Bebekler dondurma ne zaman yiyebilir?
Dondurma, genellikle katı gıdaların tanıtıldığı zaman diliminde tanıtılacak bir gıda değildir. Hem AAP hem de WHO, 24 aydan önce ek şekerden tamamen kaçınılmasını önerir ve dondurma bunun en yoğun kaynaklarından biridir. 12 aydan önce beklemenin bir nedeni daha vardır: anne sütü veya formül mama hala bebeğinin ana besin kaynağıdır ve tatlı, doyurucu bir süt ürünü bu besinleri yerinden edebilir ve bebeklerin ilk yılda en çok ihtiyaç duyduğu demir açısından zengin katı gıdaları da etkileyebilir.
İlk doğum gününden sonra, ara sıra küçük bir tatmak zarar vermesi pek olası değildir ve birçok aile kutlamalarda bir kaşık paylaşır. 2 yaşına daha yakın bir zamana kadar beklemek hala daha iyi bir alışkanlıktır: acele etmenin besin açısından bir nedeni yoktur ve bebekler çok tatlı gıdalarla daha geç tanıştıklarında, günlük yemekleri çekici tutmak daha kolaydır. Klasik dondurmalı anı daha erken yaşamak istiyorsanız, dondurulmuş muz nice cream, ek bir şey olmadan gerçek dondurma gibi görünür ve kaşıkla alınabilir.
Dondurmayı güvenli bir şekilde nasıl sunmalı
Eğer 12 aydan sonra bir tat paylaşmaya karar verirsen, gerçekten küçük tut: vanilya gibi sade bir lezzetten bir veya iki kaşık, bir koni yerine küçük bir kaşıkla bir kapta sunulmalı, çünkü gevrek koniler sert parçalar haline gelebilir. Tam veya doğranmış fındık, jelibon, sert çikolata parçaları ve kurabiye parçaları gibi boğulma riski taşıyan karışımları olan tatlardan kaçın. Kapalı bir kutudan alınan dondurma, bebekler, küçük çocuklar ve hamile ebeveynler için yumuşak dondurmadan daha iyi bir seçimdir, çünkü iyi temizlenmeyen yumuşak dondurma makineleri zaman zaman Listeria ile ilişkilendirilmiştir.
Çoğu gün, bir benzeri tercih et. Dondurulmuş olgun muzu pürüzsüz bir nice cream haline getir, tam yağlı yoğurdu yumuşak ezilmiş meyve ile bir tepsiye yay ve kısa bir süre dondur, ya da soğutulmuş meyve püresi sun. Bunlar, ek şeker olmadan aynı soğuk, kremsi eğlenceyi sunar ve yaklaşık 6 aydan itibaren bebeklere uygundur. Diş çıkarma rahatlaması için, soğuk (donmuş değil) bir diş kaşıyıcı veya soğuk bir püre, dondurmadan daha iyi diş etlerini rahatlatır.
Bebekler için besin faydaları
- 💚Süt ve krema ile yapıldığı için biraz kalsiyum ve az miktarda protein sağlar
- 💚Bebeklerin ve küçük çocukların büyüme ve beyin gelişimi için ihtiyaç duyduğu yağ içerir
- 💚Süt bazından küçük miktarlarda A vitamini, B12 vitamini ve fosfor sağlar
- 💚Soğuk, pürüzsüz dokusu yönetimi kolaydır ve kendi başına boğulma riski oluşturmaz
- 💚Taşıdığı şeker için besin faydası küçüktür; sade tam yağlı yoğurt, ek şeker olmadan aynı süt besinlerini sunar
- 💚Muz nice cream gibi meyve bazlı alternatifler, dondurmalı eğlence ile birlikte lif, potasyum ve C vitamini ekler
Güvenlik hususları
- ✓Dondurma ek şeker açısından yüksektir ve hem AAP hem de WHO, 24 aydan önce hiç ek şeker olmamasını önerir. Bu kadar erken düzenli tatlı atıştırmalıklar, besin açısından zengin gıdaları dışlayabilir ve çok tatlı lezzetlere güçlü bir tercih geliştirebilir.
- ✓12 aydan önce, tatlı ve doyurucu süt ürünleri anne sütünü, formül mamayı ve demir açısından zengin öğünleri yerinden edebilir. Eğer bebeğin zaten bir yudum veya bir kaşık aldıysa, panik yapmana gerek yok: sadece yeni bir gıda ile olduğu gibi onları izle ve normal öğünlere dön.
- ✓Bebekler ve küçük çocuklar için yumuşak dondurma yerine kapalı bir kutudan alınan dondurmayı tercih et. İyi temizlenmeyen yumuşak dondurma makineleri, genç çocuklar ve hamilelikte daha riskli olan Listeria ile zaman zaman ilişkilendirilmiştir.
- ✓Karışımlara dikkat et: bütün fındıklar, jelibonlar, sert çikolata parçaları ve kurabiye parçaları bebekler ve küçük çocuklar için boğulma tehlikesi taşır. Sade, pürüzsüz lezzetlere bağlı kal ve bir koni yerine bir kapta kaşıkla sun, çünkü koni sert parçalara kırılabilir.
- ✓Dondurma bir süt ürünüdür ve süt yaygın bir alerjendir; eğer bebeğin zaten yoğurt veya peynir yiyor ve bir tepki göstermiyorsa, yeni bir tepki olasılığı düşüktür. 12 aydan önce bal ile tatlandırılmış tatlardan kaçın, çünkü dondurma balı bebekler için güvenli hale getirmez.
Bebekler için daha iyi seçenekler
Sıkça sorulan sorular
Bebeğim ilk doğum gününde dondurma yiyebilir mi?
İlk doğum gününde küçük bir tatmak zarar vermesi pek olası değildir, bu yüzden bir kaşık paylaşmak aileniz için önemliyse, bunun için stres yapmanıza gerek yok. Porsiyonu küçük tut, fındık, şeker veya kurabiye parçaları içermeyen sade bir lezzet seç ve bunu bir alışkanlık başlangıcı yerine bir kerelik bir şey olarak düşün. Dondurulmuş muz nice cream, beklemek isterseniz ikna edici bir alternatif sunar.
Neden 1 yaşından küçük bebekler dondurma yiyemez?
Dondurma ek şeker açısından yüksektir, bu nedenle AAP ve WHO, 2 yaşından önce tamamen kaçınılmasını önerir. 12 aydan önce, bebeğinizi doyurabilir ve anne sütünü, formül mamayı ve ihtiyaç duyduğu demir açısından zengin katı gıdaları yerinden edebilir. Bu yaşta bir bebeğin ihtiyaç duyduğu hiçbir şey dondurmada yoktur.
Bebeğim yanlışlıkla dondurma yerse ne olur?
Panik yapmana gerek yok. Dondurma tadımı çoğu bebek için tehlikeli değildir; sadece yeni bir gıda ile olduğu gibi onları izle, özellikle daha önce süt ürünü tüketmedilerse ve kurdeşen, şişlik veya kusma gibi belirtiler arayın. Normal öğünlere dön ve anne sütü veya formül mamayı her zamanki gibi sun.
Bebekler ne zaman dondurma yiyebilir?
12 aydan sonra ara sıra küçük bir tatmak genellikle iyidir, ancak AAP ve WHO, 24 aydan önce hiç ek şeker olmamasını önerir, bu nedenle ikinci doğum gününe daha yakın bir zamana kadar beklemek daha iyi bir alışkanlıktır. O zaman bile, bunu küçük porsiyonlarla ara sıra bir ikram olarak tutun, düzenli bir atıştırmalık olarak değil.
Yumuşak dondurma bebekler ve küçük çocuklar için güvenli mi?
Yumuşak dondurma, küçük bir ek dikkat gerektirir: iyi temizlenmeyen makineler zaman zaman Listeria ile ilişkilendirilmiştir, bu da genç çocuklar ve hamilelikte daha risklidir. Eğer bir küçük çocukla bir tat paylaşacaksanız, kapalı bir kutudan alınan dondurma daha güvenli bir seçimdir. Çoğu yumuşak dondurma iyidir, ancak bir makinenin ne kadar iyi bakıldığını görmek mümkün değildir.
Bebekler için iyi bir dondurma alternatifi nedir?
Dondurulmuş olgun muzun pürüzsüz bir nice cream haline getirilmesi klasik bir alternatiftir ve yaklaşık 6 aydan itibaren işe yarar. Tam yağlı yoğurt barkı, yumuşak ezilmiş meyve ile birlikte ve soğutulmuş meyve püreleri de popülerdir. Bunların hepsi, ek şeker olmadan soğuk, kremsi bir deneyim sunar.
Diş çıkaran bebeğime diş etlerini rahatlatmak için dondurma verebilir miyim?
Soğuk, diş çıkaran diş etlerini rahatlatır, ancak dondurma ek şeker nedeniyle en iyi seçenek değildir. Soğuk (donmuş değil) bir diş kaşıyıcı, sade tam yağlı yoğurttan bir soğuk kaşık veya soğutulmuş meyve püresi de aynı şekilde işe yarar. Dondurucudan çıkarılan dondurulmuş ürünler, bir bebeğin ağzı için çok sert ve soğuk olabilir.
Bebeğiniz için tarifler ve beslenme planı alın
Bu yemeği bebeğinizin listesine kaydedin, yaşına uygun tarifler edinin ve kişiye özel bir beslenme programını takip edin - uygulamada 350+ bebek dostu öğün.
verifiedKaynaklar & Referanslar
Bu kılavuz, önde gelen sağlık kuruluşlarının güncel yönergelerine dayanmaktadır: