Nibli 幫助家長自信地介紹固體食物並建立健康的飲食習慣。探索我們的指南，了解餵食時間表、寶寶主導式餵食、安全的食物準備和餐點點子。
Step-by-step guide: first foods, readiness signs, and safety tips.
Complete overview of feeding schedules from 6 to 12 months.
Typical baby portion sizes by age and how to recognize hunger and fullness cues.
A simple daily rhythm for babies starting solids.
Transitioning to two solid meals per day.
Meals, snacks, and milk feeds for 8 month olds.
Meals, snacks, and milk feeds for older babies.
Single pillar page linking to feeding readiness, schedules, first foods, safety basics, BLW, problems, recipes and more.
Definitions and guides for baby feeding concepts and ingredients - iron-rich foods, allergens, foods to avoid, and when babies can eat specific foods.
Discover the best first foods for babies and safe textures for starting solids.
Learn which foods babies should avoid when starting solids, including choking hazards and foods not recommended for infants.
Learn which foods support healthy development and iron intake.
Eight quick questions on introducing the top 9 allergens, grounded in AAP and NHS guidance.
Learn how to introduce common allergens to babies safely when starting solids.
Step-by-step guide: first foods, readiness signs, and safety tips.
100+ safe foods babies can explore when starting solids.
What to expect, simple meal ideas, and tips for the first week of BLW.
Simple and nutritious breakfasts for babies.
Easy lunch ideas including pasta, vegetables, and more.
Simple weekly meal plan with breakfast, lunch and dinner ideas for babies starting solids.
Nibli 上的每個指南，根據您當前的需求進行分組。
Single pillar page linking to feeding readiness, schedules, first foods, safety basics, BLW, problems, recipes and more.
Definitions and guides for baby feeding concepts and ingredients - iron-rich foods, allergens, foods to avoid, and when babies can eat specific foods.
Discover the best first foods for babies and safe textures for starting solids.
Learn which foods babies should avoid when starting solids, including choking hazards and foods not recommended for infants.
Learn which foods support healthy development and iron intake.
Eight quick questions on introducing the top 9 allergens, grounded in AAP and NHS guidance.
Learn how to introduce common allergens to babies safely when starting solids.
Step-by-step guide: first foods, readiness signs, and safety tips.
100+ safe foods babies can explore when starting solids.
What to expect, simple meal ideas, and tips for the first week of BLW.
兒科指導建議大多數寶寶應等到 6 個月再開始副食品。了解 4 個月開始副食品的適宜時機、準備信號，以及如何安全開始。
您應該何時開始添加副食品？美國兒科學會建議在約 6 個月時出現準備徵兆時開始。了解時機、徵兆及應該注意的事項。
您的寶寶準備開始副食品了嗎？了解 6 個月左右需要注意的 5 個主要準備徵兆，以及幫助您決定的檢查清單。
實用的逐步指南，幫助寶寶從滑順果泥過渡到顆粒狀泥和手指食物。時機、範例餐點、嘔吐反射與噎到的區別、家長常見問題。
已經從果泥開始並準備好手指食物了嗎？了解安全的首選手指食物、適合早期進食者的 BLW 形狀、嘔吐反射的技巧以及家長常見問題。
6 個月寶寶的最佳食物：營養豐富的副食品、樣本餐組合，以及開始添加固體食物的安全提示。
7 個月寶寶的最佳食物：更多的質地、富含過敏原的多樣性、樣本餐組合，以及第二個固體食物月的安全提示。
8 個月寶寶的最佳食物：捏取手指食物、多樣化的蛋白質、家庭餐的調整和安全提示。
適合 6 個月寶寶進行寶寶主導式餵食的最佳手指食物：手掌大小的條狀食物、安全形狀和適合 BLW 的首選食物。
7 個月寶寶最佳手指食物：更多樣化、更小塊，隨著捏取能力的出現，安全的 BLW 選擇。
適合 6 個月寶寶的簡單早餐點子：營養豐富的第一餐、BLW 組合和快速組合餐。
適合 7 個月寶寶的簡單均衡午餐點子：蛋白質 + 穀物 + 蔬菜組合、鹹味選擇，以及快速的工作日午餐。
適合 8 個月寶寶的家庭晚餐點子：調整過的家庭餐、均衡的餐盤，以及快速的平日選擇。
Complete overview of feeding schedules from 6 to 12 months.
Typical baby portion sizes by age and how to recognize hunger and fullness cues.
A simple daily rhythm for babies starting solids.
Transitioning to two solid meals per day.
Meals, snacks, and milk feeds for 8 month olds.
Meals, snacks, and milk feeds for older babies.
Simple weekly meal plan with breakfast, lunch and dinner ideas for babies starting solids.
探索一個簡單的 7 天寶寶餐單，提供均衡的餐點、富含鐵質的食物和多樣性。非常適合 6 個月以上的寶寶及寶寶主導式餵食家庭。
探索實用的 10 個月寶寶餵食時間表，包括 3 餐固體食物、小吃和奶類餵食，以支持健康成長和發展自我餵食技能。
探索實用的 11 個月寶寶餵食時間表，包括 3 餐、2 個小吃和 3 次奶量，以支持您寶寶的成長與發展技能。
探索實用的 12 個月寶寶餵食時間表，包括 3 餐、2 個小吃和牛奶指導，以支持您寶寶的健康成長和家庭用餐。
探索實用的 10–12 個月餵食時間表，包括餐點進展、自我餵食技巧，以及管理常見的擔憂，如挑食和減少奶量。
了解寶寶在6到12個月開始吃副食品時，減少奶量的典型時間表。遵循寶寶的需求，確保健康成長。
了解在 6-12 個月之間將您的寶寶從奶瓶餵食過渡到固體食物的實用步驟，包括杯子引入和奶瓶斷奶的技巧。
針對 6-12 個月寶寶的實用母乳餵養與副食品時間表。提供有關奶水、固體食物和點心的指導，以支持健康成長和營養。
實用的 6-12 個月寶寶配方奶與副食品餵食時間表，包括奶量、餐點時間及點心建議，以支持健康成長。
了解何時以及如何為您的 8-12 個月寶寶引入零食，提供健康的點子和時間建議，以支持成長和食慾。
適合 6 個月寶寶的簡單午餐點子：蔬菜泥、柔軟手指食物、BLW 蔬菜、蛋白質與蔬菜的組合，為第一次的固體食物做準備。
適合 6 個月寶寶的簡單晚餐點子：蛋白質和蔬菜餐、家庭餐的改編、與家人共享的 BLW 選擇。
7 個月寶寶的早餐點子 — 增進口感、擴展風味、介紹更多 BLW 手指食物和多樣化的蛋白質。
7 個月寶寶的晚餐點子 — 建構口感的家庭餐、BLW 手指食物、寶寶可以與父母共享的蛋白質與蔬菜組合。
8 個月寶寶的早餐點子 — 捏取手指食物、更多口感的餐點、各種蛋白質和穀物，讓寶寶自信進食。
是的，寶寶從約 6 個月開始可以吃草莓。了解如何安全地切草莓、過敏注意事項，以及家長最常問的問題的答案。
是的，寶寶從 6 個月開始可以吃純全脂優格。了解選擇什麼類型、提供多少，以及家長最常問的問題的答案。
寶寶從約 6 個月開始可以吃完全熟的雞蛋。了解如何引入雞蛋、過敏徵兆，以及家長最常見的問題的答案。
是的，寶寶從 6 個月開始可以吃米飯。了解砷的問題、鐵強化米糊、如何安全供應以及家長的常見問題。
是的，寶寶從 6 個月開始可以吃義大利麵。了解最安全的義大利麵形狀、如何提供、過敏原注意事項，以及家長最常見問題的答案。
是的，寶寶從 6 個月開始可以適量吃鮪魚。了解汞的影響、輕型與白鮪的區別、食用頻率以及家長的常見問題。
不可以，12 個月以下的寶寶不應該吃蜂蜜 - 即使是熟的 - 因為有肉毒桿菌的風險。了解為什麼以及何時蜂蜜才安全。
是的，寶寶可以在約 6 個月時吃光滑的花生醬，作為早期過敏原引入的一部分。了解如何安全稀釋以及家長最常問的問題。
是的，寶寶從約 6 個月開始可以吃完全熟的蝦，作為貝類過敏原的介紹。了解如何安全地提供以及家長最常問的問題。
是的，寶寶從約 6 個月開始可以吃巴氏消毒過的起司。了解最佳的低鈉類型、應避免的食物，以及家長的常見問題。
整杯牛奶作為飲品從 12 個月開始。優格和起司從 6 個月開始即可。了解原因、植物奶的時機，以及如何安全過渡。
是的，寶寶從約 6 個月開始可以吃番茄。了解如何去皮和去籽，為什麼嘴周圍的紅腫不是過敏，以及按年齡提供的建議。
是的，寶寶從 6 個月開始可以吃柑橘類水果。去除膜和種子的橙子、克萊門汀和葡萄柚是安全的。了解安全的食用建議。
12 個月以下的寶寶不應添加鹽。了解何時以及如何安全地引入鹽，並獲取避免寶寶食品中隱藏鹽的提示。
了解為什麼在 2 歲之前不建議添加糖，水果和乳製品中的天然糖被認為對寶寶的健康和發展是安全的。
了解寶寶何時可以安全地吃巧克力。由於咖啡因和糖，建議在 2 歲之前避免食用。2 歲後可以偶爾給予少量黑巧克力，但需注意過敏原。
寶寶可以從 6 個月開始吃熟蘑菇，如白蘑菇、克里米蘑菇和香菇。請務必提供徹底煮熟並切小的蘑菇，以避免噎到。
煮熟的大蒜和洋蔥對 6 個月以上的寶寶是安全的。使用少量，始終煮熟，以增添風味並支持腸道健康。
了解何時以及如何安全地將西瓜引入 6 個月以上的寶寶。學習其補水、維他命 A 的好處及食用建議。
了解何時以及如何安全地將鳳梨引入 6 個月以上的寶寶。學習其益處、食用建議和安全注意事項。
了解何時以及如何安全地將堅果引入寶寶的飲食中。整顆堅果在 4 歲之前是噎到的危險；光滑的堅果醬在 6 個月後是安全的。
爆米花對於 4 歲以下的兒童來說是噎到的危險。了解何時以及如何安全地引入爆米花和更安全的點心替代品給幼兒。
了解從 6 個月起如何安全地將小黃瓜引入您的寶寶飲食中。學習食用建議、好處以及這種水分充足的蔬菜的安全建議。
了解何時以及如何安全地將玉米引入 6 個月以上的寶寶。提供準備和降低噎到風險的建議，根據可信的健康指導。
了解何時以及如何安全地將豆類引入 6 個月以上的寶寶。學習營養益處、準備技巧和安全考量。
了解何時以及如何安全地將藜麥引入您的寶寶飲食，適合 6 個月以上的寶寶。學習其營養益處及餵食建議。
了解何時以及如何安全地將椰子引入您的寶寶飲食中，從 6 個月開始。了解過敏風險和對嬰兒的營養益處。
了解何時以及如何安全地將肉桂引入 6 個月以上的寶寶。使用少量作為調味料，增添餐點風味而不會有風險。
是的，寶寶在約 6 個月時可以吃熟芒果，當他們顯示出準備的跡象時。芒果柔軟且營養豐富。去皮、切成安全的大小，並注意皮膚反應。
是的，寶寶在約 6 個月時可以開始吃香蕉，當他們顯示出準備的跡象。香蕉柔軟、富含能量且易於壓泥。了解安全切割、噎到提示和過敏原資訊。
是的，寶寶在約 6 個月時可以開始吃酪梨，當他們顯示出準備好進食的跡象。酪梨柔軟且易於壓泥。了解根據年齡的安全切割方式、過敏提示及營養資訊。
是的，寶寶在 6 個月時可以安全地吃藍莓。壓泥或切成四分之一以降低噎到風險，並注意罕見的過敏反應。
是的，寶寶在約 6 個月時可以安全地吃麵包。選擇低鹽麵包，提供適合年齡的切塊，並注意小麥過敏和噎到的風險。
是的，寶寶在 6 個月時可以吃魚，只要是無骨、低汞且煮熟的魚。了解該選擇哪些魚、哪些切割方式安全，以及 AAP 和 NHS 的過敏建議。
是的，寶寶從約 6 個月開始可以吃肉。當肉煮至嫩滑並安全供應時，它是一種富含鐵和鋅的第一食品。了解切割和過敏原提示。
是的，寶寶在安全切割後可以吃葡萄。整顆葡萄是主要的噎到風險；請縱向切成四份。了解何時可以提供、如何切割以及關鍵安全提示。
可以。寶寶在約 6 個月時如果發展準備好，可以嘗試橘子。提供柔軟、去膜的橘子塊以降低噎到風險，並注意皮膚刺激。
可以。寶寶在約 6 個月時可以開始吃西蘭花，當他們顯示出準備好進食的跡象時。提供軟的、切得安全的，並避免添加鹽。了解過敏跡象和準備小技巧。
可以，但在 12 個月後需謹慎。整顆葡萄乾可能會造成噎到；建議浸泡後切碎與餐點一起提供，以保護牙齒。獲取安全的準備、切割和提示。
是的，寶寶在 6 個月時可以少量食用無鹽奶油，前提是顯示出對固體食物的準備。可作為食物中的薄抹層。AAP、WHO 和 NHS 允許從 6 個月開始食用乳製品。
了解寶寶在 0–6 個月和 7–12 個月所需的克數、最佳來源和份量，以及過少或過多的徵兆。由 AAP 和 ESPGHAN 支持。
寶寶需要較高的脂肪以促進快速的大腦成長。查看目標（35–45% 能量；LA 4.6 克，ALA 0.5 克；約 100 毫克 DHA）以及可以提供的食物，還有何時尋求醫療協助。
嬰兒需要多少 DHA、安全的魚類選擇、植物性選項，以及何時考慮藻油補充品。來自 AAP、NHS、WHO 和 ESPGHAN 的清晰指導。
鐵、鋅、維他命D、B12和碘：嬰兒需要多少，最佳食物來源、安全的補充品，以及需要注意的紅旗。根據AAP、NHS和ESPGHAN的證據。
安全地向寶寶介紹 9 種最常見的食物過敏原（花生、雞蛋、牛奶、大豆、小麥、堅果、魚、貝類、芝麻）的時間和方法。逐步計劃。
早期引入花生可將花生過敏風險降低約 80%。了解 LEAP 研究、何時開始、適合的形式，以及高風險寶寶該怎麼做。
認識嬰兒蛋過敏的症狀、何時需要聯絡醫生、反應期間該怎麼做，以及通常在學齡前會逐漸好轉的情況。
牛奶蛋白過敏和乳糖不耐症的表現不同，需採取不同的應對措施。了解關鍵徵兆、如何檢測以及該怎麼做。
這是兩種不同的情況，具有不同的原因、症狀和治療方法。了解如何區分它們以及對每種情況該怎麼做。
嚴重濕疹是食物過敏的已知風險因素。了解科學原理、何時進行測試，以及積極治療濕疹如何幫助預防食物過敏。
Interactive tool: pick a food and your baby's age to see safe cutting methods, photos, and prep tips for 6, 9, and 12 months.
Safe cutting guides for avocado, banana, and more.
Simple ways to serve avocado when starting solids.
Banana shapes for babies at different stages.
Safe strawberry shapes for 6, 9 and 12 months.
Safe ways to serve blueberries for BLW.
Soft apple shapes for baby-led weaning.
Broccoli florets with natural handles for BLW.
Toast finger strips for baby-led weaning.
Safe egg shapes for babies at 6–12 months.
Shredded and strip-shaped chicken for BLW.
Sweet potato wedges and cubes for BLW.
Mango strips for baby-led weaning.
Peach wedges for babies at different stages.
Why grapes must be quartered lengthwise - never whole or round halves.
Long graspable strips at 6m, cubes for older babies.
Peeled batons for early stages, cubes later - no thin coins.
Always steam soft - never raw. Batons for 6m, cubes later.
Halved penne and short spaghetti - cooked very soft.
Always quarter or smash flat - never serve whole.
Boneless flakes from soft cooked fillets.
Grated or thin strips - never large cubes for early stages.
Lightly toasted finger-strips - soft fresh bread balls up.
Long peeled wedges from fully ripe kiwi.
Why cherry tomatoes must be quartered lengthwise - never round halves.
AAP recommends avoiding hot dogs until age 4 due to choking risk.
Smooth nut butter only - whole or chopped nuts forbidden until age 4.
Popcorn is a major choking hazard - avoid until age 4.
Always quarter lengthwise - never round coin slices.
Ripe pear wedges for BLW - finger-thick and palm-length.
Always remove the pit. Ripe plum wedges for early stages.
Halved or mashed raspberries from 6m - naturally hollow and soft.
Low-sodium ham from 12m+. Thin small strips, never coin slices.
Shredded cooked turkey from 6m - iron-rich first protein.
Mashed kernels for early stages - never whole intact piles.
Tender shredded cooked pork from 6m. Slow-cook for soft texture.
Boneless cod or haddock flakes - always check for bones.
Ripe peeled wedges with core removed - acidic, may cause perioral rash.
Halved soft cooked rotini for early BLW.
整顆葡萄是主要的噎到危險物。了解逐步的嬰兒噎到反應、何時撥打911，以及如何將葡萄切半以預防噎到。
了解為什麼您的 8-12 個月寶寶可能還不會咀嚼，如何透過有質感的食物來鼓勵咀嚼技能，以及何時尋求醫療建議。
如果您的寶寶還沒有牙齒也沒關係。許多寶寶在使用牙齦時就開始吃副食品。這裡有安全、柔軟的手指食物、形狀和準備技巧，得到世界衛生組織（WHO）、美國兒科學會（AAP）和國民健康署的支持。
在 6 個月時，許多寶寶顯示出餵食準備，會翻身，並開始坐起來。了解運動、社交和溝通的典型範圍，以及可以嘗試的活動。
您的 7 個月寶寶可能正在學習更穩定的坐姿、捏取手指食物和新的咿呀聲。了解典型範圍、餵食技巧，以及何時需要聯繫醫生。
在 8 個月時，許多寶寶開始精進手部控制，嘗試柔軟的手指食物，並開始滑動或爬行。查看典型範圍、遊戲點子，以及何時聯繫您的醫生。
9 個月時的期待：自我餵食進展、兩餐副食品、坐著和爬行、出現的捏取能力。為家長提供實用的、符合 AAP 和 CDC 的建議。
10 個月時的期待：沿著家具學步、練習用杯子飲水，並逐漸進入三餐的生活。提供建議、安全檢查，以及何時需要聯繫醫生。
12 個月里程碑：家庭餐、第一次走路、第一次說話，以及轉換到全脂牛奶。典型範圍、專家建議，以及何時與您的小兒科醫生聯繫。
了解捏取能力何時出現、如何透過簡單的遊戲來培養，以及為何這代表著從手指食物條轉向豌豆大小的食物。獲得CDC和AAP的支持。
了解寶寶通常何時開始自我餵食、需要注意的運動技能，以及如何支持從握拳式食物到小塊食物的過渡。
了解寶寶在 6–12 個月時如何學習咀嚼、移動舌頭和吞嚥。查看典型範圍、嘔吐反射與噎到、簡單的練習步驟，以及何時需要就醫。
每個年齡段（6 到 12 個月）適合的嬰兒副食品質地是什麼？這是一份實用指南，涵蓋了光滑的果泥、帶顆粒的壓泥、柔軟的手指食物和家庭餐。
如果您的寶寶拒絕固體食物，您並不孤單。了解為什麼在最初幾週這很常見、可以嘗試的溫和步驟，以及需要就醫的紅旗信號。
如果您的寶寶在寶寶主導式餵食時嘔吐，您並不孤單。了解嘔吐與噎到的區別、何時介入以及紅旗信號。
開始吃副食品後便秘是常見的情況。了解為什麼會發生、哪些食物有幫助、溫和的緩解步驟，以及需要就醫的紅旗。
寶寶在開始吃副食品時吐食物是正常的。了解為什麼會這樣，這不代表什麼，以及溫和的持續提供方法。
扔食物是正常的發展階段 - 通常是「完成」的信號或因果遊戲。了解為什麼會發生以及溫和的回應方式。
如果您的寶寶寧願喝奶而不想吃固體食物，您並不孤單。了解這種情況在每個階段發生的原因、鼓勵固體食物的溫和步驟，以及需要注意的紅旗。
寶寶在每餐時哭泣？這很常見，通常可以解決。了解最可能的原因 - 疲倦、長牙、過度刺激 - 以及可以嘗試的溫和步驟。
了解為什麼您的 6-9 個月寶寶會玩食物，以及如何透過簡單的建議支持他們的發展。學習何時尋求建議。
擔心您的 8-12 個月寶寶不會自己進食？了解這種情況的原因，以及耐心和支持下鼓勵獨立進食的溫和方法。
了解為什麼寶寶在吃飯時會咳嗽，如何分辨嘔吐反射與噎到，以及何時尋求醫療建議。提供安全餵食的支持性建議。
了解為什麼您的寶寶可能因酸性食物而在嘴周出現皮疹，如何舒緩，以及何時尋求醫療建議。提供家長的實用建議。
了解為什麼 6-12 個月的寶寶在吃副食品後可能會嘔吐，什麼時候是正常的，以及幫助的方法。知道何時應該為您的寶寶尋求醫療建議。
擔心您的寶寶在開始吃副食品後體重沒有增加？了解成長可能放緩的原因、需要注意的事項，以及如何支持健康的餵食。
寶寶拒絕坐高腳椅讓您感到困擾嗎？了解這種情況為何常見，以及幫助您的 6-12 個月寶寶感到舒適並享受用餐時間的簡單步驟。
了解如何識別您 9 個月以上寶寶的正常食慾變化，以及何時應尋求有關過量進食或餵食問題的建議。
您的寶寶在用餐時會睡著嗎？了解這種情況發生的原因以及幫助寶寶保持清醒、享受餵食時間的簡單方法。
您的 6-12 個月寶寶拒絕喝水嗎？了解鼓勵寶寶喝水的溫和方法，以及何時尋求兒科醫生的建議。
了解為什麼寶寶在開始吃副食品後可能會有鬆便，如何管理水分攝取，以及何時尋求醫療建議。
了解在過渡到副食品期間，針對寶寶便秘的溫和、基於證據的緩解方法。安全的步驟來減輕不適並支持健康消化。
了解為什麼您的 6-12 個月寶寶在嘗試新食物後可能會有脹氣，常見原因，以及緩解肚子不適的溫和步驟。何時需要尋求幫助。
了解如何識別和應對寶寶對食物的過敏反應，從輕微的蕁麻疹到嚴重的過敏性休克。遵循NHS和AAP的指導以確保安全。
了解為什麼您的 8 個月大寶寶在用餐時會分心，以及如何通過簡單的、基於證據的步驟來鼓勵專注和愉快的用餐。
大多數寶寶在發燒時食慾會減少；這通常是暫時的。了解保持寶寶水分的溫和方法、可以提供的食物以及明確的警示信號。
深呼吸。開始吃副食品後的睡眠波動是常見且短暫的現象。了解為什麼會發生這種情況，並嘗試簡單的步驟來幫助改善夜間睡眠，這些步驟得到世界衛生組織、美國兒科學會和英國國民健康署的支持。
是的，便便會因為副食品而改變。期待更濃稠、更有氣味的便便和新的顏色。了解什麼是正常的，哪些食物會造成變化，以及需要聯繫醫生的紅旗。
副食品後的綠便便通常是正常的。了解常見原因，如鐵、菠菜和食物染料，今天可以嘗試的簡單步驟，以及需要就醫的明顯警訊。
當寶寶開始吃副食品後，大多數顏色變化都是正常的。了解棕色、綠色、橙色甚至深色便便的含義，什麼是不正常的，以及何時需要聯繫醫生。
開始吃副食品後，大便變少是正常的。許多寶寶每天大便或每 2–3 天一次。了解開始吃副食品後的正常情況、何時需要擔心以及簡單的解決方法。
在寶寶開始吃副食品後，看到大便中有絲狀黏液是常見的，通常持續時間不長。了解可能的原因、今天可以嘗試的措施，以及明顯的警示信號。
肚子餓並不保證能睡得更久。了解睡前該提供什麼、餵食的時間安排以及應避免的食物，並參考 NHS、AAP、WHO 和 BMJ 的證據。
簡短回答：副食品很少能減少夜間醒來的次數。許多寶寶在 6 到 9 個月時仍需要夜間餵食，隨著時間推移，睡眠會改善。了解安全的幫助方法。
這是完全正常的：許多寶寶在開始吃副食品後仍然會醒來感到飢餓。6-12 個月時，母乳仍然是主要的營養來源。嘗試對白天的餵食和睡前進行簡單、安全的調整。
如果您的寶寶在 9 個月後仍然只吃光滑的果泥，您並不孤單。了解為什麼會這樣發生、逐步引入顆粒和手指食物的溫和方法，以及需要注意的紅旗。
如果您的寶寶喜歡光滑的果泥，但拒絕任何較厚的食物，您並不孤單。了解為什麼會有質地偏好，溫和的擴展接受步驟，常見問題解答。
如果您的寶寶只吃果泥並拒絕手指食物，您並不孤單。了解為什麼會這樣，以及逐步引入食物質地的溫和方法。
面對拒絕蔬菜的寶寶感到困擾嗎？了解為什麼寶寶會拒絕蔬菜，以及如何透過持續、無壓力的接觸來溫和地鼓勵他們接受。
了解為什麼寶寶可能偏好水果、水果單一飲食的風險，以及鼓勵均衡飲食的實用步驟，讓寶寶攝取富含蛋白質和鐵的食物。
是的，您現在可以塑造健康的習慣。嘗試簡單且有根據的步驟，讓您的寶寶從 6 個月開始成為一位冒險的食客，還有呼叫小兒科醫生的跡象。
好消息：您可以透過現在的餵食方式降低挑食的風險。提供多樣化的食物，重複 10-15 次，並避免施加壓力。獲得 AAP、WHO、NHS 和 Satter 的支持。
您可以信任您的寶寶引導餵食。反應式餵食利用飢餓和飽足的信號來指導奶水和副食品，獲得世界衛生組織、AAP、NHS 和 Ellyn Satter 的支持。
深呼吸。幼兒常常會進入挑食的階段，但仍然能健康成長。使用這個計畫來保護食慾，減少用餐時的衝突，讓餐點回到正軌。
是的，許多幼兒拒絕蔬菜。您可以透過小份量、10到15次的接觸，以及 Ellyn Satter 的責任分工來建立接受度，而無需賄賂。
為 6 個月以上的寶寶開始地中海風格飲食：富含鐵的首選食物、橄欖油、魚類、豆類、蔬菜和低鹽建議，並參考 AAP 和 NHS 的指導。
6-12 個月的乳蛋素食計畫：蛋白質組合、搭配維他命 C 的鐵、B12 和維他命 D 指導、omega-3、碘、鋅、簡單餐點。
從 6 個月開始的實用素食寶寶餵養，提供完整的營養。確保攝取維生素 B12 和維生素 D，還有鐵、鈣、碘、鋅和 DHA。獲得 AAP、NHS 和 BDA 的支持。
實用的清真嬰兒食品指南：初次食品、zabihah 規則、明膠和凝乳檢查、酒精基調味料和標籤提示。從 6 個月開始均衡、安全的斷奶。
了解嬰兒何時需要無麩質飲食，何時不需要，以及如何在 6-12 個月安全地引入麩質，根據 ESPGHAN 和 AAP 的建議。
實用的旅行寶寶副食品技巧。了解該打包什麼、如何在飛機、車輛和飯店中餵食，並降低用餐壓力。
發現簡單的策略，讓您的 6 個月以上寶寶在餐廳輕鬆享用副食品，包括點餐建議、高腳椅技巧和備用食物。
透過清晰的計畫、過敏原清單、標示的餐點和溝通技巧，順利管理托兒所的餵食，適用於寶寶主導式餵食和果泥。
了解批量烹飪如何通過簡單的餐前準備、安全的儲存和美味的搭配餐點來簡化寶寶主導式餵食，適合您的 6 個月以上寶寶。
探索最佳的適合冷凍的寶寶餐、儲存技巧和安全解凍方法。非常適合 6 個月以上的寶寶和寶寶主導式餵食。
了解如何在飛行中攜帶和餵食您的寶寶固體食物，提供實用建議、TSA 指導方針，以及讓 6 個月以上寶寶旅行無壓力的策略。
發現適合 6 個月以上寶寶在飯店餵食的實用、基於證據的小技巧。透過簡單的策略和打包清單，維持餵食例行公事。
在公路旅行中餵養 6 個月以上寶寶的必要技巧。準備簡單、安全的小吃，保持食物新鮮，並根據寶寶的午睡計劃餐點，讓旅行無壓力。
學習如何溫和地與祖父母分享當前的 NHS 和 AAP 餵養建議，以確保您的 6 個月以上寶寶在用餐時安全快樂。
探索適合 6 個月及以上寶寶的安全、友善的聖誕餐點創意。享受改良過的火雞、蔬菜等節慶家庭餐。
探索安全且營養的復活節嬰兒副食品點子，包含蛋與春季蔬菜，適合 6 個月及以上的寶寶。遵循專家指導，安全引入過敏原。
零準備的寶寶餐，仍能滿足鐵、脂肪和能量需求。用優格、豆腐、豆類、酪梨、強化穀物和罐頭魚組合餐盤。安全的口感和 60–90 秒的點子。
為托兒所中的寶寶提供實用的工作日餵食節奏。時間預算的早餐、托兒所打包清單、20分鐘的晚餐，以及美國兒科學會（AAP）和國家健康服務（NHS）建議的冷凍計畫。
時間不夠？獲得 90 秒餐點配方、批量準備點子和冷凍計劃，確保鐵質、蛋白質和過敏原的攝取。經過家長測試，符合 AAP/NHS 標準。
通常在約6個月大的時候，當寶寶能夠穩定地抬頭、坐著時有支撐並對食物表現出興趣。
可以，對於許多寶寶來說，這是合適的，具體取決於成熟的跡象和您兒科醫生的建議。
軟煮的水果和蔬菜、穀物以及如豆類、蛋或細纖維肉類等柔軟的蛋白質來源。
在BLW中，您的寶寶會自己吃軟的食物，而不是僅僅用湯匙吃泥狀食物。
在寶寶滿一歲之前，應避免蜂蜜、整顆堅果、硬的圓形食物以及過多的鹽和糖。
BLW是安全的，只要食物以適當的形狀準備，並且您在寶寶進食時進行監督。
穩定的頭部控制、能夠安全坐著且需要很少的支撐、舌頭推反射消失，以及對家庭餐食的積極興趣。大多數寶寶在約6個月時會顯示這些跡象。
大多數建議建議等到約6個月再開始，因為消化和運動能力通常在那時才準備好。在提前開始之前，請與您的醫生討論。
一旦開始吃副食品，可以在餐時提供小口的水，使用開放式杯子或吸管杯。牛奶在第一年仍然是最重要的液體來源。
大多數6個月大的寶寶在開始時每餐吃1-2湯匙的固體食物，每天一到兩餐。在接下來的幾週內，攝取量會逐漸增加到2-4湯匙。牛奶在約9個月之前提供大部分的卡路里。
開始時每天提供一種單一的軟食物，持續2-3天，然後再引入另一種。富含鐵的食物（如泥狀牛肉、扁豆、強化穀物）和簡單的起始食物（如酪梨、香蕉、熟地瓜）都很合適。每次引入一種新食物，以便您能夠注意可能的反應。
這兩種方法都是基於證據且安全的，只要正確執行。許多家庭會使用組合方式——用湯匙餵泥狀食物加上寶寶自己吃的軟手指食物。正確的選擇取決於寶寶的準備情況、您的舒適度以及家庭的飲食風格。
重要的過敏原包括：花生、雞蛋、乳製品、小麥、大豆、堅果、魚、貝類和芝麻，應在6個月左右引入。AAP、NIH和EAACI現在建議早期持續引入（6個月後），以降低過敏風險。
將光滑的花生醬（1-2茶匙）與溫水、母乳或燕麥粥混合，直到變得稀薄。在家中提供少量，並在您可以觀察寶寶2小時的情況下進行。每週至少保持一次花生在寶寶的飲食中，以維持耐受性。
大多數過敏反應會在進食後2小時內出現。輕微的跡象包括：蕁麻疹、紅腫、嘔吐、嘴唇周圍腫脹。嚴重的跡象包括：呼吸困難、嚴重腫脹、持續嘔吐——請立即撥打緊急服務。每次引入一種新食物，以便您能夠識別過敏原。
在12個月之前，應避免添加鹽——寶寶的腎臟無法處理。限制在2歲之前添加的糖（因為它會取代有營養的食物並影響味覺偏好）。由於肉毒桿菌的風險，12個月之前不建議食用蜂蜜。
大多數寶寶在8到10個月之間會轉向一天三餐，因為他們的食慾和能力在增長。從約9-12個月開始，在午餐和晚餐之間添加小點心，以滿足不斷增加的能量需求。