya yemek yedikten sonra kurdeşen, şişlik, kusma veya nefes alma zorluğu gibi bir gıda alerjisi belirtisi varsa pediatrinle iletişime geç. Her bebek farklı gelişir, bu yüzden doktorun seni rahatlatmak veya belirli beslenme endişelerini ele almak için en iyi kişidir.
9 aylık bebeğin için yiyecekler ve öğün fikirleri
Brokolili Peynirli Köfte
Elmalı Yulaf BLW Çubukları
Mercimekli Sebze Topçukları
Tatlı Patatesli Ispanaklı Mücver
Havuçlu Yulaf BLW Muffinleri
Tavuk Sebze Nuggetleri
Sıkça Sorulan Sorular
9 aylık bir bebek ne kadar yemeli?
Çoğu 9 aylık bebek günde yaklaşık üç öğün ve bir veya iki küçük atıştırmalık yer, ayrıca normal anne sütü veya formül beslenmeleriyle birlikte. Porsiyon boyutları bebekten bebeğe çok değişir, bu yüzden küçüklerinin iştahının seni yönlendirmesine izin ver, belirli bir miktar hedeflemek yerine. Süt, bu yaşta hala çoğu besinlerini sağlar.
9 aylık bir bebeğin hala ne kadar süt beslenmesine ihtiyacı var?
9 aylıkken, bebekler genellikle günde yaklaşık üç ila dört anne sütü veya formül beslenmesine sahiptir, eğer şişe ile besleniyorlarsa yaklaşık 24 ila 30 ons formül alırlar. Anne sütü veya formül, 12 aya kadar ana besin kaynağı olmaya devam eder, katı gıdalar ise yavaş yavaş bunun etrafında yer alır.
9 aylık bir bebek için en iyi parmak yemekleri nelerdir?
Harika parmak yemekleri arasında yumuşak pişirilmiş brokoli çiçekleri, buharda pişirilmiş havuç çubukları, yumuşak olgun muz, avokado şeritleri, iyi pişirilmiş makarna ve çırpılmış yumurtanın küçük parçaları bulunur. Kolayca ezilebilecek kadar yumuşak olan ve bebeğinin kavrayabileceği şekillerde, örneğin çubuklar veya çiçekler halinde kesilmiş yiyecekler sunmaya çalış.
9 aylık bebeğim yumurta yiyebilir mi?
Evet, tamamen pişirilmiş yumurtalar 9 aylıkken besleyici bir seçimdir ve çırpılmış parçalar, omlet şeritleri veya diğer yiyeceklerle ezilmiş olarak sunulabilir. İyi pişirilmiş, akışkan kısımları olmayan şekilde servis et. Yumurta yaygın bir alerjendir, bu yüzden yeni bir gıda ise, küçük bir miktar sun ve herhangi bir tepkiyi izle.
9 aylık bir bebeğe hangi yiyecekleri vermekten kaçınmalıyım?
Bir yaşına kadar baldan kaçın ve ek tuz ve şekerden uzak dur. Tam üzüm, cherry domates, kuruyemiş, patlamış mısır, çiğ havuç, sert meyve veya sebze parçaları ve yapışkan yiyeceklerin büyük kaşıklarını gibi boğulma tehlikelerinden uzak dur. Her zaman yiyecekleri güvenli bir boyut ve şekle kes.
9 aylık bebeğim daha fazla dokulu yiyecekler için hazır mı?
Çoğu bebek 9 aylıkken yumuşak topaklarla daha kalın ezmelere, kıyılmış yiyeceklere ve yumuşak parmak yemeklerine hazırdır. Şimdi pürüzsüz pürelerden çıkmak, bebeğinin çiğneme öğrenmesine yardımcı olur ve daha sonra topakları reddetme olasılığını azaltır. Çeşitli dokular sun ve bebeğinin sinyallerini takip et.
9 aylıkken yeni bir yiyeceği nasıl güvenli bir şekilde tanıtırım?
Bir seferde bir yeni yiyecek sun, ideal olarak günün erken saatlerinde böylece herhangi bir tepkiyi izleyebilirsin. Başka bir yeni yiyecek eklemeden önce birkaç gün bekle. Eğer bebeğin kurdeşen, şişlik, kusma veya nefes alma zorluğu yaşıyorsa, hemen dur ve doktorunla iletişime geç.
Bebeğinizin kişiye özel beslenme planını alın
Günlük bir beslenme programı, yaşa uygun 350+ tarif, alerjen takibi ve kesim rehberleri - hepsi Nibli uygulamasında bebeğinizin yaşına özel.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: