Bebekler ne zaman inek sütü alabilir?
Tam inek sütü içecek olarak 12 aydan itibaren başlar. Bunun öncesinde, anne sütü veya formül, bebeğinizin diyetindeki ana süt olmalıdır - inek sütü, 1 yaş altı bebekler için doğru demir, E vitamini veya yağ asidi dengesine sahip değildir.
Yoğurt, peynir ve diğer süt ürünleri, katı gıdalara geçişin başladığı 6 aydan itibaren uygundur. Yemek veya fırınlama için kullanılan süt (lapalar, krep, makarna) de 6 aydan itibaren uygundur. Sadece içecek formu 12 aydan önce kısıtlanmıştır.
12 aydan sonra, tam inek sütünü (tam yağlı) bir bardakta, şişede değil, sunun. Günde yaklaşık 16-20 oz (500-600 ml) hedefleyin, geri kalan besin gıdalardan gelsin. 2 yaşından önce daha az yağlı süte geçiş yapmayın, aksi takdirde pediatristiniz önerirse.
İnek sütünü güvenli bir şekilde nasıl tanıtılır
6 aydan itibaren, sade tam yağlı yoğurdu (şeker eklenmemiş) önceden yüklenmiş bir kaşıkla veya bir üst malzeme olarak sunun. Yumuşak pastörize peynirler (küçük rendelenmiş cheddar, Edam, paneer, ricotta) ve yemek veya fırınlama için pastörize süt de uygundur.
12 aydan itibaren, formül veya anne sütünden tam inek sütüne 1-2 hafta içinde kademeli olarak geçiş yapın. Önce bir şişeyi bir bardaktaki süt ile değiştirerek başlayın, sonra artırın. Ağız gelişimini desteklemek için normal bir bardak veya pipetli bardak kullanın - şişe değil.
İnek sütü gıdaların yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda günde 24 oz (700 ml) 'den fazla süt, demir eksikliği anemisi ile ilişkilidir çünkü süt midesi doldurur ama demir sağlamaz. 12 aydan sonra günde yaklaşık 16-20 oz ile sınırlı kalın.
Bebekler için besin faydaları
- 💚Kalsiyum, kemik ve diş gelişimini destekler.
- 💚D vitamini (takviye edildiğinde) kalsiyum emilimini ve kemik sağlığını destekler.
- 💚Protein, büyüme ve doku onarımını destekler.
- 💚B12 vitamini, sinir sistemi ve kırmızı kan hücresi sağlığını destekler.
- 💚Tam süt yağı, beyin gelişimini destekler - 2 yaşına kadar tam yağlı kalın.
Güvenlik hususları
- ✓12 aydan önce içecek olarak inek sütü yok - düşük demir, böbrek yükü ve demir emilimini engelleme.
- ✓İnek sütü proteini, en yaygın 9 alerjenden biridir. Süt ürünlerini tanıtırken kurdeşen, kusma, egzama, reflü veya dışkıda kan gibi belirtilere dikkat edin.
- ✓2 yaş altındaki çocuklar için her zaman pastörize süt ve pastörize peynir kullanın. Çiğ süt listeria, E. coli ve salmonella taşıyabilir.
- ✓12 aydan sonra toplam günlük sütü yaklaşık 20 oz (600 ml) ile sınırlayın, demir eksikliği anemisini önlemek için.
- ✓Bitkisel sütler (yulaf, badem, soya, pirinç) inek sütü veya formül ile besin açısından eşdeğer değildir ve pediatrist rehberliği olmadan 12 aydan önce bunların yerini almamalıdır. Özellikle pirinç sütü arsenik içerebilir ve 5 yaş altındaki çocuklar için önerilmez.
- ✓12 aydan sonra inek sütü için bardak kullanın, şişe değil, diş sağlığını ve ağız gelişimini desteklemek için.
Bebekler için yoğurt tarifleri
Sıkça sorulan sorular
Bebekler neden 12 aydan önce inek sütü içemez?
Üç neden: (1) inek sütü demir açısından çok düşük ve gıdalardan demir emilimini engelleyebilir, bu da anemiye yol açar; (2) protein ve mineral yükü genç böbrekler için çok yüksektir; (3) beyin gelişimi için gerekli yağ asitleri dengesini sağlamaz. Anne sütü veya formül 1 yaş altı bebekler için tasarlanmıştır; inek sütü değildir.
Bebekler 12 aydan önce yoğurt veya peynir alabilir mi?
Evet - sade tam yağlı yoğurt ve pastörize peynir 6 aydan itibaren uygundur, katı gıdalara geçişin başladığı zaman. Kısıtlama, içecek olarak inek sütü üzerinedir, genel olarak süt ürünleri üzerinde değildir. Yoğurt ve peynir farklı protein yapısına sahiptir ve sade sütle aynı demir emilimi endişelerini taşımaz.
12 aydan küçük bir bebek için inek sütü ile yemek yapabilir miyim?
Evet - yemek veya fırınlama için kullanılan süt (yulaf lapası, krep, makarna sosları, çırpılmış yumurta) 6 aydan itibaren uygundur. Miktar azdır ve protein yapısı ısı ile biraz değişir. Sadece şişe/bardak içecek formu kısıtlanmıştır.
Yulaf veya badem sütü gibi bitkisel sütler ne olacak?
Bitkisel sütler (yulaf, badem, soya, kenevir, hindistancevizi) 12 aydan önce anne sütü veya formülün yerini almamalıdır çünkü bebeklerin ihtiyaç duyduğu kalori, protein, yağ veya özel besinleri sağlamazlar. 12 aydan sonra, takviye edilmiş soya veya bezelye sütü makul inek sütü alternatifleri olabilir, ancak pediatristinizle kontrol edin. Pirinç sütünden 5 yaş altındakiler için kaçının (arsenik içeriği).
1 yaşındaki bir bebek ne kadar inek sütü içmeli?
Çoğu 12-24 aylık çocuk için günde yaklaşık 16-20 oz (500-600 ml) tam süt yeterlidir. Günde 24 oz'dan fazla süt, midenin dolmasına neden olduğu için demir eksikliği anemisi ile ilişkilidir. Bardak kullanın, şişe değil, ve yemeklerle veya gıda ile birlikte atıştırmalık olarak sunun.
Tam sütten daha az yağlı süte geçmeli miyim?
2 yaşına kadar tam (tam yağlı) inek sütü ile devam edin - yağ beyin gelişimi için önemlidir. 2 yaşından sonra, pediatristiniz onaylarsa %2 (yarım yağlı) veya daha azına geçebilirsiniz. Aşırı kilo endişesi olan çocuklar, tıbbi rehberlik altında daha erken geçiş yapabilir.
Bebeğim inek sütüne alerjik olabilir mi?
Evet - inek sütü proteini alerjisi, bebeklerde en yaygın gıda alerjilerinden biridir. Tepkiler anında (kurdeşen, kusma, şişme) veya gecikmeli (egzama, reflü, dışkıda kan) olabilir. Bir tepki olduğunu düşünüyorsanız, süt ürünlerini durdurun ve yeniden tanıtmadan önce pediatristinize danışın. Birçok bebek 3-5 yaşında süt alerjisini aşar.
Bebeğinizi güvenle besleyin
Nibli, katı gıdalara başlayan ebeveynler için kişiselleştirilmiş bir beslenme yardımcısıdır - tarifler, programlar, alerjenler ve kesme kılavuzları, hepsi tek bir uygulamada.