蘋果給寶寶：完整指南

可以。寶寶從大約6 個月開始吃副食品時就可以吃蘋果，請以對寶寶安全的質地和大小供應。

寶寶從大約6 個月開始吃副食品時就可以吃蘋果。寶寶在約 6 個月、開始表現出準備好吃固體食物的跡象時，可以吃蘋果。 生蘋果 - 包括硬塊和厚的圓片 - 對幼童有噎到的危險，所以將蘋果煮至軟爛或磨細；只給較年長、有自信進食的寶寶提供薄的、軟化的帶皮條。 蘋果富含纖維，包括果膠，這有助於使稀便變得結實；但大量的蘋果或蘋果汁可能會有相反的效果，所以應作為多樣化飲食的一部分來提供。

只要處理得當，蘋果對寶寶通常是安全的。6–9 個月（果泥）：將去皮、去核的蘋果蒸或燉至非常軟爛，然後攪打成滑順狀。可搭配肉桂（不加糖）、梨子或燕麥變化口味。 6–9 個月（BLW）：提供寶寶可以握住的厚的、軟煮的楔形或條狀。在一邊保留一些果皮以便抓握，但要確保果肉能輕易壓爛。 9–12 個月：隨著捏取能力的發展，提供較小的軟煮塊狀，或將粗磨的生蘋果拌入優格或燕麥粥中（磨碎使生蘋果更容易處理）。 12 個月以上：在咀嚼能力穩固後，提供軟的生蘋果條或薄片 - 仍要避免大的硬塊。烤蘋果，以及加入瑪芬或鬆餅中的蘋果，效果都很好。

蘋果通常不是寶寶的常見過敏原。許多寶寶從大約6 個月起就可以把它當作多樣化飲食的一部分來嘗試。

6–9 個月（果泥）：將去皮、去核的蘋果蒸或燉至非常軟爛，然後攪打成滑順狀。可搭配肉桂（不加糖）、梨子或燕麥變化口味。 6–9 個月（BLW）：提供寶寶可以握住的厚的、軟煮的楔形或條狀。在一邊保留一些果皮以便抓握，但要確保果肉能輕易壓爛。 9–12 個月：隨著捏取能力的發展，提供較小的軟煮塊狀，或將粗磨的生蘋果拌入優格或燕麥粥中（磨碎使生蘋果更容易處理）。 12 個月以上：在咀嚼能力穩固後，提供軟的生蘋果條或薄片 - 仍要避免大的硬塊。烤蘋果，以及加入瑪芬或鬆餅中的蘋果，效果都很好。

作為多樣化飲食的一部分，蘋果對寶寶有益。探索寶寶何時可以吃蘋果，如何安全地為寶寶主導式餵食準備蘋果，以及富含維他命的美味蘋果食譜，讓您的寶寶享用。

將蘋果加熱到安全溫度後，可冷藏保存最多2天，或分成單份冷凍保存最多1個月，以保留營養。

不一定要為寶寶購買有機蘋果，但有些家庭希望減少接觸農藥。一般蔬果要徹底清洗。最重要的是多樣化和新鮮度。