Những gì trẻ 6-12 tháng cần
Trẻ từ 6 đến 12 tháng đang chuyển từ việc chỉ uống sữa sang việc bao gồm thực phẩm rắn trong chế độ ăn. Lượng sữa công thức của trẻ thường giảm khi trẻ ăn nhiều thực phẩm rắn hơn.
Ở giai đoạn này, trẻ cần khoảng 500-900ml sữa công thức mỗi ngày cùng với 1 đến 3 bữa ăn và đồ ăn nhẹ, tùy thuộc vào độ tuổi và sự thèm ăn của trẻ.
Tại sao lịch này hiệu quả
- Hỗ trợ điều chỉnh dần dần từ việc chỉ uống sữa sang chế độ ăn hỗn hợp với thực phẩm rắn.
- Đảm bảo cung cấp đủ nước và dinh dưỡng thông qua lượng sữa và thực phẩm rắn cân bằng.
- Khuyến khích phát triển kỹ năng nhai và nuốt với các kết cấu đa dạng.
- Cung cấp thời gian bữa ăn và đồ ăn nhẹ đều đặn để thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh.
- Giúp trẻ khám phá hương vị và thực phẩm mới trong khi vẫn duy trì các bữa ăn sữa quen thuộc.
- Tạo điều kiện chuyển tiếp mượt mà sang việc uống bằng cốc bắt đầu từ 6 tháng.
Khi nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa
- Bé liên tục từ chối sữa hoặc thực phẩm rắn và có dấu hiệu mất nước.
- Có sự tăng cân kém hoặc giảm cân rõ rệt trong vài tuần.
- Bé có vẻ uể oải, khó chịu bất thường, hoặc có triệu chứng nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài.
- Khó khăn trong việc nuốt hoặc có các cơn hóc nghẹn trong khi ăn.
Lịch trình mẫu hàng ngày
7am - Bữa sữa buổi sáng
Cung cấp một bình sữa công thức (khoảng 150-200ml) để bắt đầu ngày mới với đủ nước và dinh dưỡng.
8am - Bữa sáng rắn
Giới thiệu một bữa ăn rắn như trái cây nghiền hoặc ngũ cốc bổ sung sắt để bổ sung lượng sữa và khuyến khích hương vị mới.
10am - Đồ ăn nhẹ giữa buổi sáng
Cung cấp một món ăn nhẹ lành mạnh như miếng trái cây mềm hoặc sữa chua để giữ mức năng lượng ổn định.
12pm - Bữa trưa và sữa
Cung cấp sữa công thức (150-200ml) sau đó là một bữa trưa rắn với rau, protein và ngũ cốc để hỗ trợ sự phát triển.
3pm - Bữa ăn nhẹ và sữa
Cho bé một bình sữa công thức (100-150ml) cùng với một món ăn nhẹ dinh dưỡng như phô mai mềm hoặc rau củ đã nấu chín.
6pm - Bữa tối và sữa
Cung cấp sữa công thức (150-200ml) với một bữa tối rắn bao gồm nhiều kết cấu và hương vị khác nhau.
7pm - Bình sữa trước khi đi ngủ
Cung cấp một bình sữa công thức cuối cùng (100-150ml) trước khi đi ngủ, giảm dần lượng sữa này vào khoảng 12 tháng khi thực phẩm rắn tăng lên.
Frequently asked questions
Bé 6-12 tháng nên uống bao nhiêu sữa công thức mỗi ngày?
Trẻ từ 6 đến 12 tháng thường cần từ 500ml đến 900ml sữa công thức mỗi ngày, với lượng sữa giảm dần khi lượng thực phẩm rắn tăng lên.
Khi nào tôi nên bắt đầu giới thiệu cốc?
Bạn có thể bắt đầu cho bé uống cốc với nước từ khoảng 6 tháng để giúp bé học kỹ năng uống mới bên cạnh việc uống bình.
Có bình thường không khi bé đôi khi từ chối thực phẩm rắn?
Có, việc trẻ ngần ngại với thực phẩm mới là điều phổ biến. Hãy tiếp tục cung cấp nhiều kết cấu và hương vị khác nhau mà không gây áp lực để khuyến khích sự chấp nhận theo thời gian.
Tôi có thể cho bé ăn nhẹ giữa các bữa ăn không?
Cung cấp các món ăn nhẹ lành mạnh như trái cây mềm hoặc sữa chua giữa các bữa ăn có thể giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ phát triển thói quen ăn uống.
Khi nào tôi nên ngừng cho bé uống bình trước khi đi ngủ?
Nên giảm dần việc cho bé uống bình trước khi đi ngủ vào khoảng 12 tháng để khuyến khích thói quen ngủ lành mạnh và giảm nguy cơ sâu răng.
Làm thế nào để tôi biết bé có đủ dinh dưỡng không?
Theo dõi sự phát triển thường xuyên và quan sát năng lượng, tâm trạng và các tín hiệu ăn uống của bé có thể giúp đảm bảo bé đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng.
Tôi nên cung cấp những loại thực phẩm rắn nào?
Cung cấp nhiều loại thực phẩm giàu sắt, rau, trái cây và ngũ cốc với các kết cấu khác nhau để hỗ trợ phát triển và dinh dưỡng cân bằng.
Cho bé ăn với sự tự tin
Nibli là người đồng hành ăn dặm được cá nhân hóa cho cha mẹ bắt đầu ăn dặm — công thức, lịch trình, dị ứng và hướng dẫn cắt, tất cả trong một ứng dụng.