這正常嗎？
是的——完全正常。舌推反射（將物品推出嘴巴以防止噎到小物件）在許多 6 個月大的寶寶中仍然活躍，並會在幾週內逐漸減弱。除了這個反射，寶寶也在探索食物的質地、味道，以及在嘴裡移動食物的新機制——這其中很多都涉及食物被吐出來。
吐食物並不意味著您的寶寶不喜歡它、永遠不會吃它或有問題。大多數寶寶需要 10-15 次接觸新食物才能接受它。從吐出到吞下的過程通常是緩慢且崎嶇的——這完全正常。
為什麼寶寶會吐食物
- 舌推反射仍然存在——自動的，而非選擇的。
- 探索質地——食物進去、食物出來、再進去是感官學習。
- 這次真的不喜歡這個味道或質地。
- 口腔運動技能仍在發展——將食物移回是學習的技能。
- 已經吃飽了——吐出可以是「結束」的信號，也是一種反應。
- 對因果關係感到好奇——他們吐出，您反應，這很有趣。
何時聯繫您的小兒科醫生
- 在 2-3 週內體重減輕或沒有增重。
- 在幾週內持續完全拒絕食物，儘管採取了放鬆的方式。
- 在引入食物時出現過敏反應的跡象：蕁麻疹、腫脹、嘔吐、呼吸變化。
- 每餐都出現咳嗽、噎到或明顯的口腔不適。
- 嘔吐（不僅僅是吐出）未能解決。
- 對口腔運動發展或質地厭惡的擔憂，隨著時間沒有改善。
可以嘗試的做法
不要強迫或把食物撈回去
如果食物吐出來了，就讓它留著。永遠不要試圖把吐出的食物推回去——這會教寶寶用餐時間是戰鬥，並損害信任。輕輕擦拭，然後冷靜地繼續。
嘗試不同的質地
如果果泥直接吐出，試試軟的手指食物，反之亦然。寶寶在早期對質地有意想不到的強烈偏好。被吞下的食物就是目前正確的選擇。
重複提供相同的食物
研究顯示，寶寶通常需要 10-15 次接觸才能接受一種味道。每幾天提供相同的蔬菜或蛋白質，以小份量提供，並不施加壓力。今天的吐出食物通常是下週的最愛。
提供少量食物
在托盤上放 1-2 小塊或 1-2 茶匙的食物。大盤子會讓人感到壓力，並增加吐出的機會。如果您的寶寶想要更多，您可以隨時再提供。
保持中立和低壓力
不要讚美吃東西或對吐出反應消極。寶寶會觀察您的反應，任何反應都可能影響行為。您的工作是冷靜地提供好食物，讓寶寶自己決定。
在家庭用餐時持續示範
和您的食物一起坐下來，與寶寶一起吃。看著您在沒有壓力的情況下享受食物是隨著時間推移建立接受度的最強方式之一。
當寶寶表示吃完時，冷靜結束用餐
持續吐食物可能意味著「我吃飽了。」擦拭乾淨，讓寶寶下來，然後不把這件事放大。下一次用餐的機會很快就會來。
Frequently asked questions
我的寶寶吐食物是因為他們討厭它嗎？
不一定——年幼的寶寶尚未對食物有強烈的看法，吐出食物主要是機械性的（舌推反射）或探索性的。即使有味道偏好，許多寶寶仍需要 10-15 次接觸才能接受新食物。保持冷靜地持續提供，並不施加壓力。
我應該多少次提供被拒絕的食物？
研究建議在幾週內提供 10-15 次接觸，才能宣告真正的拒絕。每幾天以小量提供相同的食物，並不施加壓力或評論。將其與寶寶已經吃的食物搭配。大多數食物如果持續提供而不施加壓力，最終都會被接受。
我應該把蔬菜藏在寶寶喜歡的食物中嗎？
將蔬菜混入寶寶喜歡的食物（果泥、燕麥粥、義大利麵醬）以達到營養平衡是可以的，但也要明顯地提供這些蔬菜，讓寶寶學會識別和接受真正的蔬菜。這兩種方法結合起來可以建立長期的多樣性。
為什麼我的寶寶會吐出之前吃過的食物？
寶寶對食物的接受度是非線性的——上週愉快地吃的食物這週可能會被拒絕，下週又回到最愛。這是非常正常的。持續提供，不要升級情緒，並相信隨著時間的推移的平均情況。
吐奶和吐食物是一樣的嗎？
不是——吐奶通常意味著在用餐後小量的奶或食物回流，通常與反流有關。吐食物是自願的口到托盤的拒絕。吐奶如果變得強烈、大量，或伴隨體重減輕，應該由小兒科醫生檢查。
吐食物可能意味著我的寶寶有舌繫帶問題嗎？
舌繫帶可能影響口腔運動功能並導致餵食挑戰。如果您的寶寶在進食時似乎在機械上有困難（食物持續聚集在嘴巴前面，無法移回，或之前在母乳/奶瓶時有困難），請詢問您的小兒科醫生進行評估。
我何時應該擔心持續拒絕食物？
大多數吐出和拒絕是正常的，並會在幾週內解決。擔心的跡象包括體重減輕、嗜睡、幾個月內對質地沒有進展、每餐似乎都很痛苦，或出現過敏反應的跡象。如果您的直覺告訴您有問題，請與您的小兒科醫生交談——及早支持總是合理的。
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verified來源與參考
本指南參考了主要健康組織的最新指導方針：
- ●AAP – 當寶寶拒絕食物時AAP
- ●AAP – 副食品的開始AAP